醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小玲的右肺像氣球一樣被扎破了，胸腔內(nèi)充氣形成右側(cè)氣胸，右肺已被壓縮40%，必須立即進(jìn)行手術(shù)將漏氣“放出”。其實(shí)手術(shù)探查發(fā)現(xiàn)，很多針灸后氣胸的病人肺臟的損傷并非只是刺傷，而是有較長的裂口，可能與針灸針穿入胸腔后，行針法粗暴所致。當(dāng)然也有的病人有肺氣腫，或者其他原因出現(xiàn)的肺大泡，可能針灸針刺中后就會(huì)破裂，形成氣胸。針灸要想準(zhǔn)確扎入穴位，對針灸的方向、角度、深度都有嚴(yán)格要求。

糖尿病友的“快樂果”即將下市，抓緊最后時(shí)機(jī)嘗鮮！降糖、降脂、對骨骼健康好處大大的！

守護(hù)骨骼，溫暖全家 —— 10.20世界骨質(zhì)疏松日，讓愛融入生活點(diǎn)滴

換而言之，在睡眠過程中，大腦通過主動(dòng)遺忘清除不必要的記憶，為動(dòng)態(tài)信息存儲(chǔ)保留空間。事實(shí)上，因研究大腦海馬體空間記憶而獲得2014年諾貝爾獎(jiǎng)的 John O''Keefe 早在上個(gè)世紀(jì)七十年代就發(fā)現(xiàn)，清醒時(shí)學(xué)到的空間記憶會(huì)在睡眠時(shí)被回放，這一過程對空間記憶被轉(zhuǎn)變長期記憶至關(guān)重要。生理學(xué)家根據(jù)人在睡眠中的腦電圖、肌電圖、心電圖和眼動(dòng)電圖以及血壓和呼吸等的變化，把睡眠過程分為兩大時(shí)相:慢波睡眠(SWS)和快波睡眠（REMS）。

骨質(zhì)疏松癥按病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類型，其中繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是由可以影響骨代謝的疾?。ㄈ缂卓?、甲旁亢、糖尿病等）、藥物（如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等）所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。糖尿病性骨質(zhì)疏松癥則是易被忽略的糖尿病慢性并發(fā)癥，2型糖尿病患者骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率高達(dá)20%~60%[4]。如果此時(shí)缺乏必要的鈣劑補(bǔ)充，就會(huì)造成患者的鈣負(fù)平衡，繼而引發(fā)一系列的激素水平變化，促使溶骨作用增強(qiáng)，最終導(dǎo)致骨質(zhì)脫鈣、骨質(zhì)疏松。

經(jīng)常做這四個(gè)動(dòng)作，你的脊椎會(huì)越來越好 #養(yǎng)生操

醫(yī)生直言：你以為的早睡，都太晚了！與早睡的人相比，晚睡會(huì)導(dǎo)致全身肥胖和腹型肥胖的發(fā)生率急劇上升，入睡每延遲2小時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)陡增。除了早睡早起外，睡眠質(zhì)量也不容忽視，不妨試試這5個(gè)小妙招提升睡眠質(zhì)量！飲食是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)重要因素，鈣、鎂元素有利于緩解焦慮和緊張情緒，因此多吃綠葉蔬菜、豆腐和乳制品有助于改善睡眠質(zhì)量。人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，早睡早起、提升睡眠質(zhì)量至關(guān)重要！

早上一杯蜂蜜水，能通便嗎？#早上一杯蜂蜜水 #科普一下

最新研究揭秘，藏在枸杞里的“長壽密碼”！俗話說，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，已經(jīng)成為不少人的真實(shí)寫照，為什么枸杞會(huì)如此大受歡迎呢？枸杞多糖，作為枸杞提取物中的核心成分，其復(fù)雜的多糖結(jié)構(gòu)蘊(yùn)含著豐富的生物活性，是深藏在枸杞中的長壽密碼。好的枸杞，輕握時(shí)不黏手，還可以用手掌再稍微捂一捂，讓枸杞潮一點(diǎn)兒后再攥一下，然后打開手掌，看看手掌有沒有被枸杞染色的痕跡，如果有，說明枸杞可能被染過色。

空腹血糖的正常值范圍是3.9~6.1mmol/L，當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L或（和）非空腹血糖≥11.1mmol/L時(shí)就要考慮是不是糖尿病找上門啦。提醒：無糖食物吃了也會(huì)升血糖。尿酸水平控制在這個(gè)數(shù).由于我們需要通過水為載體以尿液、汗液形式排出多余尿素，如果長期飲水量不足就會(huì)導(dǎo)致尿酸排出受到影響，飲水過少是高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如果已經(jīng)痛風(fēng)發(fā)作，每天喝到2000ml以上的水來增加尿酸排出量，還能起到緩?fù)达L(fēng)的作用。

獻(xiàn)血后，怎么吃“補(bǔ)”得快？#補(bǔ)血 #科普一下

秋冬是腦梗高發(fā)季節(jié)，隨著氣溫驟降，血管自然收縮，引起血壓升高、血管阻塞、血流供應(yīng)中斷，從而誘發(fā)腦梗。02腿腳僵硬腦梗會(huì)對運(yùn)動(dòng)神經(jīng)造成損傷，出現(xiàn)肌肉僵硬、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。腦梗又稱缺血性腦卒中，好發(fā)于患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人群。美國心臟協(xié)會(huì)提出了飲食、身體活動(dòng)、吸煙狀況、睡眠、BMI、膽固醇、血糖、血壓生命八要素，我們也借這個(gè)“生命八要素”，來講一講怎么把腦梗拒之門外：)1飲食。

發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，沒有不舒服癥狀，還需不需要治療?以后會(huì)痛嗎？上海龍華醫(yī)院普通外科李炯主任醫(yī)師：并不是所有膽石病膽囊炎患者都有癥狀，有一些炎癥程度輕，結(jié)石較小的患者可表現(xiàn)為無癥狀，這些無癥狀的膽囊結(jié)石醫(yī)學(xué)上稱為“無癥狀結(jié)石”、“靜止結(jié)石”或“隱性結(jié)石”，往往是在體檢時(shí)才偶然被發(fā)現(xiàn)。也有人報(bào)告患了膽結(jié)石從無癥狀到出現(xiàn)癥狀的發(fā)生率，5年內(nèi)為7%，10年內(nèi)為11%～19%，15年至20年內(nèi)為14%～22%。

維生素D被稱為“陽光維生素”，是人體必需的營養(yǎng)素之一。02增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)維生素D可能從調(diào)節(jié)血管舒張作用、抑制腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)、調(diào)節(jié)免疫等方面幫助血壓的調(diào)節(jié)，維生素D水平低的個(gè)體可能更容易患高血壓，適量補(bǔ)充維生素D可能降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？辞闆r維生素D補(bǔ)劑想要準(zhǔn)確地判斷自己是否缺乏維生素D，可以到醫(yī)院抽血檢測25-羥基維生素D，由醫(yī)生評估體內(nèi)維生素D的營養(yǎng)狀況再進(jìn)行補(bǔ)充。

糖尿病酮癥酸中毒患者的肚子痛位置多為上腹痛，呈鈍痛或隱痛，少數(shù)患者還會(huì)合并嘔吐、腹瀉的癥狀。糖尿病酮癥酸中毒是一種很危險(xiǎn)的急性并發(fā)癥，若不及時(shí)治療會(huì)危及生命，此外如果糖尿病患者血糖控制不好，會(huì)有很多并發(fā)癥接踵而來，增加糖尿病引起的致殘、致死率。血糖控制的好，并不意味著糖尿病已經(jīng)被治好，一旦停藥，血糖水平很有可能會(huì)再次升高，甚至酮癥酸中毒這樣很嚴(yán)重的急性并發(fā)癥，所以糖尿病患者一定要遵醫(yī)囑規(guī)律用藥。

金針菇在冰箱里自己長大了，是不是有激素？#金針菇 #激素 #科普一下

留下紅紫印記的拔火罐，為什么會(huì)備受運(yùn)動(dòng)員青睞？今年夏天巴黎奧運(yùn)會(huì)上，中國游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員背上的火罐印著實(shí)非常搶眼，這已經(jīng)不是拔火罐第一次亮相奧運(yùn)賽場了。那么，皮膚上留下紅紫不一印記的拔火罐，為什么備受運(yùn)動(dòng)員青睞，又適合哪些人群呢？運(yùn)動(dòng)員常常需要面對身體的疲勞、肌肉拉傷等特殊情況，而拔火罐可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)受損組織的愈合，加速康復(fù)過程，同時(shí)還有助于預(yù)防傷病。拔火罐雖然廣受歡迎，但并非人人都適合。

我們的肚子里藏著很多的重要器官，很多器官出現(xiàn)問題都會(huì)引起急性腹痛。急性腹痛由心血管系統(tǒng)疾病引起的危害最大，有必要了解一下這些“致命急性腹痛”，如果出現(xiàn)以下類似表現(xiàn)，不要再簡單以為腹痛就只是簡單的“拉肚子”“腸胃不好”！急性胰腺炎引發(fā)的腹痛通常發(fā)生在大吃大喝、進(jìn)食大量的油膩食物或者大量飲酒后，疼痛位于肚子的中上部位，腰部以及背部會(huì)有放射性疼痛，病情較輕的就是鈍痛感，而病情較為嚴(yán)重的就是持續(xù)性絞痛。

遇上奇癢無比、反復(fù)發(fā)作、難以根治的神經(jīng)性皮炎，該怎么辦？什么樣的“癬”算神經(jīng)性皮炎？神經(jīng)性皮炎患者細(xì)胞免疫功能存在異常，主要為免疫抑制性增強(qiáng)。患者發(fā)病前期伴有精神方面的不良因素，如焦慮失眠抑郁等，該不良因素激發(fā)人體免疫系統(tǒng)，引起局部免疫應(yīng)答，損傷組織并引起局部瘙癢，加之外界搔抓、摩擦和皮膚干燥等刺激使免疫反應(yīng)增強(qiáng)，炎性浸潤明顯，表皮增厚，局部纖維化，最終引起神經(jīng)性皮炎的發(fā)生[4]。

有腎結(jié)石的人，不能補(bǔ)鈣？ #腎結(jié)石 #補(bǔ)鈣 #科普一下