英國(guó)研究：晚上睡不到6小時(shí) 早死機(jī)率高12%
現(xiàn)代人常為睡眠不足或失眠所苦，如今有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不到六小時(shí)的人，在六十五歲以前死亡的比率，要比每天睡足六至八小時(shí)者高出十二％。 * v j3 z, P" c9 M/ {5 ?, m
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這項(xiàng)研究係由英國(guó)華芮克大學(xué)（Warwick University）與義大利費(fèi)德列二世大學(xué)（Federico II University）醫(yī)學(xué)院合作完成，研究團(tuán)隊(duì)綜合分析之前十六項(xiàng)分別來自英國(guó)、美國(guó)、歐洲和東亞，涵蓋對(duì)象達(dá)一百六十萬人，期間長(zhǎng)達(dá)廿五年的研究後，得出上述推論。
有意思的是，這項(xiàng)研究結(jié)果不但顯示睡眠不足可能促成早死，且發(fā)現(xiàn)睡眠過多也與早死有關(guān)。但研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，睡眠不足會(huì)造成健康惡化，最後導(dǎo)致早死，而睡眠過多可能是健康已經(jīng)不好的表征，顯示身體有些潛在疾病如憂鬱、活動(dòng)不足甚或癌癥等等。 1 t) u4 O) W# ^ G9 {; U
主持這項(xiàng)研究的華芮克大學(xué)教授卡普秋（Francesco Cappuccio）說，在現(xiàn)代社會(huì)中，個(gè)人的平均睡眠時(shí)間逐漸減少，上全天班的勞工尤其如此，顯示睡眠不足，可能源自工作時(shí)數(shù)長(zhǎng)造成的社會(huì)壓力；而健康狀況惡化往往伴隨睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。
這項(xiàng)發(fā)表於《睡眠》（Sleep）期刊的研究指出，睡眠超過九小時(shí)的人，早死的比率比睡足六至八小時(shí)者人高出三○％。此一結(jié)論與《睡眠》期刊之前發(fā)表的另一篇研究報(bào)告明顯牴觸。後者說，每天睡足十小時(shí)或以上的人比較可能活到一百歲。 3 w6 e1 u7 f/ W4 Q' U8 I* f* \
卡普邱說，每晚睡六至八小時(shí)，對(duì)人的健康最理想，而睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短可以當(dāng)成健康風(fēng)險(xiǎn)的指標(biāo) |
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