神穴"足三里"的7大養(yǎng)生好處是什么？足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益足三里中醫(yī)術語，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。本文將為你介紹神穴"足三里"的7大養(yǎng)生好處等相關內(nèi)容。

神穴"足三里"

要穴：足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補的作用，能夠提高人體免疫力，可謂增強體質(zhì)的要穴。

神穴：在日本，足三里堪稱“神穴”，長幼無異，婦孺皆然，連政府都提倡全民施灸，至今日本仍流傳“勿與不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里，健步行如飛”的諺語，常灸足三里是日本人長壽的秘訣所在。

死穴：足三里被擊中后，下肢麻木，行動不便，隨時可能會有性命之憂。

足三里穴的主治作用：調(diào)理脾胃，主治一切胃腸疾??；疏經(jīng)活絡，治療經(jīng)脈循行部位疾??；急救復蘇，為回陽九針穴之一；保健防病，為全身強壯穴之一。

足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，中醫(yī)認為按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、強身健體的要穴?！袄铩蓖ā袄怼?，就是管理、調(diào)理，足三里亦可寫作“足三理”，意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調(diào)理。

足三里的七大養(yǎng)生功效

男性壯陽第一穴：足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴，能夠調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。而且足三里越補越壯，所以對男性來說，若想提升性健康，足三里的養(yǎng)生手法就必須要掌握。

調(diào)養(yǎng)氣虛血虛：民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因為針灸刺激足三里穴，可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由，而經(jīng)常刺激足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

人體長壽第一穴：常灸足三里，可健脾益氣、增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老。

臟腑疾患必取穴位：在中醫(yī)經(jīng)絡上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。

按壓治療高血壓：中醫(yī)認為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃，抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。

拍打祛失眠：中醫(yī)說“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經(jīng)之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。

減肥與增肥：妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。

常用保健手法

取穴：足三里位置在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處即是。

按揉：用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。

艾灸：取中草藥“艾”為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干，難以結(jié)痂。