有的人一天眼珠滴溜溜的直轉，有的人又是深沉思考，這類大腦不停的在想事情的人，思考過度，在中醫(yī)叫做“思慮過度”。

中醫(yī)認為憂、思、惱、怒皆傷脾，但思對脾的影響最大。人可以有情緒變化，但“過之有害”！思慮過度對人的健康是有影響的。脾為后天之本，氣血運化的樞紐，脾虛則會導致泄瀉，嘔吐，出血，消瘦，肥胖等各種疾病。

中醫(yī)理論中，過度的情志對不同的臟腑有影響：

思

思傷脾，心事繁多，或集中精力去思考問題會引起思慮過度，精神就會受到影響，會導致失眠多夢、神經衰弱等疾病;脾為后天之本，脾主運化。脾的運化功能減弱，后天之本被消耗，影響身體健康。

喜

喜傷心，過的的喜悅會導致心氣渙散，西醫(yī)認為心跳加快易致眩暈，嚴重者會昏厥。冠心病患者還會誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。典型事例為古代范進中舉。在多次落榜后，終于考取功名，喜悅過度，導致心神渙散，變得神志不清。

怒

怒傷肝，大怒傷肝，使肝氣過度生發(fā)，肝旺乘脾，會抑制脾胃的功能。西醫(yī)認為怒火中燒容易讓人精神緊張，可引起胃腸功能紊亂，甚至形成消化化潰瘍。生氣會導致血壓升高而誘發(fā)冠心病猝死，這在生活中也是常見的。甚至在電視劇中這個狗血的劇情也是一次次的出現(xiàn)。雖然夸大了事實，但也有依據。

憂

憂傷肺，情緒低落，憂傷不舒，郁結于肺部，損傷肺氣。在五行中，脾為肺之母。肺氣郁結也會影響到脾胃功能。

恐

恐傷腎，有一些人總是“膽小”，怕這怕那，夜晚會感到恐懼，其實是腎氣虛，腎陽不足，氣血虧虛。有的人突然受驚會呆在那里，其實是因為過度驚恐耗傷腎氣，心氣逆亂、心血受損、導致心神無所倚。

下面給大家介紹一些補脾的食物，食補勝藥補！

1.香菇

此香菇非彼香菇。咱們說的香菇有“植物皇后”、“素中之肉”、等諸多美稱，是藥膳中重要而頗受稱贊的成員。

香菇性味甘、平，歸肝、胃經。有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺、治風化痰的功效?？捎糜跉庋澨摗⑹秤徽?、脘腹脹滿等癥?！侗静萸笳妗贩Q“香菇，食中佳品……能益胃助食”?！侗静菥V目》稱“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣”。

2.薏苡仁

一說起補脾的食物，薏苡仁可是當仁不讓的。人稱“天下第一米”， 既是食品又是藥品。薏苡仁性味甘、淡、微寒，可入脾、腎、肺經?？芍委熎⑻撔篂a、筋脈痙攣、風濕痹痛、水腫、胸腹腔積液、小便不利、肺癰、腸癰，對肺部感染、化膿性闌尾炎有輔助治療作用?？芍^是作用多多，療效多多?！侗静菥V目》稱“薏苡仁，陽明藥也，能健脾益胃”。薏苡仁雖寒而不傷胃，健脾而不滋膩，是食療藥膳中健脾胃的重要組成部分。

常言道：心中豁然。希望大家也可以加簡單單生活，不要想這想那，徒添煩惱，還影響了健康。