女生愛(ài)美是無(wú)可厚非的，不僅要花大把大把的銀子，還要花大把大把的時(shí)間在臉上，弄的好得叫靚麗，弄不好可就叫毀容了~其實(shí)我們追求的美是種健康的生活態(tài)度，只要留心去做，其實(shí)這些價(jià)廉物美的方法也能達(dá)到你想要的效果，你可以現(xiàn)在嘗試一下，現(xiàn)在就教你賢妻良母的漂亮方法!經(jīng)濟(jì)實(shí)惠!又安全!這可是青春常駐的秘密!姐妹們要好好學(xué)啊!

竅門(mén)1：牙齒變白白--小蘇打刷牙

小蘇打就是食用堿，家里面應(yīng)該都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見(jiàn)效。如果比較頑固的，估計(jì)要1個(gè)星期見(jiàn)效果吧。大家可以實(shí)驗(yàn)一下，來(lái)匯報(bào)成果哦。

竅門(mén)2：紅豆大補(bǔ)湯--例假養(yǎng)生

濕邪正盛的時(shí)候。再加上我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候來(lái)大姨媽的話，真的是雪上加霜。

這個(gè)大補(bǔ)湯是我自己起的名字，哈哈，其實(shí)人家專(zhuān)家原來(lái)是薏米紅豆湯，但對(duì)女孩子來(lái)例假和痛經(jīng)的話，就不要薏米了。

薏米紅豆湯

材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片

熬湯，然后當(dāng)水喝。健脾祛濕，還對(duì)痛經(jīng)有很好的效果。

喝完渾身都暖暖的，而且腰也不那么酸了。你也試試吧。

竅門(mén)3：勤梳頭不掉發(fā)

很多人點(diǎn)頭發(fā)后不敢再梳頭發(fā)，害怕多梳頭脫發(fā)情況會(huì)更嚴(yán)重，其實(shí)不然，掉發(fā)不是因?yàn)槭犷^才掉的，頭發(fā)已經(jīng)掉了，你只是把它梳下來(lái)而已。

如果每天梳頭300次，不僅疏通膽經(jīng)，預(yù)防感冒，還可以不掉頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，絕對(duì)能看到效果。

竅門(mén)4： 跪膝大法

跪膝可以瘦大腿，對(duì)肝好，而且說(shuō)不定還可以治近視眼。尤其是膝關(guān)節(jié)的疾病很有效果。

竅門(mén)5：每天揉揉三陰交，婦科疾病不來(lái)找

那天忽然摸到左腳踝內(nèi)側(cè)的時(shí)候，我的媽?zhuān)?jiǎn)直摸不得，一碰就疼得不行，結(jié)果一翻書(shū)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是三陰交。怪不得那段時(shí)間例假總是不好，痛則不通嘛。忍著疼就開(kāi)始揉，每天堅(jiān)持揉一會(huì)，疼痛感慢慢減輕了。結(jié)果不出三天，遲遲不來(lái)的大姨媽終于來(lái)看我了。

竅門(mén)6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側(cè)=便秘不再有

黃瓜是個(gè)寶啊，利尿排濕，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)也最好多吃些。有人問(wèn)，中午或晚上吃呢?我只能說(shuō)，早上吃對(duì)便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。事實(shí)證明，如果你想便，已經(jīng)在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎么辦?馬上按肚臍兩側(cè)，我保證你，不到3分鐘，就有效果，不信你試試。

竅門(mén)7：取嚏法-不吃藥治感冒

感冒其實(shí)分風(fēng)寒和風(fēng)熱。如果是夏天得的話，應(yīng)該都是風(fēng)熱。冬天呢，就是寒氣進(jìn)入人體了。所以要把寒氣給趕出來(lái)。取嚏法其實(shí)就是人為的讓你自己打噴嚏，把鼻子弄敏感了，然后打噴嚏，流鼻涕，不藥而愈。

竅門(mén)8： 撞肚子=減肚子+通氣+通便; 揉肚子=清宿便

首先要說(shuō)，不能吃完飯馬上就這樣，否則適得其反。

撞肚子，其實(shí)就是選擇墻或者柜子，用自己的肚子撞。100下每天。做的時(shí)候就會(huì)不停放屁(因?yàn)槎亲幽莻€(gè)區(qū)域是很多經(jīng)絡(luò)在一起的)，然后就會(huì)馬上跑廁所。證明也是有宿便堆積，現(xiàn)在如果你感覺(jué)便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鐘，順時(shí)針或者逆時(shí)針都可以，幫助消化，疏通經(jīng)絡(luò)。轉(zhuǎn)天應(yīng)該就有效果。

竅門(mén)9：最好不要喝外賣(mài)的鮮果汁

奉勸大家還是不要喝外面所謂的鮮榨果汁。首先，制作果汁需要單獨(dú)的操作廚房，否則極容易交叉感染。再則，鮮榨果汁需要單獨(dú)冷藏，且溫度有特殊要求所以說(shuō)，最好不要在什么社會(huì)餐廳里面點(diǎn)鮮榨果汁，更不要買(mǎi)街邊的那種。

竅門(mén)10： 為了健康，少吃味精

我們家家戶(hù)戶(hù)的廚房里面必備的調(diào)味品之一就是味精。以前，我真的覺(jué)得做菜放味精和放鹽一樣，是天經(jīng)地義的事情。雖然有很多替代品，比如雞精只類(lèi)的，但終究還是不如味精。

味精是合成的化學(xué)制劑，對(duì)人體來(lái)說(shuō)，如果烹飪方法和溫度不對(duì)，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

竅門(mén)11：刮痧的方法

其實(shí)，想要有效的刮痧，應(yīng)該是順了經(jīng)絡(luò)的方向。也就是從上到下，而不是斜著刮。相信很多人都和我之前一樣，以為順了肋骨刮才可以刮出痧。

另外，并不是力氣大才出痧，而是因?yàn)椴』細(xì)庋街幫瞥鰜?lái)的。關(guān)鍵還是看病患自己。刮痧應(yīng)該是無(wú)痛且舒服的，而不是最后彼此都很消耗體力，結(jié)果痧還是出不來(lái)。