想減肥，卻管不住嘴；想考研，卻總想打游戲。定了目標，卻三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是一種啥“癥狀”？

　　中國高校傳媒聯(lián)盟曾面向全國199所高校大學(xué)生展開調(diào)查，結(jié)果顯示，97.12%的學(xué)生認為自己有或偶爾有“拖延癥”。就連吃晚飯，有人都能拖到晚上9點，再餓也“拖”不動習(xí)慣性“床上癱”的自己?！巴涎影Y患者”不善于管理時間，自制自控力較差，不斷推遲要做的事，很容易產(chǎn)生焦慮、沮喪、不思進取等負面情緒?！懊魅諒?fù)明日，明日何其多；既然這么多，不妨再拖拖?！边@個網(wǎng)絡(luò)段子形象道出了他們的心理狀態(tài)。

　　有需求，就會有市場。如今，在一些電商平臺，針對拖延癥提供“監(jiān)督服務(wù)”的店鋪越來越多，監(jiān)督內(nèi)容五花八門，學(xué)習(xí)、戒煙、早睡早起、完成工作……“自律監(jiān)督師”應(yīng)運而生，而且生意很火爆。

　　然而，“監(jiān)督師”的監(jiān)督畢竟是一種他律。真正能成事、成才的人，靠的是自律，而不是依靠他律約束自己。李嘉誠有句名言：“成功秘訣就是我的手表比標準時間快10分鐘?！睍r間從來都是公平的，誰也不可違逆時間行走的規(guī)律，但能成事的人都善于利用時間，不浪費一分一秒。

　　提高時間利用效率，與其說是管理時間，不如說是管理自己──自律。有人之所以陷入邊拖延邊焦慮、邊焦慮邊懶散的怪圈，就是因為沒有自我管控能力，缺少意志力，不能嚴格要求和約束自己。一個連自己都管不好的人，怎么可能干成大事？如果想通過自律實現(xiàn)目標，既要有“逼一逼”自己的狠勁，更要有“咬定青山不放松”的篤定堅持，否則，自律就是一句空話。晚清名臣曾國藩既無顯赫家世，也無過人天賦，7次才考中秀才，后來他能取得非凡成就，很重要的一條，就是幾十年如一日，進行自我管理。從他的“日課12條”中可窺見一二，比如一本書沒有讀完，絕不會打開第2本；根據(jù)事情輕重緩急安排時間，“恒”和“勤”成為最具標識的字眼……

　　“哪有什么人生開掛，只不過是厚積薄發(fā)”?？朔⒙紤校蛔尷硐胫共接凇叭昼姛崆椤?，最需要持之以恒的毅力，做到百折不改其志、千苦不退其愿，哪怕是在一件微不足道的事情上，也不要輕易放縱自己。在堅持自律中，養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，才能不斷戰(zhàn)勝自我、超越自我，成就精彩人生。從這個角度說，自律也是對人生目標的管理，是對人生價值觀的明確，甚至是思維方式的改變。一個人只有在無人監(jiān)督的情況下，也能堅持做正確的事，努力實現(xiàn)目標，才算真正成了自己的主人。

　　打敗“拖延癥”的，不是“監(jiān)督師”，而是你自己。改變，從現(xiàn)在開始。