寶馬賽記 | 銅川跑者王凡：破三圓夢之戰(zhàn)。5、比賽前2-3天不要洗澡，保持肌肉狀態(tài)。下來說到比賽，畢竟是已經(jīng)參加過多次比賽，所以從一開始我就堅(jiān)決不跟300的兔子，我在比賽的策略是守住兩條線：第一條是前半程126-127之間，第二條是29公里2小時。6、目標(biāo)分解法，比如我的目標(biāo)是破三，那么我把全馬跑進(jìn)3小時分解為兩個小目標(biāo)，在比賽開始我的目標(biāo)實(shí)際是半程127以內(nèi)，在過半后我的目標(biāo)是29公里跑進(jìn)2小時，然后才是最后全力沖刺破三。

銅川煤機(jī)自主研發(fā)8米超大采高液壓支架。與該型支架同時完工的還有ZQ4000氣動履帶式巷道支護(hù)液壓支架和ZQ3200巷道防沖吸能立柱組兩型液壓支架產(chǎn)品，其中ZQ4000氣動履帶式巷道支護(hù)液壓支架是用于工作面兩巷的巷道支護(hù)，其相較傳統(tǒng)的巷道支護(hù)支架配備有氣動履帶式底盤，在需要調(diào)整支護(hù)位置時可通過氣動履帶達(dá)到快速移架的目的，在保證安全的前提下，極大地降低了作業(yè)難度；

不過賽前耀跑的伙伴們破三的呼聲很高，恰好賽前又刷到了一篇新手破三的短視頻，整體策略是這樣的：1.配速策略是前10km不要跑進(jìn)420,11-30km410或415定速巡航，30-35km看狀態(tài)；2.補(bǔ)給策略是每5km補(bǔ)水，5、15、25、35km吃鹽丸，10、20、30、35km吃能量膠?？偨Y(jié)下此次比賽的得失： 1.盲目自信，第5km不應(yīng)該單獨(dú)行動，起碼守到10km，11km-30km狀態(tài)不錯應(yīng)該415穩(wěn)著跑，不能進(jìn)入410；

給《唱支山歌給黨聽》故里銅川的建議。作者：牧石在銅川，家喻戶曉，婦孺皆知，這里是幾代中國人傳唱的紅歌《唱支山歌給黨聽》歌詞的誕生地，銅川人自豪，銅川人榮光，銅川人驕傲。

后來有自稱電信客戶經(jīng)理的人員聯(lián)系我，告知因?yàn)槲沂?99產(chǎn)品，如果要拆寬帶就要把號碼注銷，不能單獨(dú)拆除寬帶，我咨詢那拆寬帶的具體流程是啥，有沒有規(guī)定用戶不想使用電信寬帶應(yīng)該怎么做，對方只說要拆寬帶只能銷戶，我大為震驚并表示無法理解,就因?yàn)椴灰獙拵Я?，就要把自己使用的號碼也一同注銷，這是哪里來的邏輯，自己正在使用的號碼，綁定的各種銀行卡信息，微信等，怎么可能說銷號就銷號呢？

“淄博燒烤”火出圈能否帶動銅川“咸湯面”出圈？“淄博燒烤”火出圈能否帶動“咸湯面”出圈日前，山東淄博因?yàn)樘厣珶径盎鸪鋈Α?，頻頻登上熱搜，成為網(wǎng)紅美食地標(biāo)，線下燒烤之城門庭若市，吸引了大批大學(xué)生前去淄博“擼串”，當(dāng)?shù)馗琼槃萃瞥鰺緦Ａ小緟f(xié)會、燒烤城，各種夢幻聯(lián)動，“烤爐+小餅+蘸料”的靈魂三件套讓淄博結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)火了一把；

根據(jù)《中華人民共和國人民陪審員法》《人民陪審員選任辦法》等有關(guān)規(guī)定，結(jié)合2022年銅川市新區(qū)人民陪審員選任公告，按照個人申請、組織推薦、隨機(jī)抽選方式，經(jīng)過報(bào)名、資格審查、談話等程序?qū)θ嗣衽銓弳T進(jìn)行了選任，確定了50名擬任命的人民陪審員，現(xiàn)予以公示（名單附后）。公示期間，歡迎廣大干部群眾監(jiān)督，對不符合人民陪審員任職條件的，可以來電、來訪等形式向新區(qū)政法辦、新區(qū)公安分局、新區(qū)審判庭反映。銅川市新區(qū)華榮小區(qū)。

所以作者在寫玉華宮的時候不用《玉華寺》，而是寫作《玉華宮》，體現(xiàn)了詩人在兵禍連連，國家衰敗，借玉華宮對唐玄宗前期開元盛世的無限緬懷，撫今追昔，不禁傷懷無盡，安史之亂之后，國家衰敗，杜甫仕途上的不濟(jì)，理想和現(xiàn)實(shí)帶來的巨大差異，使杜甫詩風(fēng)大變，以盛唐時期詩人的眼光，帶著盛唐時期詩歌的偉大氣魄，去觀察和反映戰(zhàn)亂后的社會現(xiàn)實(shí)，沉郁頓挫的低吟，訴說世態(tài)的蒼涼和百姓的疾苦，成為唐朝偉大的現(xiàn)實(shí)主義詩人。

【銅煤記憶】宜古村車站（銅川南站）如果說 ，銅川火車站是承載銅川人夢想的地方，那么說，宜古村火車站就是銅川人夢想起飛的地方。咸銅鐵路緣起于同官煤礦的開發(fā)，民國24年(1935)，隴海鐵路管理局建議與陜西省政府合資修筑咸（陽）同（官，當(dāng)時銅川名同官，因與潼關(guān)同音于1949年7月更名為銅川）鐵路支線(以下統(tǒng)稱咸銅鐵路支線)，但未實(shí)施。到2003年，銅川結(jié)束了閆良至銅川的客運(yùn)，雖然中間恢復(fù)了一段時間，但最終還是停運(yùn)了。

【銅煤記憶】走進(jìn)母校銅川礦務(wù)局一中。銅川礦務(wù)局一中位于紅旗街中段，南鄰市印刷廠，組建于一九六零年，占地面積三十畝，建筑面積八千九百平方米，以樓房為主。是銅川礦務(wù)局重點(diǎn)中學(xué)。王朗輝老師（銅川礦務(wù)局第一中學(xué)校長、陜西銅川技師學(xué)院院長）在劉無難老師著的《昨夜星辰昨夜風(fēng)》的序言中寫道：我和劉無難于1978年同時調(diào)入礦務(wù)局一中。

陜西省新聞出版（版權(quán)）和電影質(zhì)量檢測中心專家組成員銅川1958微信公眾平臺經(jīng)?？?，是外地銅川人與故土聯(lián)系的紐帶，是銅川家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)音鄉(xiāng)語。銅川礦務(wù)局焦坪煤礦子弟2023新年就要來了，辭舊迎新之際，我想給我的銅川說：你是我的，更是我們銅川人的。感謝《銅川1958》平臺這么多年來對銅川這座城市的歷史、文化、旅游、經(jīng)濟(jì)等方面做出的大力宣傳，使更多的人能夠認(rèn)識銅川、了解銅川，對銅川這座美麗之城的發(fā)展起到了很好的推動作用！

【銅煤記憶】我那曾經(jīng)的鴨口煤礦。從長途汽車頂上搬下重重的書籍和被褥，來到鴨口煤礦，成了一個地道的煤礦人。你走遍百里煤礦，周俊生，來自鴨口煤礦，銅川礦務(wù)局第一鏡頭，一雙握慣煤鎬的手卻拿起了從沒見過的照相機(jī)，并且執(zhí)著地遨游在光與影的夢境中，長期刻苦學(xué)習(xí)和磨練使他對攝影從無知到理解，從陌生到熟悉，水平有了很大提高，在銅川這片天地里達(dá)到了無人能及的高度，出版了不少宣傳畫冊和風(fēng)景掛歷，是銅川攝影界的大哥大。

若干年后，礦務(wù)局黨委書記張俊杰告訴我：1985年7月下旬，路遙來到銅川礦務(wù)局，并帶來了省煤炭工業(yè)局一個便函，內(nèi)容是，“路遙前到你局深入生活，請?jiān)诠ぷ骱蜕钌咸峁┓奖恪！边^了不久，中國作家協(xié)會陜西分會又來函稱，“路遙前去你局較長時間深入生活，為了方便工作，建議路遙同志兼任你局宣傳部副部長。”1985年8月21日，經(jīng)銅川礦務(wù)局黨委常委會議研究同意，路遙同志兼任銅川礦務(wù)局黨委宣傳部副部長。我打心眼里為路遙感到高興！

曾經(jīng)在銅川大香山拍劇的“關(guān)二爺”走了。陜西銅川照金大香山。陸樹銘來到銅川照金香山。《香山奇緣》的演員可是絕對的“黃金組合”，而更加吸引人的是，94版《三國演義》中扮演劉備的孫彥軍、關(guān)羽陸樹銘和張飛的扮演者李靖飛，十八年后再次在該劇中聚齊，其中陸樹銘扮演妙善公主的父親妙莊王，孫彥軍扮演忠臣鄭國公，李靖飛扮演國舅伯牙豪，一向在電視劇中，總是以扮演女一號身份出現(xiàn)的傅藝偉、王馥荔，此番也是友情客串。

【銅煤記憶】銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院“二羅”誰還記得？羅先榮（1931年——2003年）銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，該院婦產(chǎn)科的創(chuàng)始人之一。我媽去世以后，我爸對組織沒有什么要求，只是提出一條，在銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院的院志中，一定要有羅先榮的名字，不僅因?yàn)樗轻t(yī)院婦產(chǎn)科的創(chuàng)始人，而且是這個人，將自己的畢生完全獻(xiàn)給了煤礦的職工家屬，獻(xiàn)給了這所她工作的煤礦醫(yī)院，也獻(xiàn)給了她所在的時代和社會，這是我爸最了解的。

藥王“孫思邈”萬萬沒想到……你欠藥王故里銅川人一個道歉。當(dāng)看到此條新聞時小編一頭霧水，感到驚訝，一只野生動物何德何能取名“猻思邈”音同藥王“孫思邈”。孫思邈幼年多病。唐太宗李世民在贈孫思邈的贊詩中寫道：“鑿開徑路，名魁大醫(yī)……巍巍堂堂，百代之師?！睂O思邈不僅醫(yī)術(shù)精湛，而且醫(yī)德高尚。孫思邈去世后，人們尊稱其為藥王，為他立祠建廟，把他的藥方刻在石碑上，豎在街巷路口，把他隱居的五臺山，稱之為“藥王山”。

銅川這里將建一座跨河橋。近日，銅川市自然資源局王益分局對外公布銅川市王益區(qū)漆水河跨河橋項(xiàng)目設(shè)計(jì)方案公示，這座跨河大橋初顯“真容”。從這份公示中看到，該項(xiàng)目名稱為漆水河跨河橋，建設(shè)單位為銅川市王益區(qū)市政園林工程管理所。從公示可以了解，漆水河跨河橋北起柳堤路與規(guī)劃外貿(mào)港路路口，南至云夢堤路，中間橫跨漆水河，為城市支路。

【銅川記憶】再見李家塔，再見銅川！起因是哥哥和他的同學(xué)偷偷跑到陳家河礦后溝游泳了，自以為聰明的哥哥面對母親的責(zé)問，還百般否認(rèn)，母親用指甲在他胳膊上一劃，呵呵，一道白印出賣了他，不出意料的一頓鞋底炒肉?。。。?！叔叔在三里洞礦工作。和發(fā)小再次坐送人車到了傲北礦，游玩結(jié)束，準(zhǔn)備回家時，我臨時起意，扒上了去銅川的火車，有驚無險(xiǎn)到了叔叔家。李如平：男，1969年出生，銅川礦務(wù)局子弟，曾在李家塔礦生活成長！

我給馬叔馬姨打了電話，然后，乘坐一輛的士，奔向馬叔家。馬叔做過兩次手術(shù)，身體虛弱，但無論怎么累，馬叔都是笑呵呵的說：“不累。不累?！毕奶欤R姨和馬叔幫我們撐蚊帳。馬叔和馬姨到我家里來，給我和姐姐說：“現(xiàn)在，派性斗爭很激烈，動不動就打起來了。你爸爸遠(yuǎn)在新疆，你們姐倆還小，盡量不要參加社會上的事?，F(xiàn)在不教課了，你們在家里，寫寫字，看看書，幫你媽媽做做家務(wù)。你們平平安安的，你爸爸在新疆那邊就放心了?！?/blockquote> http://gongjishe.com/content/22/0608/17/79277318_1035193591.shtml 2022/6/8 17:39:39

西北軍政委員會工業(yè)部領(lǐng)導(dǎo)下的同官煤礦二則往事。1950年1月，西北軍政委員會主席、副主席、委員在西安就職，西北軍政委員會成立。銅川礦務(wù)局大事記載，1950年3月1日，同官煤礦由西安鐵路分局移交西北軍政委員會工業(yè)部領(lǐng)導(dǎo)，1951年1月24日，西北軍政委員會工業(yè)部決定，將同官煤礦移交給陜西省人民政府工業(yè)廳領(lǐng)導(dǎo)，2月陜西省人民政府行政會議決定，成立陜西省人民政府工業(yè)廳煤礦管理局，宋炳祥任局長，同官煤礦歸之領(lǐng)導(dǎo)。