【4K120幀 HiRes】《La Isla Bonita》美麗的海島 Alizee艾莉婕 無損音質(zhì)。

小嘴皮字這樣畫，三分鐘便知曉！

長山藥的功效與作用及禁忌長山藥的功效與作用及禁忌。長山藥亦稱山藥、薯蕷，系多年生纏繞藤本，地下具圓柱形肉質(zhì)塊莖。在入藥時，長山藥經(jīng)常用于防治脾胃虛弱、腹瀉和其他癥狀。長山藥具有補(bǔ)中益氣作用，因此有益于肺氣，能滋補(bǔ)肺陰，治療肺虛、長期咳嗽等癥狀。長山藥還含有豐富的膳食纖維，減肥期間食用長山藥，不僅能減少熱量的攝入，幫助腸道蠕動，還能減少皮下脂肪的堆積，有助于預(yù)防肥胖，幫助減肥。

第五套廣播體操。

《觀滄?！吩摹队^滄?！贰队^滄海》曹操?！皷|臨碣石，以觀滄海。水何澹澹，山島竦峙”，頭二句點(diǎn)明“觀滄海”的位置：詩人登上碣石山頂，居高臨海，視野寥廓，大海的壯闊景象盡收眼底?！队^滄?！愤@首詩，從字面看，海水、山島、草木、秋風(fēng)，乃至日月星漢，全是眼前景物，這樣純寫自然景物的詩歌，在我國文學(xué)史上，曹操以前似還不曾有過?！队^滄?！贰队^滄海》寄托了詩人很深的感慨，透過它我們可以看到詩人自己的胸懷。

這6種食物煮熟吃，比生的更滋補(bǔ)養(yǎng)生！蘋果、番茄、梨都是養(yǎng)生又健康的食物，但是冬天來吃，未免有些冷冰冰，其實(shí)這幾種食物煮熟了吃不僅能夠溫暖抗寒涼，它們帶有的滋補(bǔ)養(yǎng)生效果也是不可小覷，這樣健康暖暖的美味，最適合在秋冬季節(jié)享用了。其實(shí)煮熟的番茄能夠釋放更多的抗氧化番茄紅素，更易身體吸收，番茄紅素現(xiàn)在已經(jīng)被科學(xué)證明能夠降低心臟病和癌癥風(fēng)險，并且，對女士還有美容養(yǎng)顏的作用，多吃番茄不會錯哦！

煮熟蘋果的功效與作用，蘋果生吃熟吃兩不誤。止瀉是熟蘋果最重要的功效之一，因?yàn)樘O果這種水果里面有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)加熱以后會更容易被人體吸收，能消化除腸道中多種病菌，對人們的腹瀉有很好的緩解作用，另外熟蘋果中還有大量的碘，經(jīng)常食用還能預(yù)防大脖子病的發(fā)生。熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

建議所有中醫(yī)都背一下.中藥學(xué)80條必備考點(diǎn)！建議所有中醫(yī)都背一下.

每天都吃熟蘋果，堅(jiān)持一段時間后，身體出現(xiàn)這3種好變化。對于腸胃不好的人直接吃生蘋果，因?yàn)樘O果的性質(zhì)偏涼，又因?yàn)樘O果皮中含有的膳食纖維含量比較多，就很有可能會出現(xiàn)肚子疼等。并且，煮熟的蘋果養(yǎng)生效果會更好。經(jīng)常吃煮熟的蘋果養(yǎng)生效果1：降低痛風(fēng)風(fēng)險。蘋果的外皮營養(yǎng)十分豐富，甚至要比蘋果果肉還要好，但因?yàn)橥馄ね瑯雍斜容^多的膳食纖維，我們就不妨煮著吃，相對于生吃蘋果更好消化。

1.首先把花蛤搓洗干凈，豆腐切成小塊待用， 把西紅柿洗凈切塊，上海青洗凈，金針菇洗凈，生姜切片，蔥切蔥段。1.干貝加2000毫升水煮30分鐘，把淀粉調(diào)成水淀粉，一個蛋清打入碗里，苦瓜切碎，生姜切末，把煮好的干貝捏碎待用，熱鍋放入少許油，把姜末放入炒香，把干貝水和干貝一起倒入鍋里煮開，加入適量鹽調(diào)勻，把苦瓜碎倒入，待水再次煮開，把蛋清倒入，用筷子攪散，倒入水淀粉，調(diào)至自己喜歡的濃稠度，加入少許雞精調(diào)勻即可。

肉片、豆腐皮、豆芽、香菇、芝麻、雞湯汁、辣椒沫、姜、花椒粉、豆瓣醬、香辣料、蒜、香菜、芹菜、蔥、雞蛋、油、生抽、生粉、鹽。8、鍋中熱油澆在肉片上即可。10、將剁碎烘干的干辣椒，花椒末撒在肉片表面，燒一點(diǎn)熱油，放入適量辣椒面，小火炒香，澆在炸好的花椒，辣椒上，聽見“嗞嗞”的聲音，散出麻辣香味。豬肉、卷心菜、蔥、蒜、淀粉、小蘇打、油、醬油、料酒、花椒粉、干辣椒、辣椒面、花椒、麻椒、郫縣豆瓣醬、鹽、糖。

2、鍋內(nèi)燒開水，將生面條放入鍋內(nèi)煮至水沸騰，再加入半碗涼水，如此反復(fù)兩次直至面條煮熟。材料：面條（生）500克、黃瓜1根、綠豆芽1把、黃豆50克、花生（炒）50克、碎米芽菜100克、菜籽油30毫升、蒜3瓣、蔥1棵、姜1塊、白糖1湯匙、醋30毫升、醬油30毫升、花椒油1湯匙、芝麻油1湯匙、食鹽少許、辣椒油適量。材料：面條150克、香蔥5根、蔥油2湯匙、生抽1湯匙、醬油1/2湯匙、米醋1/4湯匙、牛肉醬1湯匙、鹽1/2茶匙、白糖1茶匙。

2. 鍋中加油，將蔥、姜、蒜、干紅辣椒入鍋炒香，佐料炒香后將豬肉渣放入鍋中煸炒，豬肉渣炒香后放入白菜幫煸炒，滴入適量生抽繼續(xù)炒制至到白菜幫變軟。3.雞腿燉茄子土豆。2. 熱鍋涼油下蔥姜蒜片，炒出香味之后下雞腿肉滑散，變白后放入土豆塊炒幾下，接著放茄子再炒幾下，加水沒過雞腿土豆茄子。2. 鍋倒油燒熱，放入姜片、八角、桂皮、香葉、花椒，小火煸香，放入雞塊和泡好的榛蘑，淋上生抽，烹入料酒，加入冰糖后翻拌均勻。

泡菜的詳細(xì)做法。1，泡菜壇子和菜菜們的合影（壇子最好是土壇子，那種玻璃壇子只能泡點(diǎn)洗澡泡菜，菜菜肯定是越新鮮越好哦）6，炒好的椒鹽加入泡菜壇子。每周給你的泡菜壇子表面洗洗澡，夏天不能讓泡菜壇子曬太陽哦，泡菜喜歡冷而不喜歡熱。若遇到意外情況，比如泡菜水‘生花’，即鹽水表面的一層白膜狀微生物，這種微生物會分解乳酸，降低泡菜的酸度，使得泡菜組織軟化，甚至還會導(dǎo)致其腐敗和其它有害細(xì)菌的增長，破壞泡菜品質(zhì)。

羊肉水餃餡制作過程，羊肉3斤，鹽45克，胡椒粉10克，料油，少量，胡蘿卜1斤，大蔥姜各5兩，雞精15...

吃蘿卜的季節(jié)到了，教你秘制蘿卜餃子餡，鮮美多汁，一次3盤不夠。很多朋友覺得蘿卜有辛辣味，蘿卜餃子想要好吃是有訣竅的，今天分享一個小技巧，既能保留住蘿卜中的營養(yǎng)，餃子出鍋還鮮嫩多汁，下面教大家，如何制作出鮮美的蘿卜餃子餡，做法簡單，一看就會。8、攪拌均勻后，蘿卜肉餡就做好了。12、出鍋裝盤，熱氣騰騰的蘿卜肉餡餃子就做好了，皮薄餡大，看著就有食欲。

十種醬料的做法，收藏以后可以自己在家制作醬料，簡單健康美味。7、鍋內(nèi)放入底油，稍多一些，油熱，放入蔥花爆鍋。1、雞肉剁成茸，洋蔥、蒜剁碎，海米用清水泡10分鐘，準(zhǔn)備好需要的醬料，豆瓣醬里的豆瓣剁碎，豆豉剁碎，海米濾出來剁碎，泡海米的水留用，洋蔥和蒜剁碎。3、鍋中放油，加豆豉炒出香味，加豆瓣，加姜蓉，加紅椒，加甜面醬，加冰糖，加清水，中火熬制，倒入適量辣椒粉，小火熬至濃稠，撒芝麻。

盤點(diǎn)六大茶類代表名茶，看看你認(rèn)識幾個。我國的茶葉按照加工工藝不同，可分為綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶（青茶）、黑茶和紅茶，這六大茶類各自都有自己的代表名茶，你知道都有哪些嗎？白茶的加工工藝是六大茶類中最簡單的，僅經(jīng)過萎凋、干燥等工序，正因如此，白茶中富含豐富的營養(yǎng)成分，尤其是隨著時間的延長，白茶的陳化越來越深，其保健功效也越來越明顯，故有“一年茶，三年寶，七年藥”的說法。

草果用來烹調(diào)菜肴，可去腥除膻，增進(jìn)菜肴味道，烹制魚類和肉類或燒、鹵、煮、煨等葷菜。與常用于燒、鹵、煨等菜肴，有除雜味和異味，增香的特性。鹵制食材：將配制好的鹵水燒開， 投入食材鴨脖子，先用大火待滾，等鹵水快開時候，投入辣椒0.5Kg，花椒0.1 Kg， 紅曲米0.25Kg，鹽（8Kg食材放0.25Kg鹽），首次鹵制時可少放鹽，因?yàn)樾蔓u水已經(jīng)夠咸，待水開后用小火鹵制40分鐘，起鍋后，離火燜5分鐘，撈出瀝干水，即可開吃，切段涼吃。

專家以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合穴位分布、經(jīng)絡(luò)走向，將人體50個主要穴位與健身操有機(jī)結(jié)合在一起，研發(fā)了一套“穴位健康操”，它集降三高、養(yǎng)生、健身于一體，長期堅(jiān)持既可緩解三高患者的病情，也可在人體保健等方面起到很好的功效?！救⊙肮πА可耜I，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療，能強(qiáng)腎固本。