【科普文章】南極磷蝦油的功效作用

近期發(fā)布   12月3日

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院    何良志  主任醫(yī)師中醫(yī)綜合科

南極磷蝦油在促進(jìn)心血管健康、緩解關(guān)節(jié)炎癥、增強(qiáng)免疫力、抗衰老以及改善大腦功能等方面具有顯著效果。

1.促進(jìn)心血管健康：南極磷蝦油中的Omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA，對于降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險具有顯著效果。這些成分能夠幫助減少血栓的形成，促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。對于已有心血管疾病的人群，適當(dāng)補(bǔ)充南極磷蝦油有助于改善血脂水平，緩解心臟負(fù)擔(dān)。

2.緩解關(guān)節(jié)炎癥：南極磷蝦油富含抗炎成分，能夠有效緩解由關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和腫脹。Omega-3脂肪酸通過抑制炎癥介質(zhì)的生成，減輕關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性關(guān)節(jié)炎患者，長期補(bǔ)充南極磷蝦油可減輕關(guān)節(jié)疼痛，改善活動能力，甚至有助于減少使用非甾體抗炎藥的需求。

3.增強(qiáng)免疫力：南極磷蝦油中的蝦青素是一種強(qiáng)效的天然抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體對抗病原的能力。尤其在免疫功能低下、易感冒或疾病復(fù)發(fā)的群體中，適量補(bǔ)充南極磷蝦油有助于提升免疫力，降低感染的風(fēng)險。

4.抗衰老：由于富含蝦青素，南極磷蝦油具有抗氧化作用。蝦青素能夠中和自由基的損害，減緩皮膚老化過程。長期使用南極磷蝦油有助于提高皮膚的彈性，減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)，從而達(dá)到抗衰老的效果。此外，蝦青素還能保護(hù)眼睛健康，減少紫外線對皮膚和眼睛的傷害。

5.改善大腦功能：DHA是大腦的主要構(gòu)成成分之一，補(bǔ)充南極磷蝦油能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)元的健康，改善記憶力和認(rèn)知功能。對于中老年人群，尤其是有輕度認(rèn)知障礙的個體，適當(dāng)補(bǔ)充南極磷蝦油有助于延緩大腦衰退，減緩阿爾茨海默癥等神經(jīng)退行性疾病的發(fā)展。

南極磷蝦油作為一種保健品，具有多重健康益處。但使用時需要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行合理補(bǔ)充。特別是對于患有心血管疾病、關(guān)節(jié)問題、免疫力低下等人群，適量的南極磷蝦油有助于健康維護(hù)，但并非萬能。