 每日養(yǎng)生：說冬令進補，大家首先想到的是食補，實際上，秋收冬藏，冬藏最重要是早睡晚起，睡足覺，是冬天最好的養(yǎng)生湯，冬天藏精藏好了，春天才好發(fā)芽。 最傷氣血的方法就是不好好睡覺，尤其晚上過十二點才睡覺是大忌，熬夜最"傷心"，猝死、三高及心律加快均與心臟問題相關。 從身體上看，熬夜傷陰，陰虧火旺體質(zhì)就下降了。免疫力會差，各種病就找上門。 熬夜減壽不是嚇唬人的，長期熬夜到凌晨，即使補覺，也不能減少對身體的傷害，長期熬夜無疑于慢性自殺。珍愛生命，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！ |
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