你好呀，我是大靖~

40歲，我的現(xiàn)狀：

大女兒初一，小女兒二年級(jí)，主業(yè)是在一家企業(yè)干了18年的老職員，下了班是3000多人的讀書教練。

日子看似美滿，但老爸生病住院，弟弟生病住院，老媽不久前永遠(yuǎn)離開了我們...... 生活就是沒有這事有那事，總之就是被事事纏繞。

每次遇到大的苦難，我都感覺：不會(huì)過不去了吧，最后發(fā)現(xiàn)：多大的事都會(huì)過去，日子仍然會(huì)回歸平靜。

每天讀書、學(xué)習(xí)、拍照、發(fā)小紅書，規(guī)律的過好每一天，真好！

此外，我很注重以下幾個(gè)方面：

1、注重身體健康

家人的生病，給我敲了很大的警鐘，沒有什么值得用健康交換。很多疾病的發(fā)生，大多是因?yàn)闊o知，幾乎一切的改變都在于認(rèn)知先行。

如今，我堅(jiān)持早睡早起，做瑜伽，健康飲食，在讀健康主題書單。

分享幾本比較好的書給大家：

《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》 《救命》 《你是你吃出來的》《身體的問題腸知道》 《抗炎》

2、注重心理健康

接納自己的有限，愛自己像愛自己的孩子一樣。

不再擔(dān)憂一切，生命會(huì)找到最好的出口。

積極生活，隨遇而安，內(nèi)心寧?kù)o才是最大的幸福 。

分享一些好的書籍給大家：

《當(dāng)下的力量》 《重新找回自己》 《人間值得》 《清醒地活》

3、注重過減法人生

知道做什么是聰明人，知道不做什么的一定是有智慧的人。

人到中年，我學(xué)會(huì)給自己做減法，少即是多，學(xué)會(huì)聚焦，才能找回安寧。

水滴可穿石，前提是每一點(diǎn)力氣都用在同一個(gè)地方。

社交、學(xué)習(xí)、手里所做的事、 腦子裝不下的思緒，全都要做減法。

《斷舍離》絕不僅僅只針對(duì)物品，可以帶著整理人生的思考，再去讀一遍。

4、注重節(jié)制

吃的多就會(huì)身體肥胖，想得多就會(huì)思想肥胖。

任何東西，過了都是一種傷害。

陳道明說：“節(jié)制是人生最大的享受，物質(zhì)的釋放，精神的釋放都很容易，但是難的是節(jié)制。 ”

人最高的境界是節(jié)制，不是釋放，知世故而不世故，處江湖而不江湖，這樣的人生就不僅僅是活著，而是體面地活著，清醒地活著。

楊絳說過：“人間沒有單純的快樂，快樂總伴隨著煩惱和憂慮?！?/span>

若煩惱和憂慮本就是人生常態(tài)，那么，不對(duì)抗，不內(nèi)耗做自己，就是最好的風(fēng)水。

最后，分享一首我喜歡的詩(shī)給大家：

《當(dāng)我開始愛自己》，作者查理·卓別林

當(dāng)我真正開始愛自己，我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做“真實(shí)”。

當(dāng)我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，是多么的無禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，那人也還沒有做好準(zhǔn)備，就算那個(gè)人就是我自己。

今天我明白了，這叫做“尊重”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。

如今，我稱之為“成熟”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫做“自信”。

當(dāng)我真正開始愛自己，我不再犧牲自己的自由時(shí)間，不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式、我的韻律。

今天我明白了，這叫做“單純”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是“自愛”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。

我今天明白了，這叫做“謙遜”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我不再繼續(xù)沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，今天，我活在此時(shí)此地，如此日復(fù)一日。

這就叫“完美”。

當(dāng)我開始真正愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，這種組合我稱之為“心的智慧”。

我們無須再害怕自己和他人的分歧、矛盾和問題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，形成新的世界。

今天我明白，這就是生命。

我是大靖，3000+人的讀書教練，小紅書8W+粉絲的讀書博主，靠讀書寫作重啟人生。