想要癲癇終身不發(fā)作，七要三不要，讓癲癇發(fā)作遠(yuǎn)離你。

北京公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師許蘭萍。

想要癲癇終身不發(fā)作，七要三不要，讓癲癇發(fā)作遠(yuǎn)離你。大家好，我是北京公立三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師許蘭萍。有著40多年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)兒童癲癇、難治性癲癇、睡眠性癲癇以及顳葉癲癇等各種癲癇疾病的治療。

想要癲癇終身不發(fā)作其實(shí)很簡(jiǎn)單，今天我想和大家分享一個(gè)7+3的口訣，只要你們遵循，癲癇便會(huì)遠(yuǎn)離你們。首先要規(guī)避7個(gè)潛在的陷阱。

·第一、飲酒。酒精會(huì)抑制大腦皮層，增加癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

·第二、辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜等，它們可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)癲癇。

·第三、過(guò)度勞累。無(wú)論是體力還是腦力，都可能擾亂腦細(xì)胞的正常秩序，導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

·第四、劇烈運(yùn)動(dòng)。如奔跑、游泳等，可能是神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，同樣不利于對(duì)癲癇的控制。

·第五、避免生氣和過(guò)度的情緒波動(dòng)。因?yàn)榍榫w的激蕩也是癲癇發(fā)作的誘因之一。

·第六、熬夜。它可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響病情的控制。

·第七、過(guò)度使用電子產(chǎn)品。因?yàn)殡姶挪赡芨蓴_癲癇患者的腦電波，從而誘發(fā)癲癇。

接下來(lái)我要強(qiáng)調(diào)癲癇患者要堅(jiān)持的三項(xiàng)原則。

·第一、飲食應(yīng)以五谷雜糧為主，減少腌制加工類食物的攝入，避免暴飲暴食和饑餓。

·第二、適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于癲癇患者也是必不可少的，但要選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、慢跑等。

·第三、曬太陽(yáng)對(duì)于癲癇患者也是有益的。陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)鈣的吸收，有助于減少癲癇發(fā)作的次數(shù)。但要注意曬太陽(yáng)時(shí)要選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬。

關(guān)注我，了解更多的癲癇知識(shí)。知識(shí)+1。