Day41

父母自己情緒不穩(wěn)定時(shí)，千萬不要管孩子，一個(gè)重要的事是修復(fù)自己。

這幾天我的狀態(tài)也不算好，睡眠質(zhì)量很差，陷入容貌和身材的自我否認(rèn)，想改變自己，又懶得行動。

看著路上衣袂飄飄，再對照自己的邋遢隨意，有點(diǎn)悲戚凄。

不是沒衣服，只是懶得換，還有胖了之后穿啥都覺得麻煩，陷入既要又要還要……

又想起娃提醒我是不是該注意下個(gè)人形象了？有點(diǎn)自責(zé)，想起自己不上班的這些年，朋友全無，社交中斷，有點(diǎn)跟社會脫節(jié)。

心惶惶然，再加上近段娃狀態(tài)不穩(wěn)，我的睡眠就直接出問題了。

我知道自己狀態(tài)不夠好，就完全沒管孩子，自己的負(fù)情緒對孩子也沒影響。

孩子們的狀態(tài)還算不錯(cuò)，每天按他們自己的方式和計(jì)劃穩(wěn)步推進(jìn)。

退后一步，療愈和解決自己的問題，不把自己的emo投射給孩子，就是幫助孩子了。

另外，我想自己不能這樣了，不能因?yàn)椴蛔嗑屯诵械酵耆S便。

生活需要儀式感，跟年齡和狀態(tài)無關(guān)，再一次躍遷吧

Day42

父母的不安全感，會潛移默化傳遞給孩子。

我之前也很敏感，脾氣很暴躁，我家娃也會敏感。

當(dāng)時(shí)我并不會意識到是自己的問題，也沒想過去改變自己，一門心思想為什么孩子會這樣？我怎么養(yǎng)了這樣一個(gè)孩子。

提起成績和學(xué)習(xí)，我比孩子更焦慮，更著急上火。

結(jié)果是孩子越來越排斥學(xué)習(xí)和排斥我，我們親子關(guān)系很差。

后來我通過學(xué)習(xí)明白是自己需要改變了，開始讀書，運(yùn)動和寫作。

當(dāng)我不再想著去糾正孩子，當(dāng)我的情緒越來越穩(wěn)定，當(dāng)我有情緒就向外走。

我的心情平復(fù)了，再平常心跟孩子相處時(shí)，孩子不知什么時(shí)候就沒太排斥我，也不像之前那么叛逆和渾身刺了。

我自己慢慢恢復(fù)了安全感，去工作，去運(yùn)動，去豐富自己的生活。

然后我自己改變，多去關(guān)愛自己，讓自己活的更清醒時(shí)，而不是每天瞎擔(dān)心，一切都變了。

Day43

關(guān)于肯定中暗含否定，關(guān)于共情孩子不說教，是很難做到的。

一大早孩子打電話說自己心情不好，還沒調(diào)整過來，我下意識說了句是不是很難過和失落？

我說這些時(shí)是共情的，可是下意識又說了句:

不用擔(dān)心，這才兩三周，要是覺得擔(dān)心周末找個(gè)一對一補(bǔ)一補(bǔ)。

這句話瞬間惹毛了孩子，他說你以為補(bǔ)課就能解決所有問題？就能什么都會了？然后不耐煩結(jié)束了通話。

我立刻意識到自己有焦慮了，我只需要傾聽。而不需要提供方案，看似解決問題實(shí)際是對孩子暗含的不滿和否認(rèn)。

是我自己情緒沒處理好，我自己不夠穩(wěn)，也有心理落差。原本能乘勝追擊，結(jié)果卻飛流直下～

所以即便我們不在一個(gè)空間，孩子還是很敏銳捕捉到了信號。

接納就是真正放下，我沒有放下，所以字里行間會責(zé)怪?？此瓢参?，實(shí)際是否認(rèn)。

潛意識和無意識很難察覺，但卻又真實(shí)存在。

Day44

關(guān)于對孩子的控制，一定會被反噬。

小學(xué)我對孩子控制，打罵和責(zé)備，讓孩子很自卑膽小。

初中我對孩子事無巨細(xì)的包辦，給他創(chuàng)造無害關(guān)系，切斷他所有社交，一心只卷學(xué)習(xí)。

初三反噬，高中反噬，這次期中考也被反噬。

越控制，越防御，越防患未然，反噬一個(gè)也沒跑掉。只是時(shí)間早晚而已。

完善孩子人格體系，讓孩子試錯(cuò)和親身經(jīng)歷，才是順勢而為。

沒有一個(gè)孩子能一直活在父母的保護(hù)之下，過度保護(hù)，過度包辦，因?yàn)楹ε虏蛔尯⒆咏?jīng)歷，坍塌時(shí)會更徹底。

讓孩子按自己的節(jié)奏去經(jīng)歷，必要時(shí)插手助力，才是尊重和托舉。

Day45

第一次聽說抱持這個(gè)詞，是在一次視頻課中，當(dāng)時(shí)還不太理解，直到讀了糖糖的書。

抱持性的愛，是無論孩子做了什么，有多擺爛，都能做到心平氣和的理解和接納，用一種愛的凝視溶解孩子的不安，焦慮。

大部分時(shí)間我能做的心平氣和，但也有一些時(shí)刻我會繃不住。就像昨天當(dāng)我看到孩子書包空空如也，再加上這段的焦慮與擔(dān)心。

所有的情緒一瞬間決堤了，我痛哭是因?yàn)檠巯潞⒆油永锏舻臒o奈，是明知道孩子犯錯(cuò)又只能止語，是原本的奮發(fā)圖強(qiáng)被孩子任性的揮霍……

可是，我只能允許，只能尊重。

我對成績已經(jīng)放下了，可我放不下孩子拿自己寶貴的時(shí)間做錯(cuò)誤的選擇，這是我的焦慮根源。

我沒辦法做到不愛孩子，我也沒辦法做到眼睜睜看著孩子犯錯(cuò)，而無動于衷。

但我明白除了做好我自己，尊重孩子的選擇，我別無選擇。

于是，我用更多的時(shí)間來修復(fù)自己，療愈自己，等待著孩子回頭是岸，而我能有能量去穩(wěn)穩(wěn)托舉。

我允許孩子犯錯(cuò)，也允許自己擔(dān)心，然后持續(xù)做好修復(fù)和力所能及的干預(yù)和賦能。