太極拳六解，從拳友們關(guān)心的六個方面入手，詳細講解。因篇幅過長，分五篇，且待細細看來。此為最后一篇。

虛實轉(zhuǎn)化，氣沉丹田。打坐又該怎樣？

上一篇說的是行拳，而如果你問的是打坐，其實，打坐和行拳，道理還是一個的。

打坐時，從百會到涌泉，氣息往來，沿著中脈上下走，中脈未通的話，按照大小周天，奇經(jīng)八脈走。

只是，打坐時，其實，不必理會氣息往來，在意，意不著色身，若有若無，默默含光。唯在玄關(guān)一竅，以虛引實，陰陽變化自然中，即是。

不要想百匯和涌泉的具體位置，只是模模糊糊有一個意識就好。

只注意虛實轉(zhuǎn)化就可以了，不要想“氣”的具體經(jīng)過。

但是要清楚三件事：

1、自然呼吸的一呼，氣朝下走直落腳底；

2、自然呼吸的一吸，氣由腳底向上到達百匯；

3、正確理解“氣沉丹田”的真實涵義：氣不是要下聚丹田，而是氣要向下經(jīng)過丹田，當(dāng)然這是自然呼氣時完成的，不需要人為想象。

以上正如老拳論所說：氣以直養(yǎng)而無害。