hi，我是“伍點(diǎn)養(yǎng)身”。

首先需要說明的是，腦梗與洗頭沒有直接關(guān)聯(lián)。

但如果老人不注意洗澡方法，可能會增加腦梗的風(fēng)險，特別是心血管疾病患者，更要注意。

比如，如果洗頭的時候水溫過高，容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血壓下降，從而增加腦梗的風(fēng)險。

提醒：中老年人，洗頭洗澡要謹(jǐn)記“3要點(diǎn)”

 一、洗頭注意事項(xiàng)

1、老人洗頭最好直立

大多數(shù)人洗頭時都會采取身體前傾的低頭姿勢，如果老人低頭的幅度較大或時間過長，易造成血壓不穩(wěn)等情況，增加患腦梗風(fēng)險。

患有高血壓、頸椎病以及心腦血管疾病的老人，更加不宜仰著洗頭或者后仰洗頭，后仰洗頭也會對頭部椎動脈造成一定壓力，影響腦部供血，易出現(xiàn)頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。

建議老年人淋浴時采用直立的洗頭姿勢。

2、洗頭時間不宜過長

洗澡洗頭的時間，建議控制在10分鐘左右，淋浴3~5分鐘即可。

另外，水溫過高會增加心臟負(fù)擔(dān)，帶來心臟缺血缺氧。建議水溫在37℃~40℃為宜。

洗頭的時間最好選擇白天溫度較高的時候，早晚不宜。

特別是心腦血管疾病患者，早上洗頭會刺激血液循環(huán)突然加速，易誘發(fā)心血管意外事件。

3、洗頭的方式要注意

老人頭發(fā)愛出油，那么涂抹護(hù)發(fā)素的時候，盡量不要涂到頭皮上，涂到離發(fā)根1~2厘米的地方就行。

使用護(hù)發(fā)素護(hù)理頭發(fā)的時間最好不要超過5分鐘，并盡快清洗干凈頭上的護(hù)發(fā)素，以免殘留在頭皮上，堵塞毛囊，從而引起脫發(fā)。

二、洗澡注意事項(xiàng)