OK媽說：

文：小樹兒媽

兒子在三歲前我對他的專注力一直特別擔(dān)憂。在我看來，他從方方面面都體現(xiàn)出是個易分心、不專注的娃兒。比如：

• 吃飯時總喜歡摸來摸去。每吃進嘴里一口飯就含著不嚼也不咽，然后手就開始到處摸兒，從來不會一門心思地把飯吃完，吃頓飯要催促100+次，把他從飄到西伯利亞去的思維給拽回來。

• 不喜歡玩拼圖。在我看來，善于玩拼圖的孩子都是比較有專注力的，因為在拼圖時必需很專注才能完成。而我兒子每次拼不到3分鐘就放棄了，完全沒有耐力。

• 每次問他話他總是不回答，然后就東張西望的，不知道在想啥，逼他回話時他就笑盈盈地說“大便”。每當(dāng)這時，別說專注力有問題了，連智商我都懷疑是不是有問題了。

諸如此類的狀況還有很多。有一次上鋼琴課，在課堂上東張西望也就算了，但有一次在練習(xí)彈奏老師走過來給他指導(dǎo)指法時，他居然趁著老師給他示范指法時去摸老師的大紅色指甲油，把我氣得想摑他一巴掌。

但是到了四歲后，慢慢的，我又發(fā)覺好像情況并沒有我想的那么糟糕。

第一次讓我改變看法的是他的美術(shù)老師給予的評價，也是第一次，“專注力不錯”居然和我兒子扯上邊，我吃驚得不敢相信，一再和他老師確認(rèn)，不是為了特意為了說好話給我聽！

在那之后，我真的越來越多的發(fā)現(xiàn)這小家伙有時候真的超級專注。

上中班之前老師通知說要開始使用筷子，在家讓他練習(xí)用筷子夾豆子，他一個人自顧自夾了快一個小時。有一陣喜歡玩描紅，一描就描上好久。最近半年起喜歡上了識字、寫字，不知不覺地也認(rèn)了百把來字。

最讓我發(fā)生改觀的是學(xué)會拍皮球。

幼兒園從小班開始就要求練習(xí)拍皮球，但我怎么教他都沒學(xué)會，我又把這事歸結(jié)于他的專注力有問題。到了中班后，有一天周末在小區(qū)碰到了他的同班同學(xué)，他同學(xué)和他說自己能一次拍60多個球了，兒子回來就表示要發(fā)奮圖強，主動要求練習(xí)，這一練還真是拼了，晚上睡覺前都要拍，不到一周，直接一次能拍上100多個了。要不是有著不錯的專注力，這學(xué)拍球過程中的認(rèn)真勁兒又是咋回事？！

至此，我開始意識到是我之前理解錯了，其實兒子的專注力沒有太大問題，只是他的一些行為讓我“看不慣”，而我錯以為是他的專注力有問題。

因為成天懷疑兒子的專注力問題，特別擔(dān)心以后讀書成問題，我也經(jīng)常找大齡孩子的爸媽朋友談?wù)撨@個話題，想著向過來人也取取經(jīng)。

有個孩子讀四年級的朋友告訴我，行為上的不安靜并不代表缺乏專注力。

她說，寫作業(yè)沒幾分鐘就要起來吃點東西，坐在那里總喜歡屁股挪來挪去。但成績卻一直還不錯，班級前五基本能保證，但朋友覺得孩子是憑小聰明，專注力不行，不足以長遠保持好成績。

直到有一次朋友請教當(dāng)?shù)睾苡忻麣獾男睦碜稍儙?，?dāng)時咨詢師給她兒子做了智力測驗，發(fā)現(xiàn)她兒子的智力比一般孩子高不少?！耙驗槟茌p松應(yīng)付作業(yè)，所以他根本就不需要把大部分的專注力放在作業(yè)上?！?/span>

心理咨詢師的一番話點撥了朋友：

我們常用孩子的神情來判斷孩子專不專心，但是目不轉(zhuǎn)睛看著老師，并不意味著他專心，可能孩子是在放空；眼睛望向窗外藍天，看似不專心，但是孩子卻可能是專心在聽老師說！行為上的不安靜并不代表缺乏專注力。

孩子在上課時要看著老師、聽老師說，一會兒又要看看課本，和老師說的對照，在不同的目標(biāo)物之間轉(zhuǎn)移注意力，并且完成一件任務(wù)，這是交替性專注力的表現(xiàn)！

同樣的，我們也經(jīng)常會以自己所認(rèn)為的專心來評價孩子的專注力。看到孩子玩玩具不到三分鐘就換一個、畫畫沒五分鐘就離開座位，就認(rèn)為孩子“不專心”。但其實也并不是。正確的判斷，我們可以從兩方面來入手：

一、孩子是否有專心到讓我們稱贊的時候。比如我們可能會略帶“自嘲”地說“我家孩子就是看電視時最專心”、“玩起手機上的小游戲來不要太專心哦"... 雖然這些屏幕刺激過度時會影響孩子專注力，但是這也說明了孩子總有可以表現(xiàn)專心的時候。

二、孩子會玩曾玩過的游戲，并且持續(xù)一段時間。孩子在不同的玩具間輪流游玩，看似不專心，但是只要孩子能夠再玩曾玩過的玩具，這就表示大腦對于之前的游樂過程進行處理，因此孩子才會感到樂趣、才會再回頭來玩，孩子并非不專心，只是專注力在幾項玩具中轉(zhuǎn)換罷了。

當(dāng)孩子在日常生活中能夠表現(xiàn)出對某項事物專注，那么就別太擔(dān)心孩子的專注力有什么大的障礙，我們是可以從日常生活中給到他們訓(xùn)練的！

因為人人都知道專注力是決定孩子未來學(xué)習(xí)成績好壞的重要基礎(chǔ)，所以我們總是很著急希望娃能早點安靜下來，早點訓(xùn)練娃的專注力。但是，請記住，我們提出的要求也要根據(jù)孩子個性來，光是要求安靜、能沉下來，對于孩子，尤其是好動的男孩，真的很不容易，反復(fù)糾纏于此反而會把我們和娃的親子關(guān)系給弄緊張了。

從三歲開始逐漸訓(xùn)練專注力是較為合適的。

從大腦科學(xué)的角度來看，專注指的是對于一個目標(biāo)能夠有持續(xù)性的“互動”，像是上課時聽到老師講的內(nèi)容、看著老師的動作，大腦能夠處理這些訊息，并且思考、記憶這些信息，這就稱為專心。

你也許不知道，專注力有五種類型，我們需要根據(jù)孩子的長板短板去訓(xùn)練才可以達到最好效果。

孩子對于環(huán)境中的各種刺激是否能產(chǎn)生反應(yīng)及互動的能力。有些孩子上課會表現(xiàn)出發(fā)呆、恍神，老師即使大聲叫他也沒有反應(yīng)或反應(yīng)太慢，這代表著孩子在當(dāng)時缺乏“集中性專注力”，無法處理環(huán)境中的訊息，因此專注力無法集中。要提升孩子的集中性專注力，建議大家可以讓孩子從玩丟接球開始，因為必須將專注力放在球上，才能夠判斷何時張開手接球。

孩子一邊畫畫一邊插入爸媽的對話，或者老師在臺上講解，孩子卻看到窗外別人在玩游戲，這些代表孩子的選擇性專注力出現(xiàn)了狀況，無法在各種訊息中選擇出自己應(yīng)該專注的對象，因此忽略了應(yīng)該做的事情，而注意到了一旁刺激較強或感興趣的事物。孩子在學(xué)習(xí)時，除了我們需要減少對他的不必要刺激外，也可以和他們玩找一找的游戲，比如可以要求他們在積木堆找出指定的積木。

就想前面說的，所謂的專心，并不是只專心在“一個目標(biāo)”上，而是只專心在“一件任務(wù)”。孩子要聽媽媽說故事并指出繪本上的圖案，或是按照圖案示范在線稿上著顏色，這都需要在兩三個目標(biāo)間轉(zhuǎn)換專注力，這就是交替性專注力。要幫助孩子專心，除了一次不要給予超過三項的玩具，訓(xùn)練時可以利用串珠，要求孩子依照三種顏色輪流的方式來穿珠。

孩子對于每件事物能夠持續(xù)的時間長短不同，我們可以把他們做每件事情的持續(xù)時間記錄下來，把這個可以作為訓(xùn)練時的進步指標(biāo)。提升孩子的持續(xù)性專注力要采取循序漸進的方式，當(dāng)孩子不想畫畫了，鼓勵他再多畫一筆，下一次多畫兩筆、多畫一分鐘……也可以和孩子一起玩玩“走迷宮”的游戲。

所有的娃在看電視時都會忽略我們的呼喚，這是因為孩子的分配性專注力不足。我們成人做任何事情都會留下些許的警醒度，為了應(yīng)付環(huán)境中突然的變化，比如發(fā)生地震，這就需要我們從原來專心的事物上轉(zhuǎn)換專注力。所以這塊專注力的培養(yǎng)，我們可以通過平時帶著孩子邊唱歌邊舞動，來訓(xùn)練孩子“一心二用”的能力。

因為對于學(xué)齡前（6歲前）的孩子自我控制能力尚未健全，“動機”和“興趣”對他們顯示出來的專心程度占了主導(dǎo)因素，所以我們也不必要求孩子要為自己的專心負(fù)起責(zé)任。

國外文獻也發(fā)現(xiàn)，過度要求孩子專心，反而造成孩子過度緊張，而自律神經(jīng)系統(tǒng)為了平衡生理狀態(tài)，反而會更降低孩子的專注力，因此學(xué)習(xí)將會大受影響。

對于2-6歲的爸媽，如果希望孩子能建立起做事專注、有目標(biāo)感的意識和習(xí)慣，這事不能全靠孩子，也得靠我們。

>>> 動機是影響孩子專心的關(guān)鍵因素

我自己的實際經(jīng)驗已經(jīng)不斷地向我證實，嘮叨小孩子要“專心”絕對是我們自己想多了。孩子怎么可能知道“專心”的意義，他又怎么知道自己到底是專心還是不專心？

回想我在飯桌嘮叨了兩年多的“你吃飯就不能專心點嗎？”這簡真太可笑，想必我兒子心里也是很無奈，畢竟他真的不是個小吃貨，作為沒有“食欲被滿足”的動機，他怎么能控制自己讓自己專心吃飯呢。

順便也和家有吃飯渣的媽媽分享一下，很多孩子天生就是對美食沒有欲望的。有些孩子是為了吃而吃，這種稱為天生吃貨；有些孩子是為了餓不著才吃，比如兒子對吃沒有太大欲望體現(xiàn)在每次給他一個好吃的東西，即使他覺得很好吃，他還是會拿在手里慢慢吃，吃很久，絕不會一口氣狼吞虎咽地吃完。對于這種孩子，咱們還是佛系一點吧。

>>> 好玩，是專心的開始

要讓孩子專心，最重要的就是要“好玩”，這也就是為什么早教班、學(xué)齡前幼兒興趣班都是以主題活動、游戲代入式的課程來讓小朋友學(xué)東西的，而不可能讓小朋友乖乖坐在椅子上聽老師說教。

就如我兒子，對吃無感就是愛玩的娃兒，他每天早上睜開眼睛就問我今天要干什么，內(nèi)心渴望就是安排好玩的事；午睡能不睡就不睡，因為害怕失去每一秒可以玩的時光。

所以，手工課、帶有角色扮演的繪畫課，兒子都能體現(xiàn)出很強的專注力，而單純讀繪本時又會弱些。

所以孩子專注與否不能全賴他，很多時候也取決于我們。永遠記得，借由好玩的游戲來培養(yǎng)孩子的專注力也是最有效率的做法！