穴位按摩，糖尿病遇到了天敵

糖尿病是繼惡性腫瘤、心血管病之后又一危害人類健康的重大疾患，是由于胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。主要特點(diǎn)是血糖過高、糖尿、多尿、多飲多食、消瘦、疲乏。糖尿病治療時(shí)間長，并發(fā)癥多，對(duì)身體危害極大。

目前，全世界各個(gè)國家的糖尿病患病率都在明顯上升，在中國這一問題尤為嚴(yán)重。如何讓困擾人們的糖尿病得到及時(shí)和行之有效的治療是人們所關(guān)注的問題。藥物降糖和飲食降糖雖有一定的作用，但受到藥量、種類的限制，而且多數(shù)降糖藥有不同程度的毒、副作用。因此，人們很自然地傾向于非藥物療法，而自己可以操作的自我按摩療法，則越來越被人們所認(rèn)可。

通過自我按摩可達(dá)到調(diào)整陰陽、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、益腎補(bǔ)虛、清泄三焦燥熱、滋陰健脾等功效。

具體手法如下：

（1）抱腹顫動(dòng)法： 雙手抱成球狀，兩個(gè)小拇指向下，兩個(gè)大拇指向上，兩掌根向里放在大橫穴上 （位于肚臍兩側(cè)一橫掌處） 小拇指放在關(guān)元穴上 （位于肚臍下4個(gè)手指寬處）；大拇指放在中脘穴上 （位于肚臍上方一橫掌處）。手掌微微往下壓，然后上下快速地顫動(dòng)，每分鐘至少做150 次。此手法應(yīng)在飯后30 分鐘，或者睡前30 分鐘做。一般做3一5 分鐘。

（2）叩擊左側(cè)肋部法： 輕輕地叩擊肋骨和上腹部左側(cè)這一部位，約為2 分鐘，右側(cè)不做。

（3）按摩三陰交法： 三陰交穴位于腳腕內(nèi)踝上3 寸處，用拇指按揉，左右側(cè)分別做2~3分鐘。

泡腳和泡腿配合按摩效果會(huì)更好，可以加強(qiáng)按摩的作用。以上療法每天做1~2 次。只要能長期堅(jiān)持就能有效防治糖尿病。

另外，糖尿病患者平時(shí)要注意控制飲食，忌暴飲暴食，忌高糖、油膩，辛辣之品，適當(dāng)減少碳水化合物的進(jìn)食量，增加蛋白質(zhì)進(jìn)食量。另外，還要保持良好情緒，切忌情緒波動(dòng)，反復(fù)無常。

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