《百字碑》有《先天百字碑》和《后天百字碑》兩種，都是20句的短篇?！栋僮直房偣?0句，只有100個字，但是非常完整地講述了古人在身心修煉方面的方法、整個過程，還有效果，所以是極其經(jīng)典的一個篇章。這個氣不是呼吸之氣，是借助呼吸之氣來帶動我們內(nèi)在的、與生俱來的能量系統(tǒng)，或者說點燃我們的生命之火，讓它來滋養(yǎng)我們的身體。這個表示身心整體合一，心息合一，動靜一如，到一定的時候，我們就會有更加舒適的身心變化。

觀呼吸是打坐的一種狀態(tài)。打坐的呼吸，是了解呼吸，感知呼吸處于什么狀態(tài)，呼吸是怎樣運動的。打坐者是了解者。這樣才能保持清醒，對于現(xiàn)在的呼吸，現(xiàn)在的狀態(tài)有清醒的感知。打坐者會迷失到里面去。那個輕松的、清醒的打坐者又在哪里呢？現(xiàn)場學生的問答錄音輯錄，供初學打坐者學習參考。三、靜坐后體重增加或減輕怎么辦？答：不要太注意體重的變化。體重是受情緒、心理、生理、氣候和飲食的影響，隨時在變化。

換句話說，這類項目作為新手去做的話，可以當做網(wǎng)絡賺錢練手的項目，畢竟一天十幾塊錢的傭金回報是可見的，我說的是現(xiàn)實，單純?nèi)ネ茝V產(chǎn)品賺傭金，你看看你朋友圈里有多少人，一天賺個十幾塊錢傭金，基本就這水平了。所以把這種社交電商類的項目，作為發(fā)展代理的渠道很不錯，用這種小項目帶著一群人賺錢，等他們嘗到甜頭了，將來做自己的項目，賣自己的產(chǎn)品，他們就是你的原始資源。

右前臂外旋，右虎掌變?nèi)馐沼谛厍埃?拳心朝后I左虎掌心貼靠于右拳輪。一四、雙弓步雙沖拳（雙錘開屮)①身體左轉(zhuǎn)90°，左腳向正西上步碼雙號步同時，左臂 外旋，左虎掌變?nèi)侣洌?jīng)腹前向右、向前剡弧左格，、拳高 同肩，拳心朝上在臂外旋，右拳向左、向內(nèi)經(jīng)腹前屈肘收抱至右腰間，拳心朝上。同時，右手變 虎掌朝前推出，掌高同肩，掌心朝前左前臂內(nèi)旋，左手變 虎掌朝右前推出，手臂弧屆，掌髙同胸，掌心朝右前^眼看 兩掌。

東北鐵鍋大燉魚 好吃就屬得莫利。東北菜，若說鮮美，當數(shù)鐵鍋燉魚。這其中最有名望的，當數(shù)得莫利燉魚。這鐵鍋燉中魚的燉法，大都與得莫利燉魚的路數(shù)一致。豬肉略焦后，放入干辣椒，倒入大醬爆出香味4、將鯉魚再次放入鍋中，放入蔥、姜、八角、薄荷，調(diào)好的醬汁淋在魚身，迅速蓋上鍋蓋烹制3分鐘。東北燉魚，不喜湯汁過多，習慣大火收湯，使鍋中湯水被魚肉等食材充分吸收，這也是不同于南方燉魚的一個特點。

四川泡菜的正宗做法，不用加醋不用1滴油，2小時就能取出吃。今天就給大家說一個正宗的四川壇子泡菜的菜譜，一年四季都可以吃，生活中少不了的必備開胃美食。四川泡菜又叫泡酸菜，傳統(tǒng)特色菜肴，屬川菜系。(5)泡菜的原汁就這樣做好了(泡菜菌培養(yǎng)好了).泡菜菌屬于厭氧菌,注意瓶口的密封十分重要.(3)放入培養(yǎng)好的泡菜原汁瓶內(nèi),蔬菜必須完全淹沒在水里,然后密封瓶口.如果蔬菜開始腐爛了,說明你的泡菜原汁沒做好,一定是混入了生水,

絕味醬料秘方，開店居家必備，合格的吃貨一定不能錯過。食材：干辣椒60g、干花椒10g、花生50g、白芝麻30g、香油5g、花椒油5g、鹽3g、菜籽油500g、小紅泡椒10個。1.牛肉切碎，辣椒切碎，洋蔥切碎。食材：紅辣椒500g、蒜50g、姜25g、鹽30g、糖10g、酒15ml。食材：花生仁15g、白芝麻5g、黃豆醬1小勺、老抽1湯勺、生抽1湯勺、食物油1湯勺、鹽1/2小勺、番茄醬1湯勺、五香粉1/3小勺、孜然粉1/4小勺、糖2小勺、生姜粉1/4小勺、水適量。

取凈老雞、凈老鴨各1只，豬脊骨、豬大骨頭各2.5千克分別洗凈，略微漂水后放入沸水中，大火焯透，撈出控水，放入不銹鋼桶內(nèi)，注入清水50千克，大火燒開，改小火熬制約6小時，過濾料渣即成湯料。笨雞、豬心、雞脖、豬手、豬耳、豬口條、豬大腸、雞胗等。取直徑為60厘米的大鐵鍋燒熱，鋪入一張錫紙，放入專用熏料，覆蓋篦子，將醬貨放在篦子上，蓋上蓋子，大火熏至冒黃煙，改中火煙熏4分鐘，即可取出，刷上醬湯油或者芝麻油即可。

烹調(diào)羊肉、牛肉和豬肉時有什么小竅門？烹調(diào)羊肉、牛肉和豬肉時都有一些小竅門，能讓肉又嫩又好吃！燉牛肉的難點在于牛肉一般都比較硬，特別是老牛肉，可能燉很長時間都燉不爛，所以燉牛肉可以添加一些特別的佐料，而且必須大火轉(zhuǎn)小火，不能急于求成。燉羊肉最大的好處是羊肉湯很鮮美，有人甚至不怎么愛吃羊肉，但是對羊肉湯癡迷，而且羊肉湯溫性，最為滋補，太適合冬天這個季節(jié)了！

鹵水大骨頭。李錦記鹵水汁100毫升、大骨頭400克、蔥姜蒜各適量、干紅辣椒一根、大料一個、鹽適量。2.大骨頭清洗干凈放入電壓力鍋內(nèi)膽，蔥切大段，姜蒜切片。3.將蔥姜蒜、干紅辣椒及大料放入骨頭中，放入“李錦記鹵水汁”，加入400毫升水（水量能沒過骨頭即可），加適量“李錦記天成一味特級鮮醬油”，加少量鹽。4.砂鍋中放入適量的水，放入調(diào)料盒。5.放入焯過水的雞腿，小火燉煮半個小時，時間到了后放入適量雞精就可以了。

大蒜內(nèi)含豐富的大蒜素，分解成大蒜辣素，就可以作為植物性農(nóng)藥保護花卉，它可以促進幼芽生長、防病蟲害、殺菌、防腐蝕......那就跟著花花一起看看大蒜在保護花卉上的功效吧。將花卉中腐爛的根莖切除掉，用清水拭擦切口之后，涂抹上配制好的大蒜藥水，藥水種的大蒜素就防止切口腐爛。在大蒜清液中加上洗衣粉、大豆粉，這些有依附作用的洗衣粉、大豆粉可以讓大蒜清液停留在花卉表面時間更長。你學會使用大蒜來驅(qū)蟲保護花卉嗎？

豬油這樣熬，又香又能長時間儲存，還能吃到美味的肉脂渣。3.將切好的小塊豬油全部放入鍋里。11.這是煉制好了的豬油，我的這個方法練出來的油是白色的，方法不對的話煉出來的豬油發(fā)灰色 味道也不好。12.這是熬油剩的油渣，可以做很多用途，煉出的油渣不要倒掉，可以用它來烙油渣餅，也可以和白菜一起做餡兒蒸包子 包餃子都行，還可以用油渣熬小白菜豆腐，還可以用油渣 腐乳 大蔥直接卷餅吃。

農(nóng)村阿婆用古法養(yǎng)雞，每天往土堆潑洗米水，雞群長得快還不花錢。但是現(xiàn)在看來有一位農(nóng)村的阿婆，實現(xiàn)了農(nóng)村零成本養(yǎng)雞，使用她的養(yǎng)雞方法就能夠不花一分錢把一群雞喂養(yǎng)出欄，生長很快。由于現(xiàn)在在農(nóng)村的年輕人少了，沒有幾個人知道這種養(yǎng)雞方法而已，只是阿婆一直這么堅持了下來，不用投資一分錢，就能夠把雞養(yǎng)大了。雞群吃蟲子，而且還會吃一些土粒，土堆上有青草，這些雞都愛吃，就使得雞能夠快速的長大，純天然的，無公害。

85歲的農(nóng)村姥姥打來電話，說家里做的西瓜醬好了，讓我們周末回老家拿醬，說這時候的醬最新鮮也最好吃，想想都流口水。姥姥說西瓜醬跟豆瓣醬大致做法基本相同，但是味道可就差遠了，一個用鮮紅的瓜瓤調(diào)和，一個用水調(diào)和，經(jīng)過長時間的發(fā)酵醬制，西瓜本身的微甜與芬芳與豆曲及鹽巴充分融合，吃起來非常爽口。姥姥年齡大了，給西瓜稱重的活基本上每年都留給娘，而且西瓜也是娘種的，姥姥說娘種的西瓜好。

我燉的雞爪比店里的又香又實惠，還沒出鍋，老公就準備候在鍋邊了。雞爪煮好后，撈出雞爪自然涼透，注意：不要再放冷水清洗雞爪，撈出來的雞爪自然涼透就可以了！炸好的雞爪放入冰水中泡半天，我一般是睡覺前把水放入冰箱冷藏，早上炸雞爪，雞爪放冰水中泡一個下午，晚上做吃！雞爪放入鍋中，加入調(diào)好的醬汁，蒸好的雞爪，拿出來后，加一點水（蓋過雞爪的水量）水燒開，一分鐘，讓雞爪二次侵泡，更好形成虎皮。

豆醬焗蟹。4、炸好蒜頭上鋪上備好螃蟹，在螃蟹上淋上碾碎好的普寧豆醬（切記，鍋內(nèi)原炸蒜頭的油不要盛出來，留在鍋底，因為油有很濃蒜香味）5、沿鍋邊加入50ml開水（不要淋到豆醬泥）蓋上鍋蓋中火讓水份、蒜香焗蟹肉。6、焗約8分鐘，收火后馬上把多出的油盛出，再均勻淋到螃蟹上（小心油燙到），再將油盛出一些，放上備好香菜點綴一下，大功告成。

簡單的放冰箱里面冷凍保存，時間長了再煮的時候蝦的口感和營養(yǎng)都流失很大，有時煮了還會出現(xiàn)蝦頭發(fā)黑的情況。在我們農(nóng)村因為是靠近海邊，秋天蝦比較便宜。為了能讓蝦長時間保存，農(nóng)民們研究出了一套保存鮮蝦的方法，操作很簡單，而且成本低，基本是0投入。準備工作：活蝦若干、礦泉水瓶若干.1、鮮蝦買回來之后，把鮮蝦放入礦泉水瓶里面。

最近跟美食達人新學的技能，看起來像咸菜的牛肉，香辣入口。烹飪步驟1/15.牛肉下鍋煮開，煮掉血水，把面上的泡泡倒掉，瀝干水份備用，煮過牛肉的水留著備用。烹飪步驟2/15.烹飪步驟3/15.烹飪步驟4/15.烹飪步驟5/15.烹飪步驟6/15.烹飪步驟7/15.烹飪步驟8/15.烹飪步驟9/15.烹飪步驟10/15.烹飪步驟11/15.烹飪步驟12/15.烹飪步驟13/15.烹飪步驟14/15.烹飪步驟15/15.

曾經(jīng)吃過類似的蒜泥白肉，太好吃了，還不貴！蒜泥白肉是一道著名川菜，制作原料主要有蒜泥、肉等，口味鮮美，營養(yǎng)豐富，食時用筷拌合，隨著熱氣，一股辣椒油和大蒜組合的香味直撲鼻端，使人食欲大振。蒜泥白肉的老祖宗是“白肉”。不過四川人在白肉的烹飪基礎上加以蒜泥調(diào)味，不僅使白肉更好吃了，而且營養(yǎng)價值也更高?？梢哉f，四川的蒜泥白肉在全國各地的白肉中是青出于藍勝于藍了。調(diào)味汁：蒜泥白肉最關鍵的就是這碗調(diào)味汁啦！

調(diào)料（芥末膏43克，味好美白胡椒粉50克，財神蠔油400克，美極鮮味汁250克，蒸魚豉油、綿白糖、李錦記金標生抽、川崎醉料各2.5千克，古越龍山花雕酒500克，雞精200克）香料（八角、桂皮各25克，花椒、白豆蔻各10克，香葉5克，陳皮50克，羅漢果2個）調(diào)勻，即成醉蟹鹵汁。制作 將蔬菜料、調(diào)料、香料調(diào)勻，即成醉蟹鹵汁。提示 1.此鹵汁可以泡制母蟹70只（重約100克/只）。蟹上籠蒸15分鐘取出，用冰水激涼，控干水分，放入鹵汁中，浸泡24小時，撈出裝盤。2.調(diào)好的醉蟹鹵汁要提前放冰箱里冰鎮(zhèn)。