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不通則痛?6類偏頭痛的食療方送上,不想吃藥的趕緊學(xué)起來(lái)

 wyfx100 2024-12-16
快樂(lè)的5天假期匆匆過(guò)去
上周末又只放了一天假
上班之后是不是感覺(jué)頭都痛了
說(shuō)到頭痛
有的人卻不是因?yàn)樯习嗤吹?/span>
而是長(zhǎng)期備受折磨
今天,佛中醫(yī)腦病科主任譚峰教授
就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)偏頭痛

偏頭痛是一種非常常見(jiàn)疾病,是指一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛,發(fā)作前可伴視覺(jué)、體覺(jué)先兆,還可能出現(xiàn)嘔吐等情況。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì),全世界有13億偏頭痛患者,每次發(fā)作可能持續(xù)4-72小時(shí)不等。一般女性多發(fā),約為男性的3-4倍。

然而,偏頭痛患者就診率僅為52.9%,正確診斷率僅為13.8%,且普遍存在預(yù)防性治療不足、鎮(zhèn)痛藥物使用過(guò)度等情況。



偏頭痛的6大特征


譚峰表示,偏頭痛已不再是偶發(fā)疾病,而是易反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)慢性疾病,主要可從以下6大特征進(jìn)行判斷▼

? 主要發(fā)生在單側(cè)頭部,也可能雙側(cè)
? 陣痛型疼痛,持續(xù)4小時(shí)至3天不等
? 痛感難忍,對(duì)工作生活都造成非常大的影響
? 運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇疼痛
? 發(fā)作時(shí)伴惡心干嘔

? 對(duì)強(qiáng)光和噪音極度敏感

診斷偏頭痛時(shí)需排除其他腦部疾患,建議及時(shí)去醫(yī)院就診。


中醫(yī)藥治療偏頭痛


大部分患者急性期發(fā)作時(shí)疼痛難忍,多選擇口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,但一般會(huì)帶來(lái)消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)。中醫(yī)藥的治療則不會(huì)引起類似的不良反應(yīng),一起來(lái)了解下吧。

中醫(yī)認(rèn)為,頭痛作為疾病的一個(gè)癥狀表現(xiàn),反映的是外感六淫或內(nèi)傷雜病后人體臟腑氣血經(jīng)絡(luò)失去了正常的功能,導(dǎo)致的頭部脈絡(luò)“不榮則痛”“不通則痛”。譚峰表示,應(yīng)用中藥調(diào)整機(jī)體的各種失調(diào),能很快起到止痛的效果。

常見(jiàn)的證型主要有外感頭痛、肝陽(yáng)頭痛、血瘀頭痛、痰濁頭痛、肝膽濕熱、氣血虧虛、腎虛頭痛等。通過(guò)辨證論治、理法方藥,能使患者的臟腑氣血陰陽(yáng)能夠盡可能恢復(fù)平衡協(xié)調(diào)。另外,還可通過(guò)添加佐藥,緩解患者的失眠、抑郁、焦慮等頭痛的誘發(fā)因素,從而多角度、全方位地控制頭痛的發(fā)作。

譚峰表示,就算不在急性期,也應(yīng)積極控制,如緩解期時(shí)可施以中醫(yī)康復(fù)項(xiàng)目針灸、推拿和穴位貼敷、耳穴壓豆等中醫(yī)治療方法,也有持續(xù)改善的效果。

特別提醒

這些伴隨癥狀要警惕

并立即就醫(yī)

?惡心嘔吐

?眩暈 

?體位改變

?發(fā)熱

?慢性進(jìn)行性頭痛伴精神癥狀

?頭痛突然加劇,伴意識(shí)障礙

?視力障礙或其他眼部癥狀

?腦膜刺激征

?血管雜音

?癲癇發(fā)作

總之頭痛非常復(fù)雜,它既可以是一種單一疾病,也可以是軀體某些器質(zhì)性疾病的信號(hào)或并發(fā)癥。所以,當(dāng)您出現(xiàn)頭痛時(shí),千萬(wàn)不要大意,應(yīng)及時(shí)到??浦委?。我院腦病科就設(shè)有頭痛門(mén)診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的頭痛表現(xiàn)選擇合適的檢查及相應(yīng)的治療。


偏頭痛該如何預(yù)防?


偏頭痛作為一種慢性病,其發(fā)病與先天體質(zhì)有關(guān),又與生活起居和情緒因素相關(guān)。勞累、壓力過(guò)大、情緒緊張、失眠、激動(dòng)、不良的姿勢(shì)、不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及接觸煙酒,過(guò)食辛辣、涼菜、加工肉類等都有可能誘發(fā)頭痛,其還與女性的月經(jīng)、排卵、分娩、更年期有關(guān)。因此,偏頭痛的預(yù)防十分關(guān)鍵。

譚峰提出以下7點(diǎn)建議:

?規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累;調(diào)整心態(tài),不要急躁易怒。 
?注意保暖,頭部不要受風(fēng);頭發(fā)潮濕不要馬上睡覺(jué)。
?不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī),多做仰頭運(yùn)動(dòng);平時(shí)可多參加羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等活動(dòng)。
?改善睡眠,睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。
?規(guī)律健康飲食,少食咖啡、可樂(lè)、巧克力、酒精、奶酪、味精、腌肉、甜味飲料等,避免進(jìn)食過(guò)高或過(guò)低溫度食物。
?避免烈日直曬。

?如果頭痛發(fā)作頻繁或疼痛劇烈,也可以通過(guò)每天規(guī)律用藥來(lái)預(yù)防其發(fā)作,包括β阻滯劑、鈣通道阻滯劑和某些抗抑郁藥等。

您也存在頭痛的困擾嗎?

您的頭痛又屬于哪種類型?

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