生活中，誰都有郁悶煩躁、苦不能言的時候。

但總對親人傳遞暴躁、憤怒的垃圾情緒，再好的家庭也會走向分裂。

作家奧古斯都寫過一部小說。

里面的主人公Caroline，總是會為一些小事，向家人大吼大叫。

女兒弄亂了房間、兒子將課本忘在學校、丈夫回家太晚，都會遭到她的痛罵。

有次，在準備晚餐時，她大聲招呼家人過來幫忙。

當時，丈夫和兒子忙著玩游戲，只有女兒過來擺好了一家人的餐具。

她不但不夸女兒，反而嚷道：你就做這么點兒小事？

女兒感到非常委屈，就頂了幾句嘴，她便責罵女兒不尊重自己。

丈夫聽不下去，開口勸了兩句，結(jié)果她又將矛頭轉(zhuǎn)向丈夫：都怪你太慣著她！

最后，女兒選擇了離家出走，丈夫和兒子也不愿搭理她。

本來溫暖的家，因為充塞著令人窒息的負能量，最終變得猶如一口冰窖。

家就像一個容器，若盛滿怒氣，便容不下愛意。

懂得置頂家人的感受，清除壞情緒，你的負能量少了，家才能充滿愛的氣息。

主持人羅京，年輕時在央視工作，工作壓力很大。

有次，他在家中邊抽煙邊趕稿子，忙得焦頭爛額。

母親在一旁看著，非常心疼，就忍不住勸他：別抽了，對身體不好。

羅京聽了，沖著母親就是一頓怒吼：你管那么多干嘛？

話一說完，母親當場就哭了出來。

羅京看到后懊悔不已，于是痛下決心要在家里控制自己的情緒。

自那以后，家里矛盾就少了很多，家人之間也更加和諧。

心理學家袁辛說：“擁有不同情緒的家庭，往往有著不同的命運走向。”

一個家庭垃圾情緒堆積太多，對每個成員都是災難。

與家人相處，學會斷掉負面情緒，少幾分抱怨與暴躁，多幾分理解與包容。

壞情緒少了，溫情多了，家才會變成滋養(yǎng)我們的港灣。

2

舍棄多余物品

《現(xiàn)代家庭》雜志曾發(fā)表過一篇文章披露：

在當今物質(zhì)豐富的時代，很多家庭不僅愛買東西，還喜歡囤積舊物。

比如多年不穿的衣服，過期的藥物，購物袋，還有用不上的購物袋、紙盒、數(shù)據(jù)線……

結(jié)果就是，把家里塞得滿滿當當，越堆越亂。

家里積壓著大量雜亂物品，不僅會讓整個家變得又臟又亂，還會影響家人的生活狀態(tài)。

作家輝姑娘，曾講過這樣一個故事。

輝姑娘的母親是個有名的囤積狂，無論是裝喜糖的袋子、過季的毛衣，還是十幾年都沒翻過的老報紙、舊雜志，她都收在家中，舍不得丟。

輝姑娘曾多次想清理掉一些沒用的東西，卻總被母親阻止。

她非常無奈，只想趕快逃離?？蓻]想到，她上大學后，自己的臥室竟然也被母親占用。

原本她整潔溫馨的臥室，后來堆滿發(fā)黃的T恤、廉價的絲巾，儼然變成一個雜貨鋪。

家中囤積的東西太多，不僅讓環(huán)境變得凌亂，也給生活帶來不少麻煩。

有次，輝姑娘在外地辦事需要護照編號，她讓母親幫忙找下，母親翻箱倒柜找了半個多小時，最后很煩躁地說“沒找到”。

因為著急辦事，她就說了母親兩句，兩人最后不歡而散。

她每次回家，都像是進了一個垃圾場，一說讓母親清理物品，兩人又要吵架。

太多沒有價值的物品，最終弄亂了房間，也滋生了家庭矛盾。

正如輝姑娘所說，當生活空間被擠壓到無從喘息時，焦慮和煩惱就會撲面而來。

古希臘哲學家埃皮科蒂塔曾說過：

“一個人生活中的快樂，應該來自盡可能減少對于外來事物的依賴?！?/strong>