佑家拳

　江蘇地方武術(shù)拳種，該拳源于清嘉慶年間。揚州地區(qū)三水鎮(zhèn)(今姜堰鎮(zhèn))鄉(xiāng)紳黃佑，集諸家之長，自創(chuàng)一套拳法，獨成一家，名曰“佑家拳”。黃佑第四代黃利生為該拳傳人。流傳于泰縣、泰州、泰興、興化、揚州5個縣市。

　風格特點是，身靈步活，發(fā)勁短促，動靜相間，節(jié)奏顯明，慢如太極，快似少林，架勢短小，后發(fā)制人。共13個套路，分大母、小母，動作不多。練功方法完整，練拳先練功(站樁)，有一定功底后方開始習小母，后練大母，再學器械、對練。同時還練八段錦(內(nèi)功)、排打功(外功)。

  陽湖拳

　“陽湖拳”又名常州南拳、蘇南南拳，是江蘇地方拳種。南拳歷史悠久，其發(fā)源可追溯到數(shù)百年前。由于南拳種類很多，因此拳種多以地域而得名，如廣東南拳、福建南拳、湖北南拳等。而“陽湖拳”則是常武地區(qū)的一個拳術(shù)種類。

　據(jù)常州《武進縣志》記載，“徒手、器械武術(shù)當時在武進縣境流傳甚早，尤其是常州南拳，它源出道家武術(shù)，創(chuàng)發(fā)于宋末元初，有700多年歷史，500多種套路。盛行于農(nóng)村，流傳到無錫、蘇州、上海等地。清初，豐南鄉(xiāng)楊煥昌發(fā)起'西崦拳術(shù)會’，繼承和發(fā)展南拳的刀、槍、劍、棍等套路有36種之多?！?/p>