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誘惑71“涼菜”

 飄雪下江南 2011-08-24
誘惑71“涼菜”[圖片] [音樂]
 
紅油手撕筍


紅油手撕筍
 
 

主要材料有蒜< >蔥< >青椒一兩支< >紅油
 

菜名的來歷< >手撕的< >所以叫手撕筍< >呵呵
 
 
下鍋焯熟,水里放少許鹽
 
 
焯筍的時候準備調(diào)料。有蒜泥,姜泥,糖,鹽,芝麻油,花椒油,美極鮮。當然還有多多的紅油。
 
將調(diào)料淋到筍上,撒蔥花,青椒圈即可~
 
 
 
皮蛋拌豆腐
材料:皮蛋3個,豆腐3塊,青瓜半條,花生米、青、紅椒各少許
調(diào)味料:鹽,醋,香油
做法
1、皮蛋去殼切塊,放盤子的外圈
2、青瓜切絲,放盤子中間
3、豆腐切小塊,放入加了一匙鹽的開水里煮幾分鐘,撈出,鋪在黃瓜絲上
4、用少許油爆一下青、紅椒粒,裝入放了鹽,醋,香油的碗里調(diào)成汁,淋在豆腐上,最后撒上花生米。




清爽黃瓜材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
 
  1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊,裝碗。
  2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。
 
  3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里,所有純汁混合攪拌均勻。
  減肥功效 :黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝,對減肥很有利。
 
爽口小涼菜
主料:花生米  小番茄 彩椒 香芹 (也可以根據(jù)個人喜好選擇各種時令蔬菜)
花生米洗凈用開水(注意一定要用開水)和白醋適量泡上一個小時。
花生米泡好后,香芹切段番茄彩椒改刀,香油鹽白醋調(diào)點蒜汁。
調(diào)好的蒜汁和改好刀的各種配料拌勻即可。
怎么樣,看上去不錯吧,色澤誘人,爽脆利口。
薄荷紅酒啤梨北極
 原料:北極甜蝦2頭、啤梨(或香梨)1個、獼猴桃汁15克、新鮮薄荷葉末2克、蜂蜜3克、薄荷酒2克、紅酒100克、冰糖25克、精鹽2克、濕生粉2克。
制法:1、北極甜蝦解凍好后,剝?nèi)こ晌r仁。
      2、獼猴桃汁、新鮮薄荷葉末、加適量的精鹽燒開略勾芡后再放入蜂蜜、薄荷酒調(diào)勻成薄荷汁澆在盆中。
3、啤梨去皮挖去核后加紅酒、冰糖、精鹽煮至濃稠后取出。一分為二,切片排在薄荷汁上,再放北極甜蝦仁便可。
特點:翠綠艷紅、清甜適口、富有營養(yǎng)。
三絲魔芋 這種是豆腐魔芋,吃起來很筋道,和土豆絲,黃瓜絲,火腿絲一起拌,好吃。
材料:豆腐魔芋,土豆,黃瓜,火腿各切絲
制作:將土豆絲,魔芋分別焯水,過涼水,撈出瀝水,放入盤中,擺好黃瓜,火腿絲,放入調(diào)料鹽,味精,香油,美極鮮味汁,蒜茸。再將鍋燒熱放油,放入麻椒炸透,麻椒扔掉,將炸好的油澆上拌勻即可。




芹菜拌腐竹
主料:芹菜、花生、腐竹
配料:大蔥、生姜、胡蘿卜 、干辣椒、香葉、八角、純正溪谷花椒、小茴香
調(diào)料:橄欖油、糖、鹽、雞精
1、準備好煮花生的要使用的各種香料〔干辣椒、香葉、八角、純正溪谷花椒、小茴香〕;
 
2、用冷水將花生浸泡2小時左右:
 
3、用冷水將腐竹浸泡2-3小時左右,直至腐竹的硬芯變軟;
 
4、將泡好的花生和煮花生所需的香料、蔥段,姜片和少許鹽倒入鍋中攪拌均勻,開鍋后改小火煮30
分鐘左右;
 
5、花生煮好后撈出瀝干;
 
6、芹菜和胡蘿卜切片,泡好的腐竹切成小段備用;
 
7、先向沸水鍋中放入少許橄欖油和鹽,再將芹菜,胡蘿卜和腐竹倒入沸水中焯約1分鐘(也叫做飛水
);
8、將焯好的芹菜、胡蘿卜和腐竹撈起后,用冷水過一下;
 
9、將芹菜、花生、腐竹和胡蘿卜放入碗中拌勻;
 
10、依次向碗中放入適量橄欖油、少許糖,少許鹽和雞精攪拌均勻即可。
 
 
 
芝麻牛肉絲
原料:牛肉250克,白糖20克,精鹽1.5克,料酒10克,清湯500克,蔥、姜絲20克,香油10克,熟芝麻15克,花生油1000克(約耗50克)。
制法:1、將肉洗凈切成絲。
2、勺內(nèi)加入花生油,燒至八成熱時,下入肉絲,炸至棗紅色,倒入漏勺。勺內(nèi)留底油,加入白糖,炒至雞血紅色時,倒入清湯,加入牛肉絲、蔥姜絲、精鹽、料酒、白糖,開鍋后移至小火,靠至湯盡時,撒上芝麻,顛翻均勻,淋香油即可。
特點:顏色紅亮,肉絲干香。

桂花山藥墩
原料:山藥500克,白糖50克,桂花醬25克。
制法:1、山藥去皮洗凈,切成寸段,擺入盤中,撒上白糖,入籠蒸爛晾涼。
2、炒勺上火,加入清水,放入白糖、桂花醬,熬至汁濃,倒入碗內(nèi),涼后澆在山藥上即可。
特點:色澤潔白,甜香適口。
涼拌折耳根

 
 
  折耳根又名魚腥草,因有濃烈的魚腥味,因此得名。有的朋友可能會不適應魚腥草的氣味,但它是一種藥用植物,性味辛寒,具有清熱解毒、消腫排膿、利尿涌淋等功效。
 
 魚腥草常見的吃法有以下幾種:一是將魚腥草地下莖除去節(jié)上的毛根,洗凈后切成2至3公分的小段(也可將嫩葉加入其中),放入醋、醬油、辣椒粉、味精等佐料涼拌生吃,清脆爽口,但腥味較重;二是將地下莖連同嫩莖葉一同煮湯、煎、炒或燉,清香宜人,入口宜化,略有腥味;三是腌漬加工成咸菜食用,酸香生脆,令人開胃。
 我喜歡吃涼拌的,比較爽脆可口,把魚腥草須毛除盡,清洗干凈,用鹽漤一下去掉多余的汁水,用醋、醬油、白糖、蠔油、芝麻油調(diào)成味汁,把蒜泥、辣椒粉、花椒粉、蔥花擺在漤過鹽的魚腥草上,燒熱油少許淋上面,與味汁混合拌均就可食用了,非常的清熱去火。
 
麻醬拌豆角
自制黑芝麻花生醬
 
1)分量-隨意:隨意抓一把花生一把黑芝麻,分量完全不用在意,
想做多少就抓多少,如果只是想做一次吃的分量,
那就只需要15顆左右花生和一小撮芝麻,
我圖上的這些花生,大概是40多顆,打完了能拌3次涼菜。
 
2)先炒再磨:先把花生和芝麻炒香,然后放進攪拌機的干磨容器里,
按下開關(guān),打成蓉,反復打幾次,剛開始是粉,之后就會出油,
分量少的時候,可能打起來就會沾到容器邊上,打開用勺子把它刮下來再打一次,
如果太干,可以加入少許植物油。
 
3)打好的花生芝麻醬可以放在保鮮盒里放入冰箱保存1個星期左右,
其實再久點也可以放,但是如果不放心,就吃多少做多少吧。
1)長豆角去頭除尾
 
2)切成整齊的段狀
 
3)燒開水后放入豆角,少許油和鹽,燙熟
 
4)煮熟后撈出泡在冰水里,口感更爽。
 
涼拌的醬料:
自制的黑芝麻花生醬一勺,醬油2勺,陳醋3勺,少許雞精,
糖1小勺,蒜泥一勺,芝麻油少許拌勻即可??!
(喜歡辣的再來點辣椒油)
 
和豆角拌勻,放冰箱味道更佳?。?/span>
 
這個醬拿來拌面,拌涼粉,拌其他菜都好吃的。
 
 
 原料: 芝麻   醬料   食用油   醬油
澆汁水晶魷做法:
鮮魷魚筒,處理干凈后,切條,整齊的放在盤子里,然后用蔥花,蒜泥,美極鮮,生抽,麻油,味精,砂糖對成澆汁,淋在魷魚上即可。



原料: 醬油  
涼拌蛤蜊肉做法:

1 開水鍋內(nèi)放蔥段料酒姜塊將蛤蜊燙開口,然后取肉用清水漂去泥沙,最后用料酒揉一下去腥。


 

2 香菜切碎,和蛤蜊肉拌在一起,加姜茸,蘿卜辣椒茸,蒜茸,昆布醬油(或者美極鮮)柚子胡椒茸 全部材料拌勻即可。
鹵水金錢肚
材料:金錢肚(可以在買牛肉的地方買,或者在買冰鮮的地方)、鹵水汁、醬油、冰糖、沙姜

制作方法:
1.金錢肚先洗干凈。。。然后飛水。。。然后你會發(fā)現(xiàn)。。。突然間縮水了很多。。。沒有辦法。。。那是事實。。。
 2.鹵水汁、醬油、冰糖、沙姜一起放如煲中,然后加入水。。。等水開了之后,再放金錢肚下去燜就好了
 3.大約30分鐘左右就好,個人喜歡放上一個晚上,等它慢慢地入味。。。第二天吃的時候再煮熱。。。不過,這個要涼的時候更好吃喔。。。

洗干凈的金錢肚
熗拌土豆絲

 

很簡單的一道涼菜

做法:將土豆去皮切成絲狀,用水泡泡去掉靛粉,再放在開水中炒一下,炒完之后記住立即放在涼水中沖上幾遍(這樣可以讓土豆絲是脆的).放在盤子里放少許鹽、味精、干辣椒、但先不要攪拌.鍋里放油和花椒、柞出香味,去掉花椒粒,趁熱倒在放好的佐料上,再放些醋.也可加些青椒..香菜...攪拌上盤即可。


泡椒金針

毛肚、蒜泣、金針菇、泡山椒。單獨只用毛肚或者金針菇都是可以的。
該切的切。要是有今年新鮮的綠花椒就更美了。
味汁的做法,白醋、蒜粒、山椒碎、白糖、純凈水、鹽適量(適量--指的是按自己喜好口味調(diào)配)
涼拌三絲


材料:雞脯肉半塊,黑木耳,胡蘿卜
調(diào)料:
鹽、生抽、蒸魚豉油、豆豉醬、糖、五香粉、味精、姜粒、辣油、芝麻醬、蔥花、白芝麻


做法

黑木耳泡發(fā),去蒂洗凈切成絲,胡蘿卜一支去皮切絲,一起入開水鍋中穿燙一兩分鐘撈出過涼瀝干備用。
小半塊雞脯肉先洗干凈,然后用料灑先腌10分鐘去醒,腌肉的時候燒點開水,水開后放入姜片、大料
再把腌好的雞脯肉沖一下丟進開水鍋里,小火煮至熟透后撈出來,順著紋理撕成細絲備用。
所有材料裝入一個大碗,加入鹽、生抽、蒸魚豉油、豆豉醬、糖、五香粉、味精、姜粒、辣油、芝麻醬
拌勻后裝入盤中,散上蔥花、白芝麻就可以了。調(diào)味料按口味自己撐握吧!

家里余下的一點黑木耳很小,切太細了就太碎了,所以切的絲粗了點,見諒了?。海?br>       胡蘿卜絲切好不穿水,直接拌也是可以的。

涼拌苦瓜

做法很簡單,味道出乎意料的好。先把苦瓜焯水,然后加上鹽、糖、醋、香油拌勻。其中要做到標題上說的“翠”“脆”二字,就需要一個小訣竅了。就是焯過水的苦瓜,馬上放到?jīng)鏊锱輲追昼?,涼水熱了可以換一次。這樣的苦瓜就又脆又翠了,呵呵。

原料: 芝麻   香油,鹽,糖  
脆拌三絲

做法
1.先將海蜇絲泡水,瀝干后切絲,黃瓜,白蘿卜均去皮切絲。
2.黃瓜、蘿卜絲加鹽微腌一下。
4.洗凈黃瓜、蘿卜絲上的鹽分,拌入海蜇絲中,加少許鹽,醋,糖,最后淋上麻油即可。

百合蒸南瓜

材料:鮮百合,南瓜,冰糖



做法:百合洗凈取完好的掰成瓣,南瓜切片排列在盤中,放入百合及冰糖,上鍋蒸
15分鐘 。

酸辣蕨根粉


1、干蕨根粉入沸水煮3分鐘,再放涼水中漂洗,撈出瀝干裝盤

2、醬油、香醋、味精、花椒粉、豆豉、紅油、香油兌成調(diào)料

3、將調(diào)料淋入蕨根粉,上面撒些小米椒、蒜末

4、食用油燒沸淋入蕨根粉,最后撒點香蔥花
冰爽撈汁菜

材料:黃瓜,黑白木耳,細粉絲,胡蘿卜,香蔥,小紅椒,香菜

撈汁的調(diào)料:蘋果醋(沒有可以用別的果醋,也可以用9度米醋),陳醋,海鮮或涼拌醬油,糖,鹽,芥茉油,香油,冰水,冰塊。

做法:



1黃瓜,胡蘿卜切絲細。黑白木耳泡發(fā)后焯水過涼,細粉焯水過涼。

2把調(diào)料放在一起化開,再倒入冰水,加入冰塊。

3主料擺在碗中,倒入撈汁放上香蔥,紅椒和香菜即可。
鯇魚腩菜心湯

材料:鯇魚、菜心、糖、鹽、油、姜

基本制作過程:

1.把購買回來的鯇魚腩洗干凈 

2.用刀把魚砍成幾小塊

3.把姜洗凈后,用刀切成絲條狀態(tài)

4.把菜心的頭和尾都摘掉,放入水里清洗

5.燒紅鍋,注入花生油,直到有白霧冒出來,把魚放到鍋里煎炸

6.把鍋洗干凈后,倒入適合的清水

7.倒入適合的清水到鍋里面去,把灶子調(diào)到最高的火候

8.等鍋里的水沸后,倒入菜心

9.直到菜心變軟就加入糖、鹽、油,即可食用。

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