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冬天吃它跟吃肉一樣重要,廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)菜,隨便炒一炒,下飯菜的首選,我家每周至少吃一次!

 美食達(dá)人計(jì)劃 2024-12-14 發(fā)布于安徽

在這個(gè)快節(jié)奏的生活中,偶爾一道簡(jiǎn)單卻滋味十足的家常菜,總能輕易勾起我們對(duì)家的深深思念。今天,就讓我?guī)阋黄鹱哌M(jìn)一道溫馨又美味的經(jīng)典搭配——白菜炒腐皮的世界,感受那份來(lái)自味蕾的溫暖擁抱。

說(shuō)到白菜,這可是冬日餐桌上的??停粌H因?yàn)樗锩纼r(jià)廉,更在于它那份清甜爽口,能夠瞬間喚醒沉睡的食欲。而我這次用的白菜,還是老媽遠(yuǎn)道寄來(lái)的,每一片葉子都蘊(yùn)含著家的味道,讓人倍感親切。搭配上干腐皮,這看似不起眼的組合,實(shí)則藏著大大的驚喜。

腐皮,這個(gè)看似樸素的食材,經(jīng)過溫水的溫柔泡發(fā),變得柔軟而有韌性,它不僅能夠吸收菜肴的精華,還能在口中綻放出獨(dú)特的豆香,與白菜的清甜形成了完美的互補(bǔ)。這種食材的搭配,不僅色彩上清新悅目,更在口感上層次分明,讓人一試難忘。

營(yíng)養(yǎng)方面,白菜富含維生素和礦物質(zhì),特別是其高纖維的特點(diǎn),有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),是健康飲食的不二之選。而腐皮作為豆制品,含有豐富的植物蛋白和鈣質(zhì),對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康有著不可忽視的作用。兩者結(jié)合,既滿足了味蕾的需求,又兼顧了營(yíng)養(yǎng)的全面性,真可謂是色香味俱佳的典范。

最讓人難以抗拒的,莫過于這道菜在收汁那一刻所散發(fā)出的誘人香氣。白菜與腐皮在鍋中慢慢燉煮,直至湯汁變得濃稠,每一片白菜、每一塊腐皮都充分吸收了調(diào)料的精華,變得飽滿多汁。出鍋前那一勺蠔油的加入,更是點(diǎn)睛之筆,讓整道菜品的味道提升到了一個(gè)新的高度,鮮香四溢,引人垂涎。

吃上一口,白菜的清脆與腐皮的柔韌在口中交織,濃郁的湯汁包裹著食材,每一口都是對(duì)味覺的極致誘惑。這樣一道簡(jiǎn)單卻充滿心意的白菜炒腐皮,不僅讓人大快朵頤,更在不經(jīng)意間勾起了對(duì)家的深深眷戀。在這個(gè)寒風(fēng)凜冽的季節(jié)里,不妨親手做上一盤,讓這份溫暖與美味,成為你冬日里的小確幸吧!

【白菜炒腐皮】

制作配料:白菜1小顆 腐皮1片 大蒜2個(gè) 生抽2勺 鹽1勺 蠔油1勺 淀粉水小半碗

制作方法:

1、準(zhǔn)備所需要的食材,白菜還是我媽寄來(lái)的,白菜清洗干凈,瀝干水分,手撕成小塊備用;干的腐皮剪成小塊,溫水泡發(fā),完全泡開洗凈瀝干水分;

2、熱鍋涼油,下入蒜片炒香,下入白菜翻炒片刻,把白菜的水分炒干,這樣白菜會(huì)更好吃!


3、加入1勺鹽和2勺生菜調(diào)味,大火翻炒均勻;


4、加小半碗清水先把白菜燜幾分鐘,然后加入腐皮繼續(xù)大火燜2分鐘左右;


5、打開蓋子,翻炒均勻,看看湯汁情況,多的話大火收一收汁,然后淋入小半碗水淀粉收汁,出鍋之前加入1勺蠔油調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋;

6、沒想到腐皮和白菜這樣炒口感這么搭!尤其是收汁的口感更好,白菜和腐皮都裹著濃郁的湯汁,不僅下飯口感也更佳!


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