慢性盆腔炎是婦科常見病，多由于急性盆腔炎治療不當(dāng)遷延所致，也有部分患者急性期不明顯，一開始發(fā)病即為慢性。除了盆腔炎藥物治療外，盆腔炎患者可以采用自我按摩法，配合治療。

養(yǎng)生提示：12招式自我按摩輔療盆腔炎

1、預(yù)備式：取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、揉按脾俞穴、胃俞穴：雙手握拳，將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

3、揉按腎俞穴兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

4、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

5、團(tuán)摩下腹 ：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。

6、揉按中脘穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

7、揉按關(guān)元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

8、搓大腿內(nèi)側(cè)：將左（右）手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，適當(dāng)用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳，功效：健脾益胃，理氣散寒。

9、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴：將一手中指和拇指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

10、按揉足三里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘，雙下肢交替進(jìn)行。

11、揉按三陰交穴：將左（右）下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，用右（左）手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，雙下肢交替進(jìn)行。

12、搓足心：將左（右）下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，以右（左）手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為佳，雙足交替進(jìn)行。

盆腔炎怎么治療？以上手法每天早晚各做1遍，還應(yīng)積極配合其他方法治療。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)、休息和適當(dāng)鍛煉。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止寒涼和潮濕刺激，節(jié)制房事。