焦慮的癥狀，你中了幾條?

　　一、早期身體不適

　　焦慮癥早期通常有多種軀體癥狀:心慌、心悸、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛、心跳呼吸頻率增加、全身乏力、生活工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)勞動(dòng)變得困難，做一點(diǎn)事就變得筋疲力盡，反過來加重了患者的憂慮和焦慮。部分患者有失眠、早醒、做噩夢(mèng)等睡眠障礙，并且相當(dāng)嚴(yán)重頑固。

二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)過度

　　焦慮癥患者的交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常超負(fù)荷?；颊邥?huì)出現(xiàn)頭暈、出汗、氣短、心跳加快、寒戰(zhàn)發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部不適、大小便頻繁、咽喉梗阻感等癥狀。

　　三、有莫名的恐懼

　　恐懼、緊張和不安。當(dāng)病理性焦慮持續(xù)或發(fā)作時(shí)，有一種預(yù)期危險(xiǎn)的感覺，感覺某種災(zāi)難即將來臨，甚至有死亡的感覺(“瀕死感”)?；颊邠?dān)心自己會(huì)失控，可能會(huì)突然暈倒或“發(fā)瘋”。70%患者同時(shí)伴有憂郁癥狀，對(duì)現(xiàn)在和未來的生活缺乏信心和樂趣。有些患者有時(shí)會(huì)情緒激動(dòng)，失去理智，經(jīng)常無緣無故生氣，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)一切都不滿意。部分焦慮癥患者存在認(rèn)知障礙，無法清晰感知和理解周圍環(huán)境，思維變得簡(jiǎn)單模糊，整日專注于自身的健康狀態(tài)，擔(dān)心疾病復(fù)發(fā)。

　　四、精神運(yùn)動(dòng)不安

　　如坐針氈，心神不定，摩拳擦掌，走來走去，小動(dòng)作不斷增加，無法集中精神，不知道為什么會(huì)這么害怕。性格內(nèi)向、敏感、呆板，也就是固執(zhí)，大多對(duì)自己有很高的期望，但往往因?yàn)檫_(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而產(chǎn)生負(fù)罪感，容易產(chǎn)生懷疑，貶低自己的能力。

五、社會(huì)適應(yīng)能力差

　　經(jīng)常保持高度焦慮狀態(tài)的人不太受歡迎，創(chuàng)造力和適應(yīng)能力也很差。相對(duì)來說，他們?nèi)菀妆簧縿?dòng)，不夠果斷，比較謹(jǐn)慎呆板，自我概念也很差，以至于經(jīng)常需要依賴成年人，害怕表達(dá)自己對(duì)人的不愉快感受。因此，他們發(fā)現(xiàn)高焦慮的學(xué)生不太喜歡冒險(xiǎn)，喜歡做白日夢(mèng)，社會(huì)適應(yīng)能力差。

　　六、動(dòng)作頻發(fā)

　　焦慮不僅影響人的身心，還直接影響人的行為。因?yàn)榻箲]會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生各種不舒服的感覺，所以人們會(huì)采取一些無意識(shí)的行動(dòng)來消除這種緊張感。有些人會(huì)不停地搓手指，咬指甲，或是抽動(dòng)面部某些部位的肌肉;一個(gè)常見的現(xiàn)象是用來回走動(dòng)或者擺弄一些東西(比如紙筆)來緩解緊張。因?yàn)槿菀壮龊?，也有人?jīng)常用擦汗的動(dòng)作來消除緊張。