2000年后，炎癥性腸病的治療從“傳統(tǒng)治療”逐步進(jìn)入“生物制劑”和“小分子口服制劑”，在炎癥性腸病生物制劑時(shí)代如何看待和應(yīng)用免疫抑制劑呢？由于硫基嘌呤類藥物（硫唑嘌呤、6-硫嘌呤）起效較慢，起效時(shí)間一般在3-6個(gè)月，所以它對(duì)炎癥性腸病患者的誘導(dǎo)緩解無效，只應(yīng)用于維持緩解治療。在開始使用硫基嘌呤類藥物治療前應(yīng)盡可能檢測(cè)硫代嘌呤甲基轉(zhuǎn)移酶水平或者基因型，來確定患者合適的藥物劑量及識(shí)別發(fā)生藥物使用風(fēng)險(xiǎn)的患者。

探秘氣象與人體健康的微妙關(guān)系。眾所周知，氣象條件對(duì)人體健康影響很大，而大自然的氣象條件又是處于變化之中，絕對(duì)的“恒定氣象”是不存在的。美國(guó)病理學(xué)教授彼得森博士認(rèn)為，在氣候呈周期性的緩慢變化過程中，人體出現(xiàn)的氣象過敏癥是由于氣溫、濕度、氣壓等要素變化（主要是季節(jié)變化）導(dǎo)致了人體細(xì)胞攝氧量的變化而引起的。國(guó)內(nèi)專家對(duì)氣象條件非周期性變化引發(fā)的氣象過敏癥做過較為詳細(xì)的分析。氣象變化與心血管病。

跳繩 跳繩1小時(shí)熱量平均消耗1100大卡，最高熱量消耗高達(dá)1300卡 慢跑 慢跑1小時(shí)熱量平均消耗400卡，最高熱量消耗才達(dá)到550卡兩者進(jìn)行比較，跳繩占了很大的優(yōu)勢(shì)，燃脂速率是慢跑的2倍多有測(cè)試顯示每分鐘跳140次共跳10分鐘的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑30分鐘跳繩不但可以減脂瘦身而且還能夠塑型但是，只要是運(yùn)動(dòng)就都有消耗，但沒有任何一種運(yùn)動(dòng)，可以單獨(dú)起到神奇的減脂效果，要看你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)度。

兒童早教英語｜Is this a ball? - END -免責(zé)申明：文章內(nèi)容和相關(guān)素材來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)者免費(fèi)使用，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！慧伴專注于為3-12歲的孩子提供沉浸式英語學(xué)習(xí)，每天20分鐘，只需一年，一年級(jí)學(xué)生英語聽力達(dá)到六年級(jí)水平！關(guān)鍵是堅(jiān)持一點(diǎn)都不難！歡迎體驗(yàn)學(xué)習(xí)！參加慧伴英語體驗(yàn)流程:

每天一句兒童英語口語｜?What a coincidence 今天為大家挑選的實(shí)用英語口語句子是：What a coincidence! 美 [ w?t / ?/ ko???ns?d?ns ] 真巧啊！

“音樂與人聲”的魅力?！耙魳放c人聲”公眾號(hào)與大家在Hi-Fi的陪伴下，一起感受音樂與人聲的魅力，享受音樂帶來的美好時(shí)光。音樂，作為一種古老而美妙的藝術(shù)形式，可以分為兩大類：器樂音樂和人聲音樂。器樂音樂通過各種樂器的演奏來表達(dá)情感和思想，而人聲音樂則以人類的聲音為主要表現(xiàn)工具。人聲的魅力還在于其強(qiáng)大的情感共鳴能力。人聲的魅力是音樂中不可或缺的一部分，它以獨(dú)特的方式觸動(dòng)人心，傳遞情感，展現(xiàn)文化。

信道1；這個(gè)信道與上個(gè)信道有一樣的作用。信道34 -10dB電平。71信道是作為后面信道的參考，失真為0.03%，后面的每個(gè)信道失真量以10dB為單位增加。如果你不知道失真的聲音是什么樣，可以先聽聽76信道，因?yàn)?6信道是實(shí)實(shí)在在的10%失真，就是在差勁的音響系統(tǒng)上重播，任何人都能聽得出。這些信道與前幾個(gè)信道是同一種測(cè)試，不同之處是測(cè)試信號(hào)換成了音樂。此信道的音樂是一個(gè)群延時(shí)的是示范，比較上個(gè)信道，這一信道有延遲失真。

通過主食替代比較了全谷物和精制谷物消費(fèi)對(duì)免疫炎癥的影響。全谷物替代精制主食干預(yù)6周后，研究人員對(duì)循環(huán)炎癥細(xì)胞因子分析發(fā)現(xiàn)：全谷物組的炎癥因子平均水平顯著低于精制谷物組。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，干預(yù)6周后，全谷物組的丁酸水平顯著高于精制谷物組。北京積水潭醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師林彤2021年在醫(yī)院微信公號(hào)刊文指出，市場(chǎng)上種類繁多的食物中，包裝上寫著“多種谷物”“五谷雜糧”“粗糧”等字樣的谷物食品，并不一定都是全谷物食品。

老年人的孤獨(dú)該怎么辦？一般來說，孤獨(dú)的風(fēng)險(xiǎn)隨著社會(huì)孤立而增加。在新冠肺炎大流行期間和之后，社交孤立和孤獨(dú)越來越被認(rèn)為是一種健康風(fēng)險(xiǎn)。社交孤立和孤獨(dú)有多常見，風(fēng)險(xiǎn)因素是什么？2023年，一項(xiàng)全國(guó)性民意調(diào)查顯示，約37%的美國(guó)老年人（50-80歲）感到孤獨(dú)，34%的人表示感到社交孤立。研究人員將社會(huì)孤立和孤獨(dú)與各種身心健康狀況聯(lián)系起來。

脫肛，肛周癢所用簡(jiǎn)易方?！稘?jì)世方》治男女脫肛：用五倍子,小便濃煎洗之。砂仁湯：治大腸虛脫肛,挾熱紅腫者。治脫肛下血：韭菜一大握,擂碎,瓦罐煎熱,再用生韭菜汁沖在湯內(nèi),將肛門坐在瓶口，薰一、二次,神效。秦艽湯：腸胃濕熱及有風(fēng)而脫肛不止。治男女脫肛：五倍子、荊芥、小便濃煎洗之?！侗臼路健纺c風(fēng)下血，及脫肛不收?！稘?jì)世方》治脫肛。致新湯 ：治食積腸胃,脫肛,不時(shí)用此消而推之?？鄥?：脫肛并痔。五倍子湯：治脫肛。

14種抗炎成分和對(duì)應(yīng)食物推薦慢性炎癥被視作多種疾病的源頭。研究人員分析了26254名成年參與者的飲食模式，并按照活微生物的含量，給食物分成了三類：低水平微生物食物、中水平微生物食物、高水平微生物食物。研究發(fā)現(xiàn)，中水平微生物食物的攝入量，與降低全身免疫炎癥指數(shù)有關(guān)；而低微生物含量、高微生物含量的飲食，在模型中沒有發(fā)現(xiàn)顯著相關(guān)性。研究指出，水果和蔬菜可以培育平衡的腸道微生物群，促進(jìn)免疫穩(wěn)態(tài)，從而抑制炎癥。

肝開竅于目，用好這個(gè)中成藥，肝好了，眼睛就明亮了。臥則血?dú)w于肝，睡覺的時(shí)候，我們閉上眼睛，血用于養(yǎng)肝。這個(gè)藥可以補(bǔ)益肝腎。雖然打著益肝明目的旗號(hào)，但可以看出，功效絕不僅限于此，因?yàn)楦魏昧瞬粌H可以明目，還可與腎打配合，把精血補(bǔ)起來，《內(nèi)經(jīng)》說“諸髓者，皆屬于腦?！彼铻榫X竅得養(yǎng)，記憶力自然就好起來了。肝血是否能順利上承到眼睛，靠的是氣的推動(dòng)，肝主疏泄，所以這里用了兩味行氣藥，柴胡和陳皮。

圖4 口服FHD或粉防己堿對(duì)CIA小鼠的影響研究通過Elisa試劑盒對(duì)高、中、低劑量粉防己堿組中踝關(guān)節(jié)內(nèi)COX-2的表達(dá)水平進(jìn)行了定量測(cè)定，結(jié)果顯示其表達(dá)量分別為（302.89±181.96 pg/mL）、（1086.71±1034.33 pg/mL）和（2159.57±1014.04 pg/mL），均顯著低于模型組的表達(dá)水平（4307.84 ± 1747.98 pg/mL）。說明COX-2是粉防己堿在拮抗CIA過程中的一個(gè)關(guān)鍵靶點(diǎn)，這些結(jié)果亦證實(shí)了COX-2是FHD治療RA的關(guān)鍵靶點(diǎn)。

為進(jìn)一步提高肥胖癥診療規(guī)范化水平，保障醫(yī)療質(zhì)量安全，維護(hù)患者健康權(quán)益，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳近日正式印發(fā)《肥胖癥診療指南（2024年版）》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）。與體重正常的T2DM患者相比，超重和肥胖癥的T2DM患者心血管危險(xiǎn)因素更不容易得到良好控制，且發(fā)生代謝相關(guān)脂肪性肝病（MAFLD）、心血管疾?。–VD）、慢性腎臟病等風(fēng)險(xiǎn)更高。肥胖癥引起的焦慮是最常見的行為特征，且肥胖癥患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

lamb 羔羊肉 美[l?m]meat hook 吊肉鉤 美[mi?t h?k]scales 秤 美[ske?lz]cooked meat 熟肉 美[k?kt mi?t]beef 牛肉 美[bi?f]veal 小牛肉 美[vi?l]lean meat 瘦肉 美[li?n mi?t]fillet 里脊肉 美[f??le?]joint 后腿肉 美[d???nt]red mullet 羊魚 美[red ?m?l?t]halibut fillets 大比目魚片 美[?h?l?b?t f??le?s]mackerel 鯖魚 美[?m?kr?l]Dover sole 鰨魚 美[?do?v?r so?l]skate 鰩魚 美[ske?t]sea bream 鯛魚 美[si? bri?m]

一分鐘掌握老年人慢性肌肉骨骼疼痛的高效用藥原則。今年，主題定為“關(guān)注疼痛的性別差異 (Sex and Gender Disparities in Pain)”，旨在呼吁社會(huì)各界更加深入地探討和認(rèn)識(shí)疼痛在不同性別中的差異，讓更多人了解疼痛，正確認(rèn)識(shí)疼痛。骨關(guān)節(jié)炎OA作為一種嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀的關(guān)節(jié)退行性疾病，也存在性別差異。建議藥物在面對(duì)老年人慢性肌肉骨骼疼痛這一問題，合理的藥物治療方案是提升患者生活質(zhì)量的關(guān)鍵。

【休閑養(yǎng)生】讓冥想走進(jìn)你的生活。1.找到一個(gè)屬于你的冥想方式。冥想所具有的神奇作用讓很多人都誤以為練習(xí)冥想是一件很困難、很復(fù)雜的事情。冥想的方式也有很多種，包括：禪坐（兩腿交疊盤地而坐）、休閑式冥想（直坐或稍微向下斜躺在座椅上）、慢走式冥想（剛開始每步都走得相當(dāng)慢，之后就完全意識(shí)不到自己的步伐）、超然冥想（反復(fù)重復(fù)一個(gè)梵語音節(jié)）、音樂冥想（閉上眼睛隨著音樂進(jìn)入迷睡狀態(tài)）等。4.兩種簡(jiǎn)單的冥想方式。

孩子發(fā)燒時(shí)，特別是高燒，或發(fā)燒時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體的津液短時(shí)間內(nèi)被大量消耗，孩子就容易大便干硬，這個(gè)時(shí)候，我們可以給孩子喝米油來補(bǔ)津液，切記不要吃炸物、餅干等一類燥熱食物，會(huì)加重身體問題，導(dǎo)致疾病卷土而來。中醫(yī)講“氣隨津脫”，當(dāng)津液不足時(shí)，孩子就會(huì)氣不足，特別是脾肺之氣不足，人就會(huì)沒有精神，這個(gè)時(shí)候，孩子沒有咳嗽、痰多等疾病癥狀，可以熬點(diǎn)山藥小米粥，來補(bǔ)脾胃，養(yǎng)正氣。

一篇綜述研究表明，益生元可以精準(zhǔn)滋養(yǎng)腸道內(nèi)的有益菌，促進(jìn)UC患者的腸道功能改善，還有助于抑制有害菌群、強(qiáng)化腸道屏障，揭示了日常飲食調(diào)整提升腸道健康的新途徑。Trends in Microbiology于今年發(fā)表綜述“A review on the Use of Prebiotics in Ulcerative Colitis”，對(duì)益生元在調(diào)節(jié)腸道微生物組和改善UC患者癥狀中的潛在作用進(jìn)行了深入探討。綜述強(qiáng)調(diào)了益生元在UC治療中的潛力，尤其是在調(diào)節(jié)腸道微生物組和改善臨床癥狀方面。

這類跑者雖然不一定有專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，但他們通過長(zhǎng)時(shí)間的自我探索，找到了適合自己的節(jié)奏和訓(xùn)練方法。在制定跑步目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，跑者應(yīng)充分考慮性別和年齡的差異。女性跑者可以針對(duì)性地加強(qiáng)力量訓(xùn)練以彌補(bǔ)天然差距，而年長(zhǎng)的跑者則需更加注重柔韌性和心肺功能的鍛煉，以及加強(qiáng)身體的康復(fù)和恢復(fù)。3、力量訓(xùn)練。通過科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的計(jì)劃安排，普通跑者也能夠在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷實(shí)現(xiàn)突破，逐步朝著更高的馬拉松目標(biāo)前進(jìn)。