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鬼拉鉆 從杜老先生的自述中可以得知，鬼拉鉆實際上是一種技擊硬功。他曾向黃老先生詳細闡述了該功法的特點：“在人體中，最常用的是手和足；而最長且能作為'器械’使用的，則是足尖和手尖。如果'器械’不良或不鋒利，那么即便學習了千種技藝、萬種方法，也終究難以克敵制勝。拳套，不過是搏擊中的一種方法罷了。”正是基于這樣的認識，鬼拉鉆的練習主要聚焦于手尖和足尖的鍛煉。其練習方法主要包括四點：“首先，要將手尖和足尖練成鋒利的'器械’，即要使它們變得快利。其次，要將全身的力量貫注到手尖和足尖上。第三，動作要迅速且眼神要敏銳。最后，步伐要靈活且心智要敏捷。”在鍛煉手尖時，需要借助大小兩只鐵球，被稱為“子母球”。對于大球的要求有兩點：一是重量需在3.6至4.5公斤之間（約八磅至十磅），具體根據(jù)練習者的腕力而定；二是球的直徑應適中，以練習者能夠勉強用手指撮起為宜。至于小球，大小以能滿掌抓住為準，練習時用五指抓提。每日早晚需分別撮大球、抓小球六七次或八九次。撮大球時要注意不可超過其直徑線，長期練習可使五指尖的撮勁逐漸增長。而長期抓提小球，則能逐漸增強臂部和腕部的提勁。通過左右兩手交替練習，不久之后，兩手便能如鐵爪般有力。當然，“其成效因人而異”。在鍛煉足尖時，需在床腳上或門框側(cè)綁上一根手臂般粗的竹筒，每日早晚用足尖去踢。踢的同時，兩拳要做出相應的出擊動作。當左腳踢竹筒時，右手出拳；右腳踢竹筒時，左拳出擊。如此，拳腳動作形成上左則下右、上右則下左的配合，宛如拉鉆之狀，這便是“鬼拉鉆”得名的由來。練習時還需注意：“身軀要蹲低；兩足要踢直，且必須踢中竹筒；但也不可過猛，以防受傷。”在拳擊方面也有講究，初練時空手出拳，經(jīng)過一段時間后，可在手腕和手臂上戴上鉛環(huán)。鉛環(huán)的重量從60克開始，逐漸增加至120克、1.5公斤、2.5公斤乃至數(shù)十公斤。經(jīng)過這樣長期的鍛煉，杜老先生指出：“其效果無法比擬。足尖能夠踢破竹筒，兩臂能夠擊退數(shù)十甚至上百斤的重物，且手足能夠同時到達目標，敵人無從躲避。常言道：若有人練得鬼拉鉆，天下英雄可打一半。這是練武中最簡捷有效的方法，想要防身的人，練這一門技藝就足夠了?！?/span>杜老先生還向黃老先生介紹了飛檐走壁的功夫。他指出，許多人只聽說過飛檐走壁，卻并不知道其具體的鍛煉方法，甚至誤以為它們是一種功夫。實際上，飛檐是輕身功夫，而走壁則是跑板功夫，兩者的練法各不相同。在練習飛檐功夫時，首先要在篦筐（竹簸箕）上練習輕身功，經(jīng)過一段時間后再練習“縱高”。練習縱高時，需先將兩腿分別用木桿綁成直線，然后用肩向上提動。起初可能無法動彈，但經(jīng)過多日的練習后，便能逐漸提動。接著，在室內(nèi)挖掘一個與身體高度相近、直徑約1至1.3米的深坑，再在坑內(nèi)鋪上一塊塊與地面齊平的木板，每塊木板的厚度約3.3厘米，寬度與人體相當。練習者站在木板上，向木板外提跳。如果能夠兩腳提跳出木板外，那么也就能提跳入木板內(nèi)。當提跳來往自如時，便逐漸抽去一塊木板，再繼續(xù)按照上述方法練習。隨著功夫的深入，木板一塊塊被抽去，當坑內(nèi)深度只有半人高時，便可去除縛在腿上的木桿。此時，身體便能夠縱跳上墻了。這一方法每天早晚需練習六七次，平時仍可照常工作和學習，不影響其他事務。據(jù)杜老先生稱，這是自然門中的自然功夫。在練習走壁時，需選擇一塊大木板，在板上跑走。初練時木板是平放的，之后逐漸將木板傾斜，由30度慢慢增加至40度、50度，直至90度！當木板角度極陡，能夠上下跳走時，便可在墻壁上走壁了。杜老先生當年在杭州擔任國術(shù)比賽評判員時，每場比賽結(jié)束后都會表演“鬼頭手”、“輕身步”等武藝。“他曾以兩足尖走矮步，環(huán)行不息，雙手作環(huán)擊狀，觀眾無不驚嘆。那時他已年逾花甲，但兩腿仍然矯捷輕靈如同兩手一般。然而他的外貌卻絲毫不像武術(shù)界中人，反而更像一位來自鄉(xiāng)間的質(zhì)樸老先生?！庇纱丝梢娎锨拜叺娘L范確實非同一般！在評論功夫時，他曾說：“修身養(yǎng)身之法，莫過于靜坐?！弊鳛榇髮W教授的他，能夠文武雙全，實屬不易。
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