他汀這兩個字，對于三高人來說可一點兒都不陌生。

他汀類藥物，是用來降低壞膽固醇的。這種藥物經(jīng)常被用來治療高血脂以及動脈粥樣硬化性等疾病。

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什么是壞膽固醇呢？

什么是壞膽固醇呢？低密度脂蛋白膽固醇。

人體內(nèi)有兩種膽固醇，一種是低密度的，一種是高密度的。高密度的對于血管有保護作用，能夠預防動脈硬化。而低密度則會加重血管硬化，從而增加心腦血管疾病，血栓，腦梗等的發(fā)病風險。

正常情況下，我們的身體內(nèi)會對它們進行平衡調(diào)節(jié)。所以健康的身體不會被低密度的脂蛋白造成傷害。但是在我們每天的食物攝入中，也會有很多膽固醇。

而在這其中，如果你非常喜歡吃重口味食物，還特別愛吃火鍋這些，那么你的低密度脂蛋白膽固醇就會向上走，也就是說它會變高。

這個時候，高血脂可就來了。

今天劉醫(yī)生給大家準備的3種，有著天然他汀的美譽：

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蔬菜界的“他汀”明星一：茄子

茄子，富含豐富的他汀類物質(zhì)，這種神奇的成分能夠顯著降低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

研究表明，經(jīng)常食用茄子的人群，其心血管疾病的發(fā)病率顯著低于不常食用者。更令人驚喜的是，茄子中的維生素P還能增強毛細血管的彈性，改善微循環(huán)，對高血壓、動脈硬化及壞血病具有一定的預防作用。

二：芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，還富含維生素A、C等多種營養(yǎng)成分，這些成分協(xié)同作用，有助于降低血脂。尤其是芹菜中的某些活性成分，被證實具有類似他汀藥物的降脂效果，能在日常飲食中幫助我們默默調(diào)節(jié)血脂水平。

三：香菇

香菇中有豐富的膳食纖維，它可以促進腸道的蠕動，減少腸道對于膽固醇的吸收。

另外香菇中有核酸物質(zhì)和香菇素，這兩種又可以促進膽固醇的分解。

飲食來降血脂其實只是輔助作用，能起到預防或者緩解的效果，但并不能治病。如果真的確診是高血脂，那么還是要該吃藥就吃藥，不要諱疾忌醫(yī)

來源：生活常識小竅門