人體的每個(gè)穴位就相當(dāng)于一付中藥。人體的十大補(bǔ)穴為：

合谷 曲池 內(nèi)關(guān) 足三里 陽陵泉 中脘 太沖 三陰交 章門 關(guān)元

胃之募中脘，小腸之募關(guān)元，以及肝之原穴太沖。其功能是補(bǔ)氣血，健脾胃，養(yǎng)心氣，滋肝腎，通經(jīng)活絡(luò)。偏于疏調(diào)，十全大補(bǔ)穴偏于調(diào)補(bǔ)。

章門，

于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。 在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)肘尖正對的地方就是。章門，出入的門戶也，脾之募章門。功能為補(bǔ)五臟，安精神，開心益智，消脹化食，有人參之功效。

合谷，

清熱止痛穴 合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。常灸合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過灸合谷穴來緩解。合谷主衛(wèi)氣不足，疏通經(jīng)絡(luò)，入太陰止汗、發(fā)汗，有同黃芪之效。

曲池，

曲池穴：屈曲肘關(guān)節(jié)時(shí)，位于在肘橫紋的外側(cè)頭。左右各一。此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡血壓的作用。多用于治療頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木、頭痛、急性腦血管病后遺癥、流行性感冒、肺炎、扁桃體炎、咽喉炎、牙痛、麥粒腫、甲狀腺腫大、乳腺炎、高血壓等。

曲池穴主中風(fēng)寒痹筋攣，婦女血印專擅血中之風(fēng)，治同川芎之功效。

足三里，

民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以灸足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天灸足三里，能減輕工作壓力，緩解疲勞。祛風(fēng)寒濕痹，能升能降，止汗除熱，健脾消食，有白術(shù)之效。

內(nèi)關(guān)，

養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān) 內(nèi)關(guān)伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。常灸內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，灸內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。 降胸脅之逆氣，行氣血，止心下結(jié)痛，除煩滿，健脾利濕，有茯苓之作用。

中脘，

中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常灸中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可常灸中脘穴，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在灸中脘穴的同時(shí)，還可以同時(shí)灸天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。主五臟六腑，堅(jiān)筋骨，長肌肉，增氣血，調(diào)陰陽，有甘草功效。

三陰交，

滋陰養(yǎng)顏穴，三陰交三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處。灸三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開始，每天灸三陰交，堅(jiān)持三個(gè)月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。三陰交主婦人經(jīng)血不調(diào)，生血養(yǎng)血，止咳逆上氣，為足三陰所主，功同當(dāng)歸。

太沖

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手，即是太沖穴;或者拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指后，即是太沖穴。主邪氣傷陰，止腹痛，行血痹，除堅(jiān)積，入厥陰、少陰，治陰虛小便不利，療效同芍藥。

關(guān)元，

補(bǔ)腎穴固元穴 關(guān)元肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。常灸關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對男性來說，灸關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，灸關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。主傷胞宮逐瘀血，生新血，填骨髓，長肌肉，有同地黃之主治。

陽陵泉

舒筋活絡(luò)穴，陽陵泉在小腿上，找它的時(shí)候要端坐不動(dòng)，用手摸腿，膝關(guān)節(jié)外下方有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時(shí)常灸陽陵泉，再配合活動(dòng)肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。主上氣咳逆，補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)寒濕痹，舒筋利節(jié)，有同肉桂效力。

十全大補(bǔ)穴多用于

1.氣血不足，心脾兩虛多因勞傷過度，思慮傷脾或久病失養(yǎng)耗傷元?dú)?，損及心脾或因失血過多，氣血難生。主要表現(xiàn)為少氣懶言，語言低微，食少便溏，頭暈?zāi)垦?，自汗心悸，手足麻木，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)弱等證。

2.脾腎兩虧，先天后天失養(yǎng)多因先天不足，后天失養(yǎng)，或久病消耗，房勞過度，中氣下陷，腎氣不固所致。主要表現(xiàn)為食少納差，消瘦萎弱，精神疲憊，腰脊酸痛，頭暈、耳鳴、便溏、尿頻、舌淡、脈虛弱等證。

3.肝腎兩虛多因年老體弱，腎精耗竭，或久病消耗，或高熱病后以致肝腎陰虧。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，五心煩熱，心煩易怒，腰酸足軟，小便頻數(shù)，脈細(xì)數(shù)，舌質(zhì)紅，少苔等證。

艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò)、臟腑滲透能量，可驅(qū)散寒氣、溫通經(jīng)脈，但其本質(zhì)作用在于艾灸通過刺激穴位，艾熱走竄經(jīng)絡(luò)，從內(nèi)部為身體補(bǔ)充陽氣，滋補(bǔ)脾腎、健腎助脾、培元固本，提高人體自我修復(fù)、防御的自愈力。

實(shí)際上，艾灸所起到的是一種激發(fā)、催化、打開人體“暖氣閥”的作用，本質(zhì)上是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”。通過艾灸神奇的能量釋放，短期可緩解調(diào)理我們能夠感知到的病痛，長期可提高、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”，使之最大化地發(fā)揮作用，讓我們少生病、不生病。