人生一世，沒有誰能夠事事順心，總會(huì)遇到讓自己不爽、崩潰甚至是憤怒的事情。

面對(duì)讓自己不如意的事情，很多人會(huì)變得煩躁，從而情緒失控：

有的人，在突如其來的困境面前，會(huì)變得焦慮不安；

有的人，對(duì)待別人的錯(cuò)誤，會(huì)怒火中燒大發(fā)脾氣；

有的人，受到他人的誤解，會(huì)大動(dòng)肝火與人開撕……

俗話說：“情緒是智慧的敵人，更是真相的殺手?！?/strong>

當(dāng)你滿腦子都是“恐懼”和“憤怒”，往往無法理智的對(duì)事態(tài)做出最正確的判斷，從而讓自己身陷囹圄，不僅無法讓問題得到妥善解決，反而讓事情越辦越糟。

非常喜歡谷米在《人間幾度》中寫到的一句話：

“生活的刁難，并不是要你變得氣急敗壞，而是要你變得更加從容。當(dāng)你小跑著去擁抱希望時(shí)，希望才會(huì)熱情地去擁抱你。”

能夠控制情緒的人，才能控制人生。

遇事與其焦躁不安，暴跳如雷，不如先讓自己靜下來，等到轉(zhuǎn)換了心情再去看這些讓你崩潰的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不過如此而已。

太多麻煩，皆因靜不下來

網(wǎng)上看過這么一個(gè)故事：

一個(gè)年輕人，因?yàn)楣ぷ鳑]有做好，開會(huì)的時(shí)候，被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)著眾多人的面訓(xùn)斥數(shù)落了一番。

年輕人因?yàn)閬G了面子，心中積滿了怨氣，回到自己的工位上，用手錘自己的桌子，用腳踢自己的凳子。

旁邊的同事，因?yàn)楸淮驍_，只是說了他一句，他就認(rèn)為同事是在看不起他，就和同事大吵了一架，在地上扭打成一團(tuán)，中間還夾雜著不少不堪入耳的破口大罵。

直到領(lǐng)導(dǎo)到來的時(shí)候，兩個(gè)人才安靜下來，最終年輕人不僅需要賠償公司一些辦公設(shè)施的損失，而且還被公司開除。

事后，年輕特別懊悔，然而，一切都無法挽回了。

生活中，我們有太多的遺憾，都是因情緒失控造成的。

因?yàn)榍榫w，我們會(huì)變得失去理智；因?yàn)榍榫w，我們會(huì)變得沖動(dòng)盲目；因?yàn)榍榫w，我們會(huì)不像自己。

拿破侖將軍說：

“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池更偉大。”

有情緒的時(shí)候，永遠(yuǎn)看不見事情的真相，看見的只是真相的影子。

只有不急不躁，讓自己先靜下來，才能固守本心，做出正確的判斷，從而掌握住事情發(fā)展的趨勢(shì)。

情緒過了，事都不叫事了

前幾天，和朋友大熊聊天，聊到情緒，大熊說了這么一句話：

“很多情緒，只不過是自己為難自己?！?/strong>

看我一臉詫異的表情，大熊接著說：

“就像昨天，在我得知我投資的五萬塊錢，全部都賠了的時(shí)候，心里特別難過，做什么都沒有心情，甚至都感覺日子過不下去了。

然而第二天睡一覺醒來，我感覺也沒什么大不了的，不過只是半年的工資而已嗎，錢沒了可以再賺。”

聽大熊這樣說，仔細(xì)想想事實(shí)確實(shí)如此。

當(dāng)一個(gè)人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)覺得自己異常痛苦，感覺日子過不下去了，甚至?xí)J(rèn)為天都要塌了。

然而，事情哪有我們想的那么嚴(yán)重！

無論今天遇到再大的痛苦，當(dāng)你睡一覺，第二天醒來情緒穩(wěn)定了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切并沒有自己想的那么糟糕。

人有喜怒哀樂很正常。

你可以選擇陷入情緒的漩渦，一意孤行地將事情越想越糟；也可以選擇走出情緒的控制，看到煥然一新的風(fēng)景。

遇到事情，只要你能夠讓自己靜下來，等到情緒過了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事都不叫事了。

有一種智慧，叫“靜下來”

心理學(xué)家羅納德博士所說：

“暴風(fēng)雨般的情緒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒。爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜?？刂坪眠@12秒，就能排解負(fù)面情緒。”

真正聰明的人，當(dāng)遇到自己崩潰的事情，不會(huì)立馬由著性子來，而是懂得讓自己靜下來。因?yàn)樗麄冎?，也許只是讓自己安靜幾分鐘，就會(huì)讓自己避免因?yàn)闆_動(dòng)而做出錯(cuò)誤的事情來。

把情緒拿起是本性，但是能把情緒壓下去卻是能耐。

一個(gè)真正在過幸福生活的人，都懂得做情緒的主人，摒棄傷人的戾氣。

當(dāng)你遇事，懂得靜下心來，時(shí)常溫和，你便會(huì)知道：

平和的你，才最美麗！

END