肺氣過熱是可以由鼻子出血排出體外的，這就是傷寒論條辨中的{得血刃則解}的真正含意，所以我們可以說凡是小孩子時常流鼻血的，就沒有高燒問題，簡單說小腸在大腸之下，小腸相火，火在下自然會把大腸里的水燒熱，而成為蒸氣(真氣)，由于熱氣上升是天性，故自然就進入肺，肺屬天幕，故法象天，一旦熱氣到此就會回游如天上之云，從而進入皮表，以滋潤皮膚，所以我們冬天在吐氣時，就可見熱氣噴出。

運動衡量身體素質(zhì)的指標由力量、耐力、柔韌性組成。耐力是指人體長時間工作或運動時克服疲勞的能力。三項素質(zhì)分別練 具體說來，力量鍛煉可分為上肢鍛煉和下肢鍛煉。耐力鍛煉可分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力運動包括長跑、游泳、登山、健美操等；無氧耐力運動包括爆發(fā)運動，如短跑、跳高、跳遠等。最好的柔韌鍛煉是戶外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒暢，保持運動樂趣。

多做運動身體健康```多做運動對身心都有有健康的`` （1）應(yīng)注意進行長期的鍛煉與練習(xí)， 保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。經(jīng)過長期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動 中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動時的生理狀 態(tài)，完全適應(yīng)了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活 動定型(體育運動的好處 http://boxair.cn)。