乾隆養(yǎng)生四秘訣（養(yǎng)生坊）在我國古代皇帝里，長壽的前三名為：南北朝時的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆則壽高89歲，位居中國封建皇帝中的長壽之最。乾隆根據(jù)自身體會，總結(jié)了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。乾隆喜歡"旅游"人所共知。乾隆喜喝茶，對飲用水（御用西山泉水）十分講究。

美國男性生活類雜志《Best Life》日前刊登了一篇題為"男人每天必吃的八種食物"的文章，在多種能促進男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首，號稱"男人的最佳食物"。菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。當然，菠菜對于男性來說，更吸引人的優(yōu)點是其富含的葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環(huán)。

4 效果檢查　　我公司將#3低加疏水泵的過負荷保護，通過電流互感器降低電流后再接入熱繼電器的方法，經(jīng)過實際運行發(fā)現(xiàn)，自從改進后沒有出現(xiàn)一次熱繼電器發(fā)熱的現(xiàn)象，之后，我公司將這一方法推廣到容量在37KW及以上的低壓電動機的熱繼電器上，都取得了顯著效果，改進后的熱繼電器即使在環(huán)境溫度高的夏季也沒出現(xiàn)發(fā)熱問題，低壓電動機熱繼電器發(fā)熱的問題在我公司得到了徹底地解決。

正宗麻辣燙的做法！另加雞湯或鴨湯500克. 炒鍋置火上，下菜油燒熱，下泡姜片、泡辣椒節(jié)、豆瓣醬末、老姜（拍破）炸幾下，潷去余油，下豬油、蒜瓣、花椒等再炸幾下，倒入雞或鴨湯，煮10分鐘，下白糖、鹽、味精、胡椒面，燒開，打去浮沫,就行了 此湯也可作為火鍋的鍋底 1》牛華麻辣燙 有人說火鍋是個美艷時髦的重慶都市女郎，那我說麻辣燙則是個清秀飄逸的四川鄉(xiāng)下姑娘，而且照樣潑辣水靈。

在線式UPS一直使其逆變器處于工作狀態(tài)，市電正常時它是首先通過電路將市電交流電轉(zhuǎn)換為直流電，再通過逆變器將直流電轉(zhuǎn)換為正弦波交流電給負載供電，在供電情況下還能對輸出進行穩(wěn)壓及防止電磁干擾，而且還通過充電電路給蓄電池浮動充電。圖1正常由市電供電，在市電故障時自動轉(zhuǎn)換到電池供電。如果旁路電源超出范圍，系統(tǒng)自動的轉(zhuǎn)換到整流器和逆變器模塊供電，如果上述兩個電源都超出范圍，則轉(zhuǎn)換到電池供電。

1．市電電源供電正常時（即市電電壓波動小于380V+15%，市電頻率波動小于50Hz+3Hz），如圖3所示，供電質(zhì)量較差的普通市電電源經(jīng)過濾波整流器變成直流穩(wěn)壓電源，然后再經(jīng)過逆變器重新將直流電源變成純正的高質(zhì)量正弦波電源，由于采用了雙變換型在線設(shè)計方案，它可將市電電源中的干擾幾乎都屏蔽掉，保證了向負載提供毫無干擾的純潔正弦波電源。這可分為：熱備份供電方式、直接并機冗余供電方式及雙總線冗余供電方式。

對于電網(wǎng)環(huán)境，輸入電壓可變范圍不夠，（例如+15%）不能適應(yīng)我國電網(wǎng)電壓變動幅度較大的實際情況，UPS輸入功率因數(shù)低（例如0.8左右），輸入電流諧波大（>=10%），對電網(wǎng)電壓有干擾和破壞作用，至于輸出能力，存在的局限更明顯，與真正的電網(wǎng)供電能力相比要差得多，例如對特殊負載，諸如強容性負載，強感性負載，非周期性沖擊負載，周期性沖擊負載，負載故障乃至人為誤操作故障所造成的對UPS輸出的破壞性威脅。

山植適量，搗碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶葉適量，長期飲用，有降脂、減肥的功效，對高血壓、冠心病及肥胖癥也有一定療效。茶葉里放點食鹽，用開水沖泡后飲之。柿餅適量煮爛，加入冰糖，茶葉適量，再煮沸，配成茶水飲之，有理氣化痰、益腸健胃的功效，它最適于肺結(jié)核患者飲用。茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。湘蓮30克，先用溫水浸泡5小時后瀝于，加紅糖30克，水適量，同煮至爛，飲用時加入茶汁。

綠茶冷藏后的提香措施。一、冷藏庫冷藏茶的提香措施。二、家庭冰箱冷藏茶的提香。家庭冷藏茶葉，應(yīng)先將茶葉裝入茶罐，用膠帶紙密封茶罐蓋口，再將茶罐套上２～３層聚乙烯袋，束緊袋口藏入冷凍室內(nèi)。將鍋置于煤氣灶上或煤餅爐上用小火加熱，將100g左右的冷藏茶倒入鍋內(nèi)，用鏟刀炒10min左右，待茶葉溫度上升至65℃時即可出鍋。用微波爐烘焙或用鍋文火慢炒的方法，不僅可用于冷藏茶的提香，而且對帶有生青氣味的茶葉提香效果也甚好。

雖然感覺還是那么酷熱，然而中醫(yī)專家指出，外環(huán)境中已經(jīng)逐漸有寒氣產(chǎn)生，根據(jù)天人合一的原則，從立秋開始，就要逐漸開始以"養(yǎng)"為主的保健原則，飲食上多辛少酸，忌寒涼、受冷，而拔火罐等治療由于容易引起寒氣入內(nèi)，也要謹慎進行。運動康復：不宜拔火罐。秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

怎樣睡覺才科學 如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的時間 睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時，但不一定強求，應(yīng)視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；由于每個人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。睡眠的環(huán)境 睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。

國外常用英制螺紋的代號、名稱和標準號。標準牙型(牙底是平的或隨意倒圓的)的內(nèi)、外螺紋。沒有內(nèi)螺紋。圓弧牙底粗牙系列統(tǒng)一螺紋。圓弧牙底細牙系列統(tǒng)一螺紋。圓弧牙底超細牙系列統(tǒng)一螺紋。牙型角為29.的英制傳動螺紋 ①尺寸和公差使用與標準系列相同的公式計算的標準系列之外的所有直徑與螺距組合。③ACME螺紋包括一般用途的和定心的兩種配合的梯形螺紋，其中一般用途者與我國標準GB/T5796-1986規(guī)定的梯形螺紋的性能相類同。

歐式按摩亦被稱作芳香按摩，也就是說，它需要通過推精油才能完成按摩。歐式按摩作為一項全身推油按摩，它的程序先從身體的正面入手，從腳開始，向上按摩，然后翻轉(zhuǎn)身體，也從腳開始，向背部及肩部方向按摩。相對于其他按摩，歐式按摩最大的特點就是排毒，因為它都是沿著淋巴的方向進行按摩的，而正規(guī)理療的歐式按摩中，芳香精油是必不可少的，它們通過按摩滲透到身體里面，發(fā)揮著各自的功效，使被按摩者受益。

將一把牢固的椅子放在身后，雙手向后扶住（最好當時部門經(jīng)理不在場）。將身前的雙腿伸直，然后放在與雙手同高度的位置上。坐在你椅子的邊緣，背部挺直，身體緩緩前傾，這樣你的下背和椅子間就有了段距離。用雙手扶住椅子，在身前伸直雙腿。然后肩膀放平，把紙?zhí)鸹氐匠跏嘉恢?。將雙腳抬起放在桌子上，雙手與肩同寬放在地上，把公文包放在一只手下面。屈肘放低身體，直至胸部快接近地面，然后抬起身體回到初始位置。

電梯間里的瘋狂運動。那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。辦公包靜力練習。首先將手臂前身支撐到墻面上，另一只手屈臂手持辦公包放在體側(cè)，持辦公包一側(cè)的手臂應(yīng)自然下垂，同時抬頭挺腰，身體與地面平行，支撐的腿放松站直；練習時兩腳開立，先將你的辦公包帶放在頭頂（注意包帶不要過窄）同時可先挺直頸部，雙手放在膝蓋上以支撐你的身體；

停留片刻，然后伸直膝關(guān)節(jié)，每一側(cè)腿做10次，然后休息45秒。抬起你的腳趾，始終用腳趾用力，左腿前跨至身體右側(cè)1米處，放低身體直至左腿彎曲至90度。用相反那條腿重復此動作，直至到達20米標記處。每條腿做10次，然后休息45秒。將胸部拉向橫桿，身體保持緊繃。在胸部觸及橫桿后放低身體。7. 手持毛巾。在右腳繞上一塊毛巾，右手拿住毛巾邊角。用不變的張力把毛巾朝向肩膀方向彎曲，用每條手臂保持此姿勢30秒，然后休息30秒。

30分鐘塑造背部神話。很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊肌。為了使背部肌肉更加強壯有力，需要加強背闊肌周邊的肌肉鍛煉，尤其是菱形肌和斜方肌。硬拉不僅可以塑造你下背部的體型，鍛煉腿筋；實際上，硬拉還能夠鍛煉背部從上至下每一塊肌肉，同步強化它們。屈膝，抓杠鈴（一手正抓一手反抓）將杠鈴舉到腿前，保持頭部背部的挺直。杠鈴橫桿盡量靠近身體。

練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置于體前，距離約同肩寬或略寬于肩，手臂也自然伸直，目視前方，挺胸收腹。將右手臂落下后，再將左臂向上拉起至肩部高度，循環(huán)不斷地進行訓練。練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，兩手手心相對持重物置于體側(cè)，手自然伸直，目視前方，挺胸收腹；1.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

藥浴治療該病，可以選用艾葉30克、地膚子30克、蛇床子30克、薄荷20克，其中艾葉有祛濕、防蚊蟲叮咬的作用，地膚子、蛇床子有祛癢、殺蟲的功效，對皮膚的病毒感染有治療作用，薄荷則有清涼、舒適肌膚的功效。疲勞是夏季常見的癥狀，對此可以選用：艾葉30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克來泡藥浴。趙焰說，藥浴的水溫一般控制在36—40攝氏度為宜，最高不要超過42攝氏度。

那么，你還有一門必修課，那就是善用運動香，在運動中，散發(fā)性感"男人味"。香型解讀： 從Dunhill，到以自己名字命名的香水,小貝是當今與香水結(jié)緣最多的男星(見上圖)。在天河城的香水柜臺前，我們碰上了這些正在選香的男人，一起來聽聽他們與香水相遇的故事吧！212男香（50ml） ￥238.從此只有用212的香水才覺得自己噴了香水，才有那種和香水緊緊貼在一起的感覺。粉絲語錄：我第一瓶香水是一生之水，到現(xiàn)在最喜歡用的還是它。