記得剛代課的那段經(jīng)歷。我一結(jié)束教培，就開始給大學(xué)生上課。

為了上好第一節(jié)課，我提前編了好幾套體式在家反復(fù)的練習(xí)，每天吃飯、睡覺、坐車，腦袋里不斷地回憶自己編排的體式，不斷地死記硬背每一個口令，經(jīng)過這么反復(fù)的練習(xí)我的心里有了一點(diǎn)點(diǎn)底氣。

正式上課那天，我想提前和學(xué)員溝通一下，了解一下學(xué)員的心理，這樣會幫助我提高教學(xué)質(zhì)量。

于是我提前一個小時到了教室，把墊子鋪好等學(xué)員來上課。結(jié)果學(xué)生都是卡點(diǎn)來的，我的計(jì)劃泡湯了，我只好慌慌張張的用一套拜日式開啟了練習(xí)。

第一遍，我邊做口令邊引導(dǎo)，但一下子感覺自己氣息跟不上，我有點(diǎn)擔(dān)心接下來的練習(xí)了。第二遍時，我直接用口令引導(dǎo)，用手法去調(diào)整，當(dāng)時的口令不是很清晰，又邊示范邊用手法調(diào)整，遇到一些銜接的體式我背誦的口令突然記不清了，有時候只能搪塞過去。

上完一堂課下來，感覺自己好累。

我心里就在想，天啊作為一名瑜伽老師好難呀！

跟自己想的完全不一樣。

這樣下去我不但沒有教好會員，自己就先累得趴下去了。

我那時候迷茫了，不知道該怎么辦，恐慌、糾結(jié)......不停的在我腦海里浮現(xiàn)。

  

我想很多瑜伽老師都遇到過與我一樣的瓶頸期。

接下來，我在線下和線上看到好多朋友推薦的課程，只要是對我有益的課程我都報(bào)了。那段時間天天都在報(bào)課上課，想要瘋狂的提升自己。我以為這樣就能有很大的提升，可是學(xué)過之后我才發(fā)現(xiàn)，這些課程對我?guī)椭淮蟆?/span>

我學(xué)到的都是一個一個單獨(dú)的知識點(diǎn)，這些東西又讓我死記硬背了很久，最終把我折磨的失去了對瑜伽的興趣，我不但浪費(fèi)了錢，更浪費(fèi)了大把大把的時間。

正當(dāng)我想放棄作瑜伽老師時，突然在朋友圈看到了心合瑜伽學(xué)院的體式口令提升課程，看到瀟苒老師非常有感染力的講課，通俗易懂，當(dāng)時好興奮，我對瑜伽的熱情一下又被點(diǎn)燃了，我就毫不猶豫的就報(bào)了正價(jià)課。

學(xué)了體式口令提升課程之后，我對體式有了全面的學(xué)習(xí)，特別是體式調(diào)整及解決方法讓我思路打開了。

瀟苒老師在課堂上告訴我說，作為一名瑜伽老師，必須要掌握體式每個體式的進(jìn)入、重點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)調(diào)整及解決辦法，只有通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，才能對體式有更深入的理解，能更好地運(yùn)用到實(shí)踐課堂去，才能幫助更多的人。

我在心合瑜伽學(xué)院跟隨楊瀟苒老師系統(tǒng)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了一段之后，我教山式站立：雙腳分開與骨盆同寬，腳推地，脊柱向上延展，后腦勺向后靠。口令簡單明了，沒有概念性口令，會員一下就能領(lǐng)悟到。

而別處老師所教的山式站立:雙腳打開與骨盆同寬，足弓上提，髕骨上提，大腿肌肉收緊，腹部向內(nèi)，脖子不要鎖在一起，骨盆擺正......復(fù)雜，有很多概念性口令，沒有溝通感，學(xué)員學(xué)起來很是吃力。

有時候我上完課，我的會員會找到我跟我說，我上那個誰誰的課，她講了一大段口令，我一句都聽不懂，她完全就沒有講到點(diǎn)子上。而你的口令簡單明了，非常清晰精準(zhǔn)，而且你講口令就像在和我對話一樣，聽起來非常有溝通感、親和力。

會員的話給了我莫大的鼓勵，這都是我在心合瑜伽學(xué)院學(xué)到的，心合瑜伽學(xué)院徹底改變了我的口令問題！我心里頭一下就安穩(wěn)了許多。

我非常開心在心合瑜伽學(xué)院學(xué)到了非常多的東西，口令，體式，排課序列，心合對我整體的教學(xué)能力有了非常大提升。

我特別欣賞心合的每一位老師的教業(yè)精神，每次我們學(xué)完課程之后遇到疑惑，只要在群里艾特@老師，老師都會解答，心合的課程永遠(yuǎn)是那么的接地氣，物超所值，少走很多的彎路，真正的雪中送炭。

最后我想告訴與我一樣迷茫過的老師，現(xiàn)在由于瑜伽市場不完善，市面上很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)設(shè)置的課程都沒有體系，都有“假大空”的成分，雖然你花費(fèi)了大量的時間、金錢，但是你的知識不成體系，總是一個個單獨(dú)的知識點(diǎn)。

當(dāng)你上課的時候你就會發(fā)現(xiàn)，你不懂體式、口令背后的邏輯，講出的知識知識一味的死記硬背，時間久了，你會尋找不到教學(xué)當(dāng)中的樂趣，逐漸的就會失去對瑜伽的興趣。

其實(shí)，不論是在教學(xué)的任何階段，都應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，就像我們上學(xué)時課本上的一樣，一章一節(jié)一招一式，只有這樣你的腦袋里才能形成一張巨大的知識網(wǎng)，口令體式就會“張口就來”，非常的容易。

我十分推薦大家學(xué)習(xí)一級體式和口令提升課程，這種系統(tǒng)全面的體式講解課，會解決在瑜伽教學(xué)中的疑難點(diǎn)，提高代課的質(zhì)量，重新對瑜伽這個事業(yè)有期待與熱情。