有人問我：“踏浪，為什么能夠堅(jiān)持跑步，一跑就是十幾年？”

我很裝逼地回答說：是為了把自己找回來！

對方驚呆了！什么？

然后，我順理成章地打開了話匣子！

那么，為什么說外出跑步是為了“把自己找回來”？今天，咱們今天就討論一下這個話題，若有不對，歡迎廣大跑友批評指正。

每天早晨，當(dāng)我們從睡夢中醒來，雖然腦子已經(jīng)清醒了，但身體還沒有清醒，身體還沉浸在休息的狀態(tài)下，四肢無力，全身上下懶洋洋，一點(diǎn)兒也不想動，整個身體都想重新給你摁回床上，繼續(xù)睡覺。

而你的堅(jiān)定跑步的信念，要求身體必須外出跑步！你堅(jiān)定地邁出家門，開始跑步，雖然剛開始，身體很僵硬。但，跑步幾分鐘后，你會感覺到跑步的神奇，它能讓我們的身體迅速活躍起來。

你會發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越輕盈，精力更加充沛。

在奔跑的過程中，隨著急促的呼吸，心臟的快速跳動，血液循環(huán)加速，全身的肌肉被喚醒，身體的活力被激活。身體狀態(tài)和剛起床的時候?qū)Ρ?，完全是兩個概念。

如果說，堅(jiān)持晨跑，能找回自己身體的活力，你是否認(rèn)同？

找回旺盛的精力

或許是跑步已經(jīng)習(xí)以為常。如果某一天早上有特殊原因，沒有跑步，一天都不在狀態(tài)，無精打采。工作效率低不說，總感覺有郁悶、焦慮、沮喪的負(fù)能量。

或許這是跑步上癮的征兆。

早晨堅(jiān)持跑步，與其說是鍛煉身體，不如說是找回自己的旺盛精力。每次早晨跑步回來，精力都異常旺盛，能讓自己一天都能保持高效率的工作。

每天堅(jiān)持跑步，讓我們身體的生物鐘很有規(guī)律，讓我們晚上擁有良好的睡眠，白天更加清醒和專注。無論面對怎樣繁重的工作，我們都能以飽滿的精神狀態(tài)去應(yīng)對。

從每天跑步中，找回了旺盛的精力，你信么？

找回美好的心情

心情不好的時候，壓力大的時候，出去跑跑步，就能找回自己美好的心情。

因?yàn)榕懿?span>是一種釋放壓力的最好方式，當(dāng)我們奔跑在大自然中，所有的煩惱和困惑都漸漸拋諸腦后。

風(fēng)吹過臉龐，汗水濕透衣衫，我們專注于自己的呼吸和步伐，感受著身體的力量和節(jié)奏。這種與自己的相處，讓我們更加了解自己，也讓內(nèi)心得到了寧靜和放松。

在跑步過程中，身體還能釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺，讓我們感到愉悅和滿足，這些神經(jīng)遞質(zhì)能夠提升我們的情緒，讓我們感覺到快樂。

從跑步中找回的快樂心情，您認(rèn)可嗎？

找回健康的身體

在堅(jiān)持跑步前，踏浪也是一個大肚腩，不但油膩，還懶惰，身體各項(xiàng)指標(biāo)還很高，身體一直處于亞健康的狀態(tài)。我通過堅(jiān)持跑步，找回了自己健康的身體。

我相信很多跑友都和我一樣，通過跑步找回了自己的健康。

通過跑步，我們的心臟變得更加強(qiáng)壯，能夠更有效地將血液輸送到全身各個部位。肺部也得到了鍛煉，呼吸更加順暢，能夠更好地吸收氧氣。這不僅有助于預(yù)防心血管疾病，還能提高我們的耐力和體力。

跑步還能鍛煉肌肉骨骼，增強(qiáng)肌肉的力量和耐力，預(yù)防骨質(zhì)疏松。長期堅(jiān)持跑步，讓讓我們保持健碩的身材，還能降低患糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。

我要說“通過跑步，找回了自己的健康“，大家應(yīng)該會贊同。

寫在最后

跑步真的不是簡單地出門跑步，而是把不在狀態(tài)的自己找回來！

當(dāng)我們身體不好時就去跑步。在跑步中，我們會感受到身體的變化，讓你的身體越來越好；

當(dāng)我們不在狀態(tài)時就去跑步。跑步能夠激發(fā)我們的活力和動力，讓我們重新找回狀態(tài)；

當(dāng)我們感覺到壓力的時候就去跑步。跑步讓我們釋放壓力，擺脫負(fù)面情緒的困擾；

當(dāng)我們傷心的時候就去跑步。跑步是一種最好的解藥。它能夠幫助我們擺脫負(fù)面情緒的束縛。

跑步，是一種生活態(tài)度，一種對自己的愛。

親愛的跑友，讓我們一起跑起來，讓跑步成為我們生活的一部分。相信我，當(dāng)你踏上跑步的征程時，你將會找回最美的自己。