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嗨，我是木小易。 最近有點(diǎn)兒懶得寫文章了，因?yàn)樯畹暮芷届o、安逸，我發(fā)現(xiàn)我只有在心情不好的時(shí)候才文思泉涌，需要寫作這個(gè)渠道來宣泄情緒。 最近我活得太普通，以至于好像也沒啥可分享的，如果硬要說，那就只能聊聊養(yǎng)生了。 關(guān)注我的老粉兒都知道，我從多年前得了產(chǎn)后干眼癥，就開始走上養(yǎng)生之路直到現(xiàn)在。 周末去做理療，中醫(yī)大夫也說35歲是女人身體健康的一個(gè)分水嶺，好好保養(yǎng)以后會(huì)少受罪，如果還是不懂維護(hù)，身體就會(huì)慢慢走下坡路。 35歲之前，女人戀愛結(jié)婚、生兒育女、工作賺錢、操持家庭等等，都會(huì)消耗大量氣血和情緒。 如果說35歲之前，我們還可以仗著年輕，應(yīng)付得來；那么35歲之后，如果之前過度操勞，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)精力真的大不如以前了。 黃帝內(nèi)經(jīng)也有過記載： 女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長； (7歲) 二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；(14歲) 三七，腎氣平均，故真牙生而長極； (21歲) 四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯； (28歲) 五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫍?(35歲) 六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白； (42歲) 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 (49歲)
所以，度過了頹廢期，我現(xiàn)在的狀態(tài)就是努力調(diào)整讓自己：多睡覺，多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，少思慮。對(duì)我而言，少思慮跟多睡覺是息息相關(guān)的，我發(fā)現(xiàn)我這種人不能動(dòng)念頭，念頭起則心思亂，直接影響到的就是睡眠，晚上睡不著，中午也睡不著，而中年女人缺覺的直接后果就是憔悴沒精神。所以，我現(xiàn)在就是順其自然，只想今天的事兒，過好眼下，多一天的事兒我都不想，在這個(gè)冬天好好滋養(yǎng)、安撫一下自己的身心。少吃飯并不是為了減肥，我發(fā)現(xiàn)脾胃虛的人真不適合多吃，吃多了不消化，舌兩側(cè)的齒痕就明顯，所以以后還是每餐七八分飽吧。至于多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于久坐辦公的人來說真的很有必要，否則腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病就會(huì)找上門來，這種不可逆的病還是早早提防為好。人生和意外不知道哪個(gè)先來，放平心態(tài)，好好生活，就是對(duì)自己生命最大的尊重。
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