在親子教育中，重視成績，拼命卷孩子的家長太多了，但是會(huì)做減法的家長太少了。

只不過孩子的成長來源于內(nèi)心的覺醒和父母的正確回應(yīng)，而不是外在的灌輸和強(qiáng)加。

尤其是對于高二的孩子來說，課程進(jìn)度快，課程難度大，原本學(xué)習(xí)和寫作業(yè)就很痛苦了，要是父母在給孩子加碼，不斷在學(xué)習(xí)上做“加法”，孩子會(huì)身心俱疲。

在從事心理咨詢與心理教育近30年的心理專家韋志中和心理醫(yī)生周治瓊合著的《減法家長》中，也提出這樣一個(gè)觀點(diǎn)：

家長該偷懶時(shí)要偷懶，忍住幫孩子的沖動(dòng)，才能修煉為有智慧的父母。

這句話不落地時(shí)，只是正確的道理，只有將道理踐行到養(yǎng)育孩子的過程中，才能變成經(jīng)驗(yàn)和助推孩子進(jìn)步的利器。

我自己也是一個(gè)高二孩子家長，很認(rèn)同老師在書中所提到的，要不斷做“減法”，這才是有效幫助孩子，書中也給了家長三個(gè)減負(fù)建議：

第一件事：把孩子的責(zé)任，還給孩子

已經(jīng)高二了，學(xué)習(xí)父母不能催太多了，往往父母越催促，孩子越拖拉，越磨蹭，越不想學(xué)習(xí)和寫作業(yè)。

孩子拖沓的主要原因就是父母之前催太多造成的，導(dǎo)致孩子沒有規(guī)則意識，小時(shí)候催著做一些，等到高中了，催也不做。

我家孩子就是這樣，他小時(shí)候?qū)W習(xí)和做事，每天被我催無數(shù)遍，還是很拖拉。

等到了高中后，我不催時(shí)，他反而沒之前那么拖延了，反倒是我焦慮和著急催他時(shí)，結(jié)果啥也沒做，只是嘴上答應(yīng)說：好，行，我馬上就做。

在《減法家長》中有這樣一句話，讓我醍醐灌頂：

急孩子所急，孩子就容易逃避。

如果家長把學(xué)習(xí)這件事，比孩子還重視，那就會(huì)出大問題。

心理學(xué)中有一個(gè)原則叫：誰痛苦，誰改變。

如果學(xué)習(xí)只是父母痛苦，那孩子一定不會(huì)改變。所以把學(xué)習(xí)交還給孩子，孩子才能積極主動(dòng)。

第二件事：家長做錯(cuò)時(shí)，要會(huì)按下暫停鍵

父母在焦慮時(shí)，會(huì)有一種“災(zāi)難化思維”，覺得孩子再不收拾和修理就要完蛋了。

于是父母對孩子各種插手，各種嘮叨和訓(xùn)斥，不僅孩子一句沒聽，反而把親子關(guān)系也搞砸了。

父母也要學(xué)會(huì)自我提問：

我在擔(dān)心什么？最壞的結(jié)果是什么？我真正焦慮的是什么？我害怕的結(jié)果是什么？

父母一步步對自己的行為進(jìn)行拆解和復(fù)盤時(shí)，就能有意識跳出狹隘思維，從對孩子的越界選擇中按下暫停鍵，從而退出。

我家娃這一兩個(gè)月學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，上課跑神，作業(yè)不寫或打折寫，對學(xué)習(xí)很敷衍。

有很多次，我都想狠狠把孩子吵一頓，但每次剛開始說被孩子抗拒時(shí)，我都暫停了，選擇了閉嘴，哪怕我再煎熬，再難受，也堅(jiān)決按下暫停鍵。

不是不想管，而是管不了，在孩子對抗時(shí)我越管，他會(huì)越抗拒，越擺爛。

起碼我不發(fā)火，不跟他鬧崩時(shí)，他對我是坦誠和誠實(shí)的，是開誠布公的。

他的擺爛不隱瞞我，他做得不好的地方也會(huì)如實(shí)告訴我，他的所有想法也會(huì)跟我分享。

如果我選擇跟他硬碰硬，對自己管不了的事，還強(qiáng)勢介入，結(jié)果一定會(huì)更糟糕。

正是因?yàn)槲矣幸庾R提醒自己，哪怕我無法做對，也堅(jiān)決不做錯(cuò)，就是變相做對。

所以，在每一次我差點(diǎn)失控和做錯(cuò)時(shí)，我都能將自己拉回來，用足夠的耐心等待孩子回頭。

第三件事：別讓家庭情緒，消耗孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力

之前，我的情緒根本無法控制，就像一個(gè)炸藥包一樣，一點(diǎn)就爆。經(jīng)常因?yàn)橐痪湓捇蛞恍┬∈拢透⒆影职殖臣?，一不順心還會(huì)把火氣發(fā)給孩子，導(dǎo)致孩子很膽小和沉默。

其實(shí)我在憤怒時(shí)，我也很痛苦和委屈，心情也特別差，情緒也低落。

可是我當(dāng)時(shí)根本意識不到我的壞情緒，會(huì)讓家庭氛圍很壓抑，也會(huì)讓孩子變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

孩子連一個(gè)溫馨的家庭都感受不到，自然不愿意回家，也自然沒有心力學(xué)習(xí)，哪還有半點(diǎn)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

現(xiàn)在，當(dāng)我覺醒之后，家里再也沒有爭吵和嘮叨。孩子回家后，就是聊聊天，一塊看看電視，吃吃飯，讓孩子在輕松和愉悅中想干嘛就干嘛。

秉承著閉嘴原則，不爭對錯(cuò)，也沒了之前的好勝心，自己的情緒也不必拿別人作為發(fā)泄口。

其實(shí)家庭情緒，需要每個(gè)人先做好自己，管控好情緒，才能做到一家人和睦相處，其樂融融。

勁往一塊使，心往一塊湊，如此就只剩下了共情與體諒，孩子也能在融洽的環(huán)境中，獲得放松與滋養(yǎng)。

修復(fù)家庭關(guān)系，也是解決問題的捷徑，更是給孩子一個(gè)溶解焦慮的樹洞。

養(yǎng)育孩子來說，有時(shí)慢即是快，少即是多，家長有邊界感，不為孩子過度操心和付出，也會(huì)能助力孩子更快進(jìn)步。