年紀大就會出現(xiàn)了腰酸腰痛，尿頻尿急，失眠多夢等癥狀。

整天沒精打采的，能坐著絕對不站著。還總是感覺力不從心，興趣下降。

整日感覺身體虛弱無力。去醫(yī)院檢查也沒有什么問題，但就是感覺渾身虛。這是怎么回事?

其實，這些都是因為腎精不足導(dǎo)致的，正所謂腎為先天之本，腎中的精華物質(zhì)，也就是腎精可以滋養(yǎng)全身，讓身體充滿活力。

但是隨著年齡的遞增，再加上人們的生活作息不規(guī)律，就會耗傷腎精。

所以如果想要身體健康有活力，就要及時地去補養(yǎng)腎精。

本文給大家分享一個冷門的古方，雖然只有簡單的四味藥，但是卻能補腎填精，強筋健骨，大補元陽，讓你活力滿滿。

這個方子就是“補髓丹”，出自《是齋百一選方》。

由補骨脂、杜仲、鹿茸、沒藥這四味藥組成。

下面我們來詳細了解一下每個藥的用途。

補骨脂，

補腎健骨，生精填髓了。如果你經(jīng)常感覺手腳冰涼，怎么都暖不熱。尿頻尿急。早上五點到七點拉肚子用它就沒錯了，可以起到一個溫補腎陽，散寒補虛的作用。

杜仲，

可以補肝腎，強健筋骨。因為肝主筋，腎主骨。如果總是感覺筋骨疼痛，甚至活動都不利索了。這一般都是因為肝腎不足，筋骨失于濡養(yǎng)導(dǎo)致的。

鹿茸，

是一個非常名貴的藥，有大補元陽的功效，補精血，壯腎陽，強筋骨。對于腎陽不足，腎精虧虛有很好的療效。

最后一味就是沒藥，可以行氣活血，消瘀止痛。

我們常說“不通則痛”，我們的筋骨是需要氣血去濡養(yǎng)的，如果氣血阻滯不通了，不能濡養(yǎng)筋脈也會導(dǎo)致疼痛。

所以，里面又加了沒藥來行氣活血止痛了。

參考用量：

杜仲(去粗皮，炒黑色)，補骨脂各300克(用芝麻150克同炒，候芝麻黑色，無聲為度，篩去芝麻)，鹿茸60克(燎去毛，酒炙)，沒藥30克(別研)

原文制法：

將杜仲、補骨脂、鹿茸一處為細末，入沒藥和勻，再用胡桃肉三十個，湯浸去皮，杵為膏，入面少許，酒煮糊為丸，如梧桐子大，焙干，每服一百粒，米飲下，溫酒、鹽湯亦得。