在享用美餐，攝入營(yíng)養(yǎng)之時(shí)，你有沒(méi)有考慮過(guò)胃是怎樣做功的？食物被塞入口腔，由食道經(jīng)過(guò)賁門(mén)進(jìn)入你的胃，這就是進(jìn)食過(guò)程中胃所做運(yùn)動(dòng)的寫(xiě)照。

每個(gè)人的胃質(zhì)不同，承受力也就不一樣。胃的消化及吸收與胃黏膜密切相關(guān)。即使胃部?jī)?chǔ)存空間對(duì)攝入物能夠承載，由于你的胃黏膜不健康導(dǎo)致消化不好，也只能對(duì)著美味流流口水罷了。

絕大部分胃炎患者都是在胃黏膜上出了毛病。慢性胃炎的典型癥狀就是反酸、惡心、嘔吐，這種病情最忌諱的就是刺激性食物。

如果你有慢性胃炎：別人在天熱的時(shí)候吃冰激凌，你只能看著。過(guò)冷的食物接觸到胃黏膜，黏膜上的血管收縮會(huì)讓你感到惡心，嘔吐；別人在吃炸雞，你只能喝粥。過(guò)油的食物會(huì)影響胃酸的分泌，造成消化不良；別人餐后吃著你不敢吃的水果，你只能吞口水。胃炎患者可以適當(dāng)?shù)某运?，但過(guò)如果水果過(guò)“酸”，會(huì)增強(qiáng)胃酸分泌。過(guò)多的胃酸接觸胃黏膜，會(huì)讓你的胃部格外酸爽，輕者腹部脹痛，重者胃潰瘍、胃出血！

不過(guò)，慢性胃炎也沒(méi)有那么可怕：

第一步：病因入手

戒煙戒酒，防止暴飲暴食，有規(guī)律的作息時(shí)間，避免進(jìn)食刺激性的食物；

第二步：治療過(guò)程

三聯(lián)療法固然有效，但是西藥治標(biāo)不治本；單純的中藥雖然效果好，可治療時(shí)間長(zhǎng)，你并不一定能堅(jiān)持?？紤]上面兩點(diǎn)因素，推薦日常食用胡椒煲豬肚，對(duì)慢性胃炎不僅效果明顯，還能從根本上修復(fù)胃黏膜，讓你達(dá)到標(biāo)本兼治；

第三步：鞏固養(yǎng)胃

多喝水，多運(yùn)動(dòng)，面食為主，減少情緒化，規(guī)避傷胃的藥物。

記住這三點(diǎn)，你便會(huì)有一個(gè)健康的胃，吃你想吃的東西。