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超級素食菜譜家庭餐,喜歡的趕緊收藏起來哦!

  平凡的人 2020-03-26

魚香杏鮑菇

材料

杏鮑菇 400克 尖椒 2個 紅尖椒 2個 木耳 100克

輔料:植物油 3湯匙 豆瓣 2湯匙 食鹽 2克 姜 10克 醋 3湯匙 白糖 2湯匙 醬油 1湯匙 淀粉 1湯匙

做法

  1. 食材備齊洗凈,木耳要提前用溫水泡發(fā)

  2. 鍋加水燒開,杏鮑菇對半切開,下入杏鮑菇煮10分鐘左右

  3. 木耳擇洗干凈,切絲,將青紅尖椒切絲

  4. 碗內(nèi)加入半碗水,再加入白糖2湯匙,米醋3湯匙,醬油1湯匙,淀粉1湯匙,攪拌均勻調(diào)成碗汁

  5. 將煮熟的杏鮑菇切成筷子粗的絲

  6. 鍋加油燒熱,下入郫縣豆瓣醬小火炒出紅油,下入姜絲炒香

  7. 再下入青紅尖椒絲大火炒勻,下入杏鮑菇翻炒均勻

  8. 淋入調(diào)好的碗汁,翻炒至湯汁變得粘稠包裹在杏鮑菇上,即可盛出裝盤

香菇燒腐竹

材料

香菇200克、腐竹150克、油鹽適量、姜1片、素蠔油1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、白糖1茶匙、水淀粉適量

做法

  1. 將腐竹提前放在冷水中泡發(fā)至無硬心,撈出攥凈水,待用

  2. 將香菇洗凈切去傘柄,將香菇切成條

  3. 鍋加油燒熱,下入姜末爆香,下入香菇炒出香味

  4. 加入半碗水、素蠔油、白糖、淋入紅燒醬油,燒開,轉(zhuǎn)小火煮4-5分鐘,煮至香菇變軟,將香菇的鮮味煮出來

  5. 下入腐竹,鹽,翻炒均勻,燒制2-3分鐘,將腐竹燒制入味

  6. 待剩少許湯汁時,淋入適量水淀粉勾芡,待湯汁變得粘稠,都包裹在腐竹和香菇上,關(guān)火,盛出裝盤即可

豆皮金針菇卷

材料

豆皮3張、金針菇250克、香菜1棵、小米辣1個,油2湯匙、花椒適量、素蠔油1湯匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、生抽醬油1湯匙、味精1茶匙、白糖1茶匙

做法

  1. 準(zhǔn)備好所需材料,香菜洗凈,金針菇去根洗凈,將香菜切小段、小米辣切成辣椒圈

  2. 取一張豆皮,平鋪開,兩邊放上金針菇,將豆皮卷起,卷向另一端,要卷緊,用刀在豆皮卷中間切開,一分為二

  3. 取一段粉條,在豆皮接口處,串上,防止燒制時豆皮散開,用牙簽也可以,用粉條方便些,煮好了粉條也能吃,用牙簽,煮好后拿下來就可以了,其余都依樣做好

  4. 鍋加油燒熱,下入花椒小火將花椒炸至微焦,將花椒撈出不用

  5. 下入郫縣豆瓣醬小火炒香,炒出紅油,加入半碗水,淋入生抽醬油,素蠔油,再加入味精,少許白糖,燒開

  6. 下入豆皮卷煮制入味,期間翻一次面,煮4-5分鐘,關(guān)火,盛出轉(zhuǎn)圈碼在盤內(nèi),撒上香菜段和辣椒圈即可

干煸花菜

材料

花菜1棵、紅尖椒1個、尖椒1個油鹽適量、姜2片、花椒10粒、生抽醬油1湯匙、老抽醬油1/3湯匙

做法

  1. 準(zhǔn)備好所需材料,將花菜掰成小朵,放在淡鹽水中浸泡10分鐘,撈出控水待用

  2. 將青紅椒切成辣椒圈

  3. 鍋加油燒熱,下入花菜大火炒去水分,再用中小火炒至斷生,盛出待用

  4. 鍋內(nèi)再添加少許油,下入花椒,小火炒制花椒變得微焦,將花椒撈出不用

  5. 下入姜末炒香,再加入青紅椒圈翻炒均勻

  6. 下入炒好的花菜,翻炒均勻,加入鹽,生抽醬油和老抽醬油,快速翻炒均勻即可,盛出裝盤

干煸土豆條

材料

土豆2個、尖椒1個、油鹽適量、姜1片、花椒適量、干辣椒10個、生抽醬油2湯匙

做法

  1. 準(zhǔn)備好所需材料,土豆去皮洗凈,尖椒切條

  2. 干辣椒切去頭尾,在切成段,辣椒籽不要,姜切末

  3. 將土豆切成1厘米厚的片,再切成條,放在清水中洗去淀粉,撈出控水

  4. 鍋加油燒至7成熱,下入土豆條炸至金黃,撈出控油

  5. 將鍋內(nèi)油倒出,留少許底油,下入花椒小火將花椒炸至微焦,將花椒撈出不用

  6. 下入姜末,干辣椒段爆香,下入尖椒炒至顏色變深至斷生

  7. 下入土豆條,生抽醬油,鹽,快速煸炒均勻,關(guān)火,盛出裝盤即可

香菇燒豆腐

材料

北豆腐1塊、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、素蠔油1湯匙、姜1片、生抽1湯匙、水淀粉適量

做法

  1. 香菇切去傘柄,投洗干凈,香菇傘蓋有褶皺,先泡一下,再投洗,就能洗干凈了

  2. 將香菇用刀片成兩片待用,將豆腐切成小塊,尖椒切成圈

  3. 鍋加油燒熱,下入豆腐塊炸制,將豆腐塊炸至金黃,浮起,撈出控油待用

  4. 將鍋內(nèi)油倒出,留少許底油,下入姜末爆香,下入香菇片翻炒,將香菇翻炒出香味,稍變軟

  5. 下入炸好的豆腐塊,淋入半碗水,再加入生抽,燒開,小火燒制入味,待燒制剩少許湯汁時,下入尖椒圈翻炒均勻

  6. 下入素蠔油,少許鹽,淋入適量水淀粉勾芡,大火翻炒均勻,待湯汁變得粘稠,都包裹在食材上,關(guān)火,盛出裝盤即可

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