?肝火旺盛：口干口苦，入睡難

你是不是夜里一點到三點總醒，醒了還覺得嘴里又干又苦，一口氣喝了很多水，卻怎么都睡不著了。如果你白天里喝了足夠的水，還是出現(xiàn)這種情況，那就要注意是肝火旺盛了。睡眠不好，就會影響人的精神和情緒，所以有些壓力大的人經(jīng)常感覺焦慮不安，脾氣暴躁。

?肝臟的重要性

中醫(yī)認為晚上一點到三點是肝臟中氣血最旺盛的時間，如果經(jīng)常這個時間沒有入睡，就會造成肝中氣血充盈。從而導(dǎo)致口干舌燥，眼睛干澀，失眠多夢。肝臟是我們的五臟之首，它的主要功能就是排毒。如果肝臟出現(xiàn)了問題，對我們的健康就有很大影響。

?肝火旺盛的原因

那肝火旺盛的原因是什么呢？第一個就是情緒，平常愛操心、心事重的人，遇到一點不如意的事就大發(fā)脾氣的人，都容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝火旺盛。因為人在憤怒的時候會導(dǎo)致肝氣向上逆行，從而導(dǎo)致肝氣不舒，那有的人一生氣就臉紅，或者是氣得頭暈、吐血這都是因為情緒傷到了肝臟。

第二個是不好的生活作息。現(xiàn)在的一些年輕人喜歡熬夜，夜里玩到兩三點，餓了再吃一份宵夜。慢慢地就開始上火、長痘、焦慮、疲憊，其實這都是因為不好的生活習(xí)慣破壞了肝臟的正常運行。對于這些情況該怎么辦呢？今天給大家分享兩味藥，幫你疏肝清火，擁有好睡眠。

?疏肝清火：金銀花和車前草

這兩味藥是金銀花和車前草。金銀花是一種具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱功效的中藥材。它可以緩解口干舌燥、難以入睡的癥狀，有些火氣大愛長痘痘的年輕人用它泡茶也是一個不錯的選擇，因為它能夠抑制生長的痘痘，痤瘡。而且它還有涼血化瘀的功效，如果你是肝火旺盛導(dǎo)致的血熱，也可以參考使用。另外一個是車前草，也可以煎煮成茶使用，它能夠起到緩解肝火旺盛，清熱利肝的作用，而且平時服用車前草，還能起到護肝、養(yǎng)肝的效果。