甲狀腺功能亢進(jìn)即甲亢，甲亢在日常生活應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢，尤其是如何保護(hù)眼睛，防止眼部并發(fā)癥有突眼癥狀呢？跟隨北京北城中醫(yī)醫(yī)院甲狀腺專(zhuān)家聶春華一起來(lái)看看吧！

聶春華主任說(shuō)：“保護(hù)眼睛，防止眼部并發(fā)癥有突眼癥狀的甲亢患者應(yīng)注意眼部的保護(hù)。首先甲亢患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間盯看電子屏幕，如電視、電腦、手機(jī)等，避免眼部過(guò)度疲勞。出門(mén)最好佩戴墨鏡，避免眼睛受到強(qiáng)光刺激和灰塵的侵害。睡覺(jué)時(shí)墊高頭部，以便減輕眼部腫脹，如果眼睛閉合不全，睡覺(jué)時(shí)使用眼罩。如果眼睛有異物感、感覺(jué)不適，不能用手直接揉眼，可以做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等運(yùn)動(dòng)。定期去醫(yī)院做檢查，避免并發(fā)癥的發(fā)生。另外，飲食中要限制鈉鹽的攝入，以減輕球后水腫。”

保持平穩(wěn)的情緒

甲亢患者由于病情的影響，情緒波動(dòng)大，極易暴躁、發(fā)怒，所以保持平穩(wěn)的情緒對(duì)甲亢患者的病情恢復(fù)很有好處。平時(shí)應(yīng)注意調(diào)適自己的心情，保持良好而平穩(wěn)的情緒，尤其應(yīng)該避免不良的精神刺激，以免加重病情。同時(shí)，要學(xué)會(huì)舒緩壓力。由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，長(zhǎng)期精神緊張很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺激素釋放增多，精神壓力和情緒不穩(wěn)定是引發(fā)甲亢或甲亢復(fù)發(fā)的誘因。

戒煙、忌酒

患有甲亢時(shí)，會(huì)引起全身各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官代謝功能增高，最常見(jiàn)的是神經(jīng)、循環(huán)、消化系統(tǒng)功能亢進(jìn)，而煙酒對(duì)身體許多器官、組織有明顯的興奮和刺激作用，久而久之會(huì)加重病情。同時(shí)，吸煙不利于甲狀腺相關(guān)性眼病的治療，會(huì)延長(zhǎng)治療時(shí)間、降低治療效果。因此，無(wú)論是對(duì)甲亢本身病情的變化還是治療效果，吸煙喝酒都會(huì)產(chǎn)生不利影響。所以，甲亢患者應(yīng)該戒煙、忌酒。

貓伸展式瑜伽，舒緩身體、緩解壓力

甲亢時(shí)會(huì)讓身體功能處于一種亢奮狀態(tài)，也會(huì)讓情結(jié)波動(dòng)比較大，做舒緩的價(jià)伽練習(xí)，可以幫助身心平穩(wěn)下來(lái)，輔助治療甲亢。

1、跪坐在地板上，雙手扶地，自然呼吸。抬起臀部，兩手掌在膝蓋前方著地，雙膝和小腿也著地，做動(dòng)物爬行的姿勢(shì)。

2、吸氣，抬頭，臀部上提，雙臂直撐于地，收緊背部肌肉，保持該姿勢(shì)5秒。

3、呼氣，小腹后縮，垂頭，背部拱成圓形，保持該姿勢(shì)5秒。

4、兩臂伸直，垂直于地面，回到先前動(dòng)物爬行的姿態(tài)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5~10次。