近日國(guó)外媒體報(bào)道了，一項(xiàng)關(guān)于英國(guó)華威大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院，聯(lián)合分析涵蓋130萬(wàn)人的16項(xiàng)研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)睡眠不足對(duì)長(zhǎng)壽不利，但研究同樣顯示睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)有負(fù)面影響。睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人，比6到8小時(shí)的人早死幾率多出30%。他們認(rèn)為睡眠不足會(huì)影響健康，而睡眠過(guò)多則很可能意味著健康情況本來(lái)就有問(wèn)題。總之都應(yīng)該避免。

　

   同時(shí)研究人員還指出，如果每晚比正常睡眠時(shí)間少睡1小時(shí)可能令一個(gè)人的智商暫時(shí)性降低一個(gè)商數(shù)，一周累計(jì)下來(lái)可令智商降至100，瀕臨弱智。

 

   看來(lái)啥事都是過(guò)猶不啊及，多睡少睡都是早死而且累積到一定程度還要變暫時(shí)性弱智，這還讓人活不活了。不過(guò)對(duì)于睡眠時(shí)間小于6小時(shí)的朋友，好像早死率要多出12%（話說(shuō)小康就在這類人中），但要是多于9小時(shí)呢，早死率就多出30%。（我一周都難得有一天能睡超過(guò)9小時(shí)，肯定不在這類人中）所以要按這這么說(shuō)，要是不能保證6到8小時(shí)，咱們還是寧可少睡不要多睡吧！