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中醫(yī)養(yǎng)生派 健康好生活 預(yù)防為主防治結(jié)合 遵循三分治七分養(yǎng)   養(yǎng)生音樂陶冶情操 “山中宰相”陶弘景的中醫(yī)養(yǎng)生觀
陶弘景（456—536），著名的養(yǎng)生學(xué)家、醫(yī)藥學(xué)家。經(jīng)歷南朝宋、齊、梁三朝，曾做過官，后來歸隱于江蘇茅山。陶弘景與梁武帝蕭衍私交甚厚，梁武帝經(jīng)常派人去茅山向他咨詢朝政之事，故有“山中宰相”之稱。他在茅山邊給人治病，邊采藥煉丹，尤其重視修身養(yǎng)性和攝生保健，著有《養(yǎng)性延命錄》《養(yǎng)生經(jīng)》等書。 陶弘景享年80歲，在當(dāng)時(shí)算是一位高壽者。在其著作《養(yǎng)性延命錄·序》中的一段話，基本概括了陶弘景中醫(yī)養(yǎng)生觀的全部。他說：“若能游心虛靜，息慮無為，候元?dú)庥谧雍?，時(shí)導(dǎo)引于閑室，攝養(yǎng)無虧，兼餌良藥，則百年耆壽，是常分也?！?/span> “游心虛靜，息慮無為”是說精神養(yǎng)生。養(yǎng)精調(diào)神是鑄就健康的支柱，要保持精神健康與身體健康相一致，調(diào)整好心理狀態(tài)，避免喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情志的刺激。這與《素問·上古天真論》中所說的“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”如出一轍。 “候元?dú)庥谧雍?，時(shí)導(dǎo)引于閑室”是說起居養(yǎng)生。要規(guī)律、科學(xué)地生活，涵蓋居住環(huán)境、作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的強(qiáng)度等方面。居住環(huán)境宜安靜、舒適、衛(wèi)生，不要追求奢華；起床、睡眠要符合人體的正常節(jié)律；活動(dòng)強(qiáng)度要掌握適中的原則，既不要超出身體的極限，也不要拒絕運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。 “攝養(yǎng)無虧”是說飲食養(yǎng)生。飲食應(yīng)遵守“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”的原則。這是中國(guó)人最早創(chuàng)造的“飲食金字塔”，與現(xiàn)代的飲食建議標(biāo)準(zhǔn)在本質(zhì)上是一致的。中國(guó)人在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中形成的主副食搭配、葷素搭配、以素為主的飲食原則是科學(xué)的。 “兼餌良藥”是說藥物養(yǎng)生。藥物是同疾病作斗爭(zhēng)的有力工具，為人類的健康和繁衍昌盛作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)，但不能盲目排斥或放大藥物的作用。 20個(gè)養(yǎng)生專家推薦食療方不少人覺得養(yǎng)生總是需要花大價(jià)錢買大補(bǔ)品才見效。其實(shí)，我們傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式并不強(qiáng)調(diào)需要進(jìn)多少的補(bǔ)藥、需要吃多少高級(jí)的食材，反而強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生就在平常的生活中，用平凡的食材達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果，也就是常說的“藥食同源”。 針對(duì)秋冬季養(yǎng)生、預(yù)防感冒、熬夜疲勞，或者其他常見身體不適，不少專家在健康時(shí)報(bào)曾做過很多食療推薦，我們總結(jié)了一部分，供大家平時(shí)參考。 一、健脾養(yǎng)胃篇 1. 栗子紅薯排骨湯——補(bǔ)氣健脾、緩解便秘 俗話說“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。廣東省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師劉旭生2015年在健康時(shí)報(bào)刊文提到，栗子紅薯排骨湯補(bǔ)氣健脾，強(qiáng)壯筋骨，活血調(diào)脂，通便排毒的功效不錯(cuò)。 方法：取栗子200克，紅薯200克，排骨2根，紅棗4粒，姜2片備用。排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用；栗子去殼去衣；紅薯去皮，切大塊；紅棗洗凈拍扁去核。煮沸8碗清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí)，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。① 2. 紅薯生姜湯——健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便 秋冬正是吃紅薯的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為黃色入脾，常吃黃色的番薯能夠幫助滋養(yǎng)脾臟。廣東省中醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師黃穗平在2019年健康時(shí)報(bào)刊文談到，紅薯有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便的作用。搭配溫中散寒的生姜，還能起到益氣潤(rùn)腸的作用。這樣一碗暖身甜湯，適合體質(zhì)虛弱而大便不通的人食用。 方法：取紅薯250克，生姜3片，冰糖適量。紅薯洗凈后去皮切塊，生姜切片；以上食材放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；加入適量的冰糖后即可飲用。 需要注意的是，對(duì)于平時(shí)就容易腹脹、腹瀉、噯氣、放屁多的人，不宜吃紅薯。② 3. 花生紅棗牛肉湯——調(diào)和脾胃、改善體虛 不少中老年人問我，冬天吃什么養(yǎng)脾胃，廣東省中醫(yī)院消化科主治醫(yī)師胡麗娟2014年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，如果陽(yáng)虛體質(zhì)的人，就是平時(shí)手腳發(fā)涼，耐受不了寒冷，喜吃熱燙食物的人，可多喝些花生紅棗牛肉湯。 方法：取牛肉650克、花生250克、紅棗10個(gè)、陳皮一小塊、姜兩片；牛肉放入滾水中高火煮3分鐘，撈出洗凈；把適量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分鐘，用鹽調(diào)味即可。每次適量服用，一周服用2~3次。 牛肉富含蛋白質(zhì)，可提高機(jī)體抗病能力，還可以有效補(bǔ)血養(yǎng)血，脂肪含量還很低?；ㄉ谥嗅t(yī)看來可調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血，適合營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)的人吃，胃酸過多且胃寒的人吃花生還可減少胃酸分泌，避免潰瘍發(fā)生。③ 4. 紅棗山藥粥——補(bǔ)脾養(yǎng)肺、健脾養(yǎng)胃 浙江臺(tái)州醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師何曉琴2019年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，秋天是很多根莖類蔬菜上市的時(shí)候，也是養(yǎng)胃的好時(shí)候。山藥中含有較多的黏液蛋白和分解酶，可以促進(jìn)消化，起到健脾養(yǎng)胃的作用。對(duì)于經(jīng)過一個(gè)夏天涼食刺激的胃來說，吃一些山藥，對(duì)胃有很不錯(cuò)的保護(hù)作用。此外，還能補(bǔ)脾、養(yǎng)肺。 方法：紅棗山藥粥，煮粥時(shí)放入山藥塊或山藥片，再加上幾顆紅棗，孩子和老人最適合吃。因?yàn)檫@兩類人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱，山藥粥更容易被老人、孩子消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。④ 二、輔助改善血壓篇 高血壓除了采用藥物治療外，秋冬時(shí)輔加食療不失為一種簡(jiǎn)便有效的方法，中藥泡茶飲用，就能起到很好的食療作用。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科主治醫(yī)師李時(shí)樂2018年在健康時(shí)報(bào)刊文推薦了幾類茶飲。⑤ 1. 桑寄生茶——補(bǔ)腎補(bǔ)血，輔助降壓 桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)ＥR床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。 方法：取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 2. 玉米須茶——輔助降壓，利尿養(yǎng)胃 玉米須不僅具有降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。 方法：泡茶飲用每天數(shù)次，每次25~30克。 3. 葛根茶——緩解頭痛、耳鳴癥狀 葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效。 方法：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 4. 山楂茶——擴(kuò)張血管，降低血壓 山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。 方法：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。 三、秋季潤(rùn)肺防燥篇 1. 百合燉雪梨——潤(rùn)肺清火 河北省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師王愷2019年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，秋天比較干燥，人體容易“上火”，而百合中富含維生素、生物堿、百合苷以及膳食纖維，綜合作用可補(bǔ)水、清火。百合分鮮的和干的，秋天是新鮮百合上市的時(shí)候。 方法：百合燉雪梨，將干百合洗凈，用清水浸泡5小時(shí)以上。百合和泡百合的水一起放入鍋中(最好用砂鍋)。水快開時(shí)放入一塊冰糖，約燉1個(gè)小時(shí)左右直至百合變軟。加入削皮切塊的雪梨再燉半小時(shí)左右，就是一碗潤(rùn)肺的營(yíng)養(yǎng)甜品。 此外，鮮百合也可以作為蔬菜食用，炒山藥、荷蘭豆、雞肉等，口感非常鮮嫩，當(dāng)然也可以蒸、燉或者煮食。④ 2. 蓮藕汁——緩解口干 廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師黃英2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，秋季是蓮藕豐收的季節(jié)。蓮藕生吃可以涼拌或榨汁，也可與鮮梨、甘蔗等搭配一同榨汁，特別適用于口渴、焦躁等癥狀。 方法：需要注意的是，生吃需要把藕洗凈去皮，最好再用開水沖洗兩三遍后切成薄片食用，當(dāng)然也可根據(jù)個(gè)人喜好放點(diǎn)香油拌著吃。此外，蓮藕熟著吃可健脾開胃、止瀉固精。④ 3. 五汁飲——潤(rùn)肺止咳 北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師和嵐2014年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，中秋季節(jié)，暑熱散盡，天氣逐漸變冷，加上氣候干燥，很多人常常會(huì)有口干舌燥、口角炎、皮膚干燥及大便干結(jié)等燥熱表現(xiàn)。此時(shí)要注意防燥潤(rùn)肺。中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤(rùn)惡燥，所以應(yīng)多吃潤(rùn)燥食品，如生梨、荸薺、柚、銀耳、甘蔗等。 方法：“五汁飲”是比較經(jīng)典的一款養(yǎng)生茶，將梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁各等分，將5種汁放入鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，改小火煮30分鐘即可，有潤(rùn)肺止咳的作用。⑥ 4. 枇杷銀耳湯——潤(rùn)喉止咳化痰 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜2020年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，枇杷是潤(rùn)喉止咳的好果子。中醫(yī)認(rèn)為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤(rùn)肺、止咳、止渴、潤(rùn)五臟之功效。有干咳少痰、口干咽噪的癥狀時(shí)，可以喝點(diǎn)枇杷銀耳湯。 方法：準(zhǔn)備新鮮枇杷150克、銀耳10克、冰糖50克。先將銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈放碗內(nèi)，加少量水蒸至銀耳黏滑熟透。接著將枇杷去核去皮，切小片，待鍋中水燒開，將銀耳燒沸，放入枇杷片和冰糖，糖溶化煮沸就好了。這款湯有補(bǔ)肺潤(rùn)燥、化痰止咳的作用。⑦ 四、改善免疫力、防感冒篇 1. 金橘燉雪梨——止咳防感冒 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清2020年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，金橘不但是秋季的時(shí)令水果，也是這個(gè)季節(jié)有養(yǎng)生作用的“天然藥物”，中醫(yī)認(rèn)為，金橘具有生津止渴、化痰利咽、理氣消食的功效。 方法：可以用金橘燉雪梨。雪梨本身就有止咳水果之稱，與金橘一起熬湯，可以說是一道天然的“止咳良方”，可預(yù)防感冒和咳嗽，每天一碗，有止咳祛痰，潤(rùn)喉清咽等作用。⑦ 2. 羊肉蘿卜湯——提高身體免疫力 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清2020年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，寒冷冬天吃一碗熱乎乎的羊肉蘿卜湯，瞬間寒氣全消。白蘿卜有下氣消食，解毒潤(rùn)肺的作用。而羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)羊肉蘿卜湯可以提高身體免疫力，對(duì)老年人夜尿多、怕冷、四肢不溫等陽(yáng)氣虛癥的改善會(huì)有明顯效果。產(chǎn)后氣血大虛和虛寒腹痛，也可以用羊肉蘿卜熬湯。⑧ 方法：把羊肉切塊放入冷水中慢慢加熱，水沸后撈出；再加入熱水以及蔥、姜、八角一起燉制，快熟時(shí)放入蘿卜即可。注意鹽要在快出鍋前放，加鹽過早會(huì)導(dǎo)致肉不容易燉熟。羊肉中嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者不要多吃。⑨ 3. 姜棗茶——補(bǔ)陽(yáng)排寒防寒性疾病 河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師邊紅恩2019年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，三伏過后，身體虛寒的人，到秋冬季往往寒性疾病易發(fā)作。建議這類虛寒體質(zhì)的患者從現(xiàn)在開始，常飲姜棗茶。 方法：將大棗、生姜洗凈，分別去核、去皮，切碎放進(jìn)鍋內(nèi)。加冷水，沒過食材即可，小火慢慢煮。煮開后，把紅糖放進(jìn)去。繼續(xù)煮，一邊煮一邊攪拌，煮至粘稠即可。等到姜棗茶溫的時(shí)候可加點(diǎn)蜂蜜。冷卻后裝瓶，放入冰箱。每次喝水時(shí)，舀兩勺倒入沸水沖調(diào)即可。 一般來說，姜棗茶盡量在上午喝效果比較好。秋冬受涼引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病，此時(shí)喝一杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。老年人怕冷尿頻，多因腎氣不固，喝姜棗茶也可明顯改善癥狀。一到冬天，女孩子手腳冰涼，容易生凍瘡，可長(zhǎng)期飲用姜棗茶。但非虛寒體質(zhì)的人，如五心煩熱，咽干口燥，或者有糖尿病的患者，不可以喝姜棗茶。⑩ 4. 蔥白煮水喝——緩解感冒鼻塞、頭痛 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清2020年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，蔥白是大蔥近根部的鱗莖，也是大蔥主要的藥用部分。中醫(yī)治外感風(fēng)寒的驗(yàn)方，蔥白粥、蔥豉湯，蔥白都是主要用藥。用蔥白調(diào)理風(fēng)寒感冒，可以通鼻塞，并且能幫助緩解感冒引起的頭痛。 我們?cè)谥鴽鲋螅紩?huì)習(xí)慣性地喝一些生姜水。但是如果喝姜水不能緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀，就要加蔥白。這就是因?yàn)樯闹攸c(diǎn)在于“散寒”，而大蔥對(duì)于幫助“通氣”更有效果。 方法：15克蔥白，切碎，沸水煮5分鐘左右后服用即可。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛鼻塞。如果風(fēng)寒感冒比較嚴(yán)重，可以再加上幾片生姜和一點(diǎn)兒陳皮一起煮水喝。⑧ 五、緩解改善熬夜疲勞篇 1. 蓮子瘦肉湯——清心安神，改善熬夜疲勞 上海中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授孫麗紅2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，蓮子“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”，秋冬食用有養(yǎng)心、安神的輔助作用，再加上百合和瘦肉，效果會(huì)更好。 對(duì)于需要經(jīng)常熬夜的人來說，也可用來補(bǔ)益、清心安神，緩解心理壓力，減輕熬夜后的疲勞感。 方法：在煮湯的時(shí)候，先將百合和蓮子洗凈，用溫水泡開，經(jīng)過煮后再加上瘦肉絲，小火熬煮成湯即可。? 2. 枸杞菊花茶——清熱養(yǎng)陰，益精明目 山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任陳燕清2019年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，有一句話叫枸杞與菊花，天生是一家。枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目，菊花能養(yǎng)肝陰、平肝陽(yáng)、清肝火，熬夜容易傷陰上火，枸杞滋補(bǔ)肝腎陰血，菊花可以清熱養(yǎng)陰，對(duì)于熬夜的人真是適合。? 方法：取枸杞、菊花泡茶喝。 3. 人參糯米粥——補(bǔ)益元?dú)?、抗疲?/span> 湖南省兒童醫(yī)院副主任醫(yī)師劉春雷2013年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，熬夜時(shí)大腦的需氧量及耗氧量均增加，容易缺氧而產(chǎn)生疲勞感，這時(shí)可以吃上一份補(bǔ)益元?dú)狻⒖蛊诘娜藚⑴疵字唷?/span> 方法：人參10克切成薄片后，與山藥、糯米各50克一起下鍋熬粥，等粥熬好后再加入適量紅糖，趁溫服用，每天吃一次就可以了。吃的時(shí)候不要喝茶和咖啡等飲料。? 4. 豬腰燉杜仲——滋補(bǔ)肝腎，緩解四肢乏力 山東中醫(yī)藥高等專科學(xué)校中醫(yī)系教師祝建材2018年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，熬夜容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，所以熬夜后，最好根據(jù)情況選用藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 方法：豬腰燉杜仲，取杜仲25克，豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每天或隔天服食1次，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。? 本文綜合自： ① 2015-11-09 健康時(shí)報(bào)《補(bǔ)氣健脾吃板栗》 ② 2019-12-20 健康時(shí)報(bào)《紅薯生姜湯益氣潤(rùn)腸》 ③ 2014-12-11 健康時(shí)報(bào)《大多數(shù)人都適合的健脾湯》 ④ 2019-10-11 健康時(shí)報(bào)《秋天吃五白》 ⑤ 2018-10-26 健康時(shí)報(bào)《秋冬喝點(diǎn)降壓茶》 ⑥ 2014-08-18 健康時(shí)報(bào)《安然度秋三步走》 ⑦ 2020-10-23 健康時(shí)報(bào)《秋季常吃潤(rùn)喉果》 ⑧ 2020-11-03 健康時(shí)報(bào)《冬季小吃也是養(yǎng)生佳品》 ⑨ 2012-11-08 健康時(shí)報(bào)《三道熱餐，熱乎過冬》 ⑩ 2019-08-23 健康時(shí)報(bào)《防冬病常喝姜棗茶》 ? 2019-11-05 健康時(shí)報(bào)《秋冬來碗湯》 ? 2019-03-22 健康時(shí)報(bào)《降低熬夜傷做好四件事》 ? 2013-09-30 健康時(shí)報(bào)《熬夜后吃一粥一茶一果》 ? 2018-04-24 健康時(shí)報(bào)《適合夜貓子的藥膳》 五臟六腑主次用藥及歌訣
一：補(bǔ)心主藥：五味子。次藥：棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、丹參、龍眼、麥冬、當(dāng)歸、白芍、茯神、 瀉心主藥：石菖蒲、黃連、木通、朱砂、犀角。 瀉心次藥：梔子、連翹、通草、車前子、竹葉、燈心、蓮子心。 二：補(bǔ)肝主藥：枸杞子、五味子、烏梅、 補(bǔ)肝次藥：山萸肉、菟絲子、首烏、當(dāng)歸、沙菀蒺黎、龜版、龍骨、牡蠣、木瓜 瀉肝主藥：郁金、桃仁、青皮、莪術(shù)、沉香 瀉肝次藥：香附、木香、元胡、柴胡、梔子、川芎、川棟子、赤芍、乙厘、佛手、鉤藤 涼肝主藥：龍膽草、胡黃連、次藥：羚羊角、夏枯草、石決明、青篙、菊花 溫肝主藥：肉桂、桂枝、吳朱萸、細(xì)辛、胡椒、骨碎補(bǔ) 溫肝次藥：菟絲子、艾葉、山萸肉、茴香 三：補(bǔ)脾主藥：白術(shù)、黃精、次藥：淮山、扁豆、薏米、大棗、炙甘草 瀉脾主藥：枳實(shí)、萊菔子、 瀉脾次藥：神曲、麥芽、山楂、枳殼、厚樸、大腹皮、使君子、白芷、雞內(nèi)金、陳皮、檳榔、 涼脾主藥：大黃、黃芩、瓜簍霜、次藥：黃柏、梔子、知母、銀花、武夷茶 溫脾主藥：附子、干姜、巴豆霜、肉豆蔻、草果、蒼術(shù)、胡椒 溫脾次藥：木香、煨姜、烏藥、藿香、益智仁、砂仁、白蔻仁、焦谷芽、川椒 四：補(bǔ)肺主藥：黃芪、人參、次藥：沙參、百合、阿膠、淮山、訶子、麥冬、冰糖 瀉肺主藥：丁力子、麻黃、白芥子、桔梗、升麻、膽星 瀉肺次藥：蘇子、牛蒡子、杏仁、前胡、紫菀、桑白皮、僵蠶、竹茹、貝母 涼肺主藥：石膏、黃芩、竹瀝、馬兜鈴、山茲菇、 涼肺次藥：西洋參、元參、梔子、花粉、天冬、地骨皮、知母、麥冬、簿荷、海石 溫肺主藥：麻黃、天南星、五味子、次藥：蘇梗、冬花、半夏、生姜 五：補(bǔ)腎主藥：熟地、枸杞子、淫羊藿、五味子 補(bǔ)腎次藥：生地、巴戟天、首烏、杜仲、龜版、女貞子、海參 瀉腎主藥：豬苓、次藥：澤舍、知母、赤苓、苡仁 涼腎主藥：樸硝、苦參、次藥：生地、丹皮、知母、滑石 溫腎主藥：故紙、鹿茸、鹿角膠、次藥：山萸肉、菟絲子、大茴香、艾葉 六：補(bǔ)胃主藥：白術(shù)、黃芪、大棗、次藥：扁豆、淮山、炙甘草、桂圓、紅棗 瀉胃主藥：石菖蒲、枳實(shí)、白芥子、萊菔子、神曲、次藥：蘇梗、枳殼、蔓荊子、麥芽 涼胃主藥：石膏、犀角、次藥：花粉、葛根、香薷、石斛、萆亥、知母、蘆根、竹葉 溫胃主藥：干姜、高良姜、益智仁、肉豆蔻、草果、丁香、木香、胡椒、辛夷 溫胃次藥：藿香、砂仁、白蔻仁、半夏、烏藥、煨姜、厚樸、川椒 七：補(bǔ)膀胱主藥即補(bǔ)腎藥。腎氣化則小便自行 瀉膀胱主藥：羌活、麻黃、防己、木通、丁力子、豬苓 瀉膀胱次藥：獨(dú)活、防風(fēng)、蒲黃、川棟子、前胡、固本、澤舍、蔥 涼膀胱主藥：甘遂、龍膽草、次藥：車前子、茵陳、海金沙、川黃柏 溫膀胱主藥：吳朱萸、次藥：烏藥、茴香 八：補(bǔ)膽主藥：烏梅、次藥：棗仁 瀉膽主藥：桔梗、青皮、次藥：柴胡、香附、秦艽、川芎 涼膽主藥：龍膽草、次藥：青篙、槐實(shí) 溫膽主藥：肉桂、細(xì)辛、次藥：山萸肉 九：補(bǔ)大腸主藥：淫羊藿、次藥：訶子、百合 瀉大腸主藥：大黃、桃仁、麻仁、升麻、紫草 瀉大腸次藥：秦艽、旋覆花、郁李仁、杏仁、大腹皮、白芷、犁汁 涼大腸主藥：黃芩、黃柏、次藥：地榆、槐實(shí)、知母、連翹 溫大腸主藥：胡椒、故紙、枸杞子、次藥：當(dāng)歸 十：補(bǔ)小腸主藥：生地 瀉小腸主藥：木通、次藥：瞿麥、海金沙、川棟子、苡仁、赤芍、赤茯苓、燈心 十一：補(bǔ)三焦主藥：淫羊藿、黃芪 瀉三焦主藥：青皮、木香、次藥：柴胡、香附 涼三焦主藥：梔子、麥冬、黃柏、地骨皮、青篙、連翹 溫三焦主藥、烏藥、白豆蔻、胡桃 附五臟六腑用藥歌訣 1》心經(jīng)用藥歌： 助陽(yáng)桂附與細(xì)辛，瀉火黃連梔子心， 龍眼熟地補(bǔ)心血，生地膠冬養(yǎng)心陰， 人參五味益心氣，朱砂琥珀安心神， 通竅菖蒲蘇合香，豁痰牛黃竹瀝臨， 欲化瘀阻急性子，桃仁川芎與丹參。 2》肝經(jīng)用藥歌： 羚角鉤丁熄肝風(fēng)，鎮(zhèn)肝赭石與決明， 龍膽蘆薈瀉肝火，滋養(yǎng)肝血首烏貞， 柴胡郁金疏肝郁，柔肝止痛歸芍靈， 香附青皮理肝氣，丹皮姜黃血瘀通。 3》脾經(jīng)用藥歌： 脾氣不足參術(shù)山，導(dǎo)滯枳實(shí)厚樸添， 溫脾干姜吳茱萸，中陽(yáng)衰微姜附安， 升清升麻與荷葉，清瀉大黃與黃連， 濕盛蒼術(shù)薏苡苓，醒脾藿蔻與佩蘭。 4》肺經(jīng)用藥歌： 麻杏紫蘇散風(fēng)寒，清肺黃芩地骨前。 葶藶白前瀉肺飲，干姜細(xì)辛化寒痰， 杷葉瓜蔞肅肺氣，款冬紫菀潤(rùn)肺全， 參芷五味益肺氣，沙參二冬肺陰添， 熱痰貝母天花粉，斂肺百合銀杏安。 5》腎經(jīng)用藥歌： 助陽(yáng)肉桂與附子，益火之源消陰翳， 黃柏知母瀉腎火，壯水之主益精液， 五味蛤蚧納腎氣，壯陽(yáng)起痿問肭臍， 陽(yáng)起石與淫羊藿，菟絲潼蒺鹽巴戟， 金櫻鎖陽(yáng)固精關(guān)，枸杞熟地精血添， 強(qiáng)筋健骨壯腰膝，鹿茸龜板補(bǔ)骨脂。 肺病用藥妙訣 桑葉杭菊味苦甘，疏散肺衛(wèi)風(fēng)熱先。 前胡杏仁入太陰，咳嗽初起肺氣宣。 桑皮配伍淡黃芩，瀉肺泄熱功堪任。 野蕎麥根配連翹，肺系熱甚咽喉清。 麻黃宣肺杏仁合，降氣化痰平喘息。 苡仁杏仁共入方，化濕除痰能止咳。 痰熱欠母蔞皮聯(lián)，寒痰半夏陳皮痊。 款冬紫苑亦治咳，理肺溫潤(rùn)痰嗽安。 熱傷肺津津液耗，蘆根石斛鮮用妙。 沙參麥冬甘苦寒，清金潤(rùn)肺奏奇妙。 胖大海合凈蟬衣，化痰開音投最宜。 旋復(fù)花加海浮石，痰鳴氣逆哮喘醫(yī)。 補(bǔ)骨脂兼紫石英，補(bǔ)腎斂肺上氣寧。 人參哈蚧治虛喘，納氣歸腎研未珍。 仙鶴草伍白芨片，功專止血安肺金。 心腦病用藥妙訣 黃芪宜與人參共，心氣虛弱首當(dāng)宗。 孩兒參合丹參用，益氣行血心痹通。 胸膺痞悶或隱痛，香附郁金兩相同。 當(dāng)歸身與酸棗仁，營(yíng)血不足心怔忡。 溫補(bǔ)心陽(yáng)桂與草，止汗除煩藥力宏。 蜜炙遠(yuǎn)志淮小麥，安神寧心總堪供。 夜交藤偕合歡皮，通治失眠建奇功。 痰火內(nèi)發(fā)心官病，菖蒲郁金宜竅好。 類中膽星天竺黃，豁痰清熱不應(yīng)少。 半身不遂亦可治，地龍牛膝用須草。 心下支飲長(zhǎng)沙法，白術(shù)澤瀉療昏冒。 天麻更同白蒺藜，頭暈?zāi)垦３Ｈ⌒А?/span> 景天三七徐長(zhǎng)卿，研吞能除癲癇擾。 脾胃病用藥妙訣 柴胡黃芩調(diào)升降，肝胃不和法宜嘗。 芍藥甘草緩急求，蘇梗香附疏理良。 九香蟲共八月札，通則不痛氣滯解。 丹參苦同血竭配，痛則不通血瘀泰。 旋復(fù)代赭治噫氣，降逆宣中仲師旨。 呃忒頻仍尚有方，柿蒂應(yīng)偕刀豆子。 連翹若還配知母，胃脘灼熱服之愈。 扁豆山藥補(bǔ)中虛，嘈雜思食勿庸慮。 白螺螄殼能制酸，更增瓦楞效益顯。 納谷式微勸加餐，木瓜烏梅宜膺選。 腹痛瀉泄木乘土，白術(shù)還需佐白芍。 全瓜蔞合望江南，便秘何愁取入藥。 肝膽病用藥妙訣 柴胡配合制香附，疏肝理氣如桴鼓。 厥陰熱邪入黃芩，奏效還賴連翹輔。 川楝延胡古方有，氣血并調(diào)脅痛愈。 田基黃偕雞骨草，清肝泄熱宜并取。 陰虧生地白芍嘗，血虛歸身首烏當(dāng)。 女貞子與墨旱蓮，乙癸同源雙補(bǔ)強(qiáng)。 鱉甲再加生牡蠣，軟堅(jiān)消癥用勿忘。 葫蘆麥柴療膨脹，煎湯代水法尤良。 茵陳若獲梔子襄，功擅利濕兼退黃。 海金沙共金錢草，肝膽結(jié)實(shí)力能除。 腎病用藥妙訣 腎虛汗出逢于風(fēng)，風(fēng)水黃芪防已使。 白術(shù)倘與山藥配，健脾益腎法可恃。 巴戟仙茅溫腎陽(yáng)，滋腎生地山茱萸。 知母更兼川黃柏，下焦?jié)駸岷阆囗殹?/span> 南芡實(shí)加白蓮須，固腎澀精功殊顯。 中藥百病決主藥、專藥、特效藥中風(fēng)暈倒不言，皂角細(xì)辛開辟。（皂角、細(xì)辛） 若見痰涎壅盛，急來沉木南星。（沉香、木香、南星） 語(yǔ)言蹇澀，竹瀝菖蒲；口眼喎斜，防姜竹。（竹瀝、菖蒲、防風(fēng)、姜活、竹瀝） 左癱血憊，芎歸大約為功。（川芎、當(dāng)歸） 右瘓氣虛，參術(shù)大都為力。（西洋參、白術(shù)） 手足抽風(fēng)搐摺，防風(fēng)姜活勿遲。（防風(fēng)、姜活） 頭顱疼痛傷寒，姜活川芎要亟。（姜活、川芎） 身痛須知蒼術(shù)與姜活，喜得麻枝發(fā)汗來。（蒼術(shù)、姜活、麻黃、桂枝） 表邪要識(shí)紫蘇和青皮，最愛柴苓消熱去。（紫蘇、青皮、柴胡、黃苓） 汗出多而欲止，桂枝芍藥奚辭。（桂枝、芍藥） 裹積熱而思涼，黃苓黃連勿置。（黃苓、黃連） 熱極詬言亂語(yǔ)，芩連梔柏齊施。（黃芩、黃連、梔子、黃柏） 邪深便實(shí)發(fā)狂，樸實(shí)硝黃均適。（厚樸、枳實(shí)、芒硝、大黃） 渴水不離膏與母，心痞不外實(shí)和連。（石膏、知母、枳實(shí)、黃連） 胸膨則青皮梗殼，煩懊則梔子竹膏。（青皮、桔梗、枳殼、梔子、竹茹、石膏） 爾乃不眠煩熱，竹茹枳實(shí)先提。（竹茹、枳實(shí)） 他若不寢鼻干，芍藥葛根并授。（芍藥、葛根） 黃癥用茵陳梔子，斑合玄升中。（茵陳、梔子、玄參、升麻） 寒資附子干姜，暑宜香茹扁豆。（附子、干姜） 濕在肌膚之際，藥無蒼白為尤。（蒼術(shù)、白術(shù)） 火發(fā)心肺之間，泄用芩連勿后。（黃芩、黃連） 脾火不忘白芍，小腸必用木通。（白芍、白芍） 膀胱黃柏泄不難，知母腎家應(yīng)必用。（黃柏、知母） 曲屈無根火熾，還須梔子玄參。（梔子、玄參） 內(nèi)傷元?dú)怅?yáng)虛，那藥洋黃甘草。（西洋參、黃芪） 果是脾虛胃弱，淮山白術(shù)掘起根。（山藥、白芍） 居然食積內(nèi)傷，神曲木芽為厥首。（神曲、木芽） 內(nèi)積香山楂草果，酒傷黃干葛烏梅。（香附、山楂、草果、黃連、干葛根、烏梅） 消冷巴豆通關(guān)，消熱大黃可泄。（巴豆、大黃） 迨至內(nèi)結(jié)頑痰，需川貝瓜蔞枳實(shí)相資。（川貝、瓜蔞、枳實(shí)） 胸停痰濕用陳皮半夏茯苓合配。（陳皮、半夏、茯苓） 或問風(fēng)痰何藥，南星白附功歸。（南星、白附子） 既存經(jīng)絡(luò)有方，竹瀝生姜汁對(duì)。（竹瀝、生姜汁） 兩肋積痰推白芥，老痰海石用為魁。（白芥、海石） 肺寒咳嗽合麻黃，初感杏仁當(dāng)進(jìn)銳。（麻黃、杏仁） 如遭熱嗽，桑白黃芩。（桑白、黃芩） 若患久癆，款冬五味。（款冬花、五味子） 喘急討桑皮蘇子，虐新尋草果常山。（桑皮、蘇子、草果、常山） 久寒白蔻補(bǔ)元陽(yáng)，始痢大黃通滯累。（豆蔻、大黃） 熱痢大都?xì)鉁?，黃連枳殼勿推辭。（黃連、枳殼） 后重次是裹拘，木香檳榔為首隊(duì)。（木香、檳榔） 痢白久而氣弱，茯苓白術(shù)能培。（茯苓、白術(shù)） 痢赤久而血虛，熟地當(dāng)歸最適。（熟地、當(dāng)歸） 若是腹遭泄瀉，須尋白術(shù)茯苓。（白術(shù)、茯苓） 忽然水泄甚尤，必用良方滑石。（滑石） 若見元陽(yáng)下陷，當(dāng)用麻胡更尋玉叩源流，訶子尤為領(lǐng)命。（升麻、柴胡、玉叩、訶子） 比及藿香除霍亂，半夏必與同行。（藿香、半夏） 半生下處吐嘔停，柿蒂服時(shí)次逆定。（柿蒂） 吞酸豈云無藥，神曲和蒼術(shù)乃靈。（神曲、蒼術(shù)） 食雜莫謂難醫(yī)，炒子與炒連堪用。（梔子、黃連） 氣提欲順，香附同烏藥之情。（香附、烏藥） 脹慢祈消，厚樸準(zhǔn)腹皮之性。（厚樸、腹皮） 寬中和，砂仁枳殼。（砂仁、枳殼） 水腫宜，澤瀉豬苓。（澤瀉、豬苓） 飲積中，則用南星半夏。（南星、半夏） 癖瘀積聚，急施莪術(shù)三棱。（莪術(shù)、三棱） 食停多在右殃，枳實(shí)不離香附類。（枳實(shí)、香附） 血癖每從左積，桃仁配與紅花經(jīng)。（桃仁、紅花） 陽(yáng)衰炙子不宜輕，陰弱熟當(dāng)比照應(yīng)。（炙黃芪、附子、熟當(dāng)、當(dāng)歸） 補(bǔ)氣者，人參黃芪首出；補(bǔ)血者，當(dāng)歸熟地頭名。（人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地） 破瘀，須歸尾桃仁；提氣，任升麻桔梗。（歸尾、桃仁、升麻、桔梗） 識(shí)得此時(shí)真妙藥，人間何在不安寧。 是乃癆熱聲嘶痰嗽，則竹瀝童便調(diào)和。（竹瀝、童子尿） 甚至而暴血吐紅，大黃桃仁擔(dān)荷。（大黃、桃仁） 血吐久而不止，用當(dāng)歸生地麥門冬。（當(dāng)歸、生地、麥門冬） 血號(hào)衄而鼻流，枯草黃芩芍藥安能放過。（夏枯草、黃芩、芍藥） 大都止血，京墨韭汁最為宜。（京墨、韭菜汁） 小便滿紅，梔子木通皆主藥。（梔子、木通） 虛自汗兮，黃連白術(shù)。（黃連、白術(shù)） 頭眩暈者，川芎合與天麻。（川芎、天麻） 麻謂氣虛，白術(shù)與人黃共托。（白術(shù)、人參、黃芪） 木稱痰濕，桃仁同蒼夏無憂。（桃仁、蒼術(shù)、半夏） 癇自內(nèi)慌張，當(dāng)歸扶其倒亂。（當(dāng)歸） 狂因中乏主，黃連救厥風(fēng)磨。（黃連） 名為癇癥則痰迷，奚脫南星半夏。（南星、半夏） 呌做健忘惟心紊，曷求遠(yuǎn)志菖蒲。（遠(yuǎn)志、菖蒲） 正忡驚悸，則茯神遠(yuǎn)志同幫。（茯神、遠(yuǎn)志） 不寢虛煩，則棗仁竹茹不錯(cuò)。（棗仁、竹茹） 任彼哪般頭痛，蔓荊川芎荊芥力相扶。（蔓荊、川芎、荊芥） 管他哪樣頭風(fēng)，白芷藁本蓁芄功克破。（白芷、藁本、蓁芄） 右痛人黃追痛本，左風(fēng)當(dāng)熟止風(fēng)波。（人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地） 烏須黑發(fā)首烏宜，鳴耳腎虛龍骨佐。（首烏、龍骨） 熟記君臣明佐使，栽成妙用救坎疴。 且有鼻內(nèi)生瘡，快拿黃芩為上藥。（黃芩） 采及鼻淵之藥，辛夷仁實(shí)可當(dāng)。（辛夷、仁實(shí)） 眼腫五黃翹風(fēng)芥，蒺藜木賊目翳殃。（黃連、黃柏、黃芩、大黃、生地黃、連翹、防風(fēng)、蒺藜、木賊） 瘴從中暗目何堪，四物決明奚放。（決明子） 癰痿肺生災(zāi)可患，二冬薏米何妨。（天冬、寸冬、薏米） 若除腦豆桔甘芎，孰治咽喉痛癥。（龍腦、山豆、桔梗、甘草、川芎） 心胃痛兮，梔子還須香品以安康。（炒梔子、木香） 腹冷痛也，吳萸更待良姜而掃蕩。（吳茱萸、良姜） 白芍酸寒能收補(bǔ)，會(huì)同甘草腹除殃。（白芍、甘草） 沒藥破血性溫平，和合乳香諸痛止。（沒藥、乳香） 腰厥惟杜仲成功，并羨故紙良。（杜仲、補(bǔ)骨脂） 肋痛決是青皮，采取還添白芥黨。（青皮、白芥、） 風(fēng)痛苦纏手臂，薄荷姜活桂枝湯。（薄荷、姜活、桂枝） 疝氣潛郁于下焦，胡索茴香川楝尚。（元胡、茴香、川楝子） 所以濕熱腳痛，必用木瓜蒼術(shù)黃柏乃舒長(zhǎng)。（木瓜、蒼術(shù)、黃柏） 然則下元虛損，牛膝木瓜調(diào)均。（牛膝、木瓜） 豈其痿癖忽臨，洋參黃芪配合。（西洋參、黃芪） 半身不遂，川烏用處草烏茫。（川烏、草烏） 肢節(jié)痛風(fēng)，姜活取和獨(dú)活用。（姜活、獨(dú)活） 風(fēng)痛多摩上部，靈仙兩活梗枝必用相連。（草靈仙、姜活、獨(dú)活、桔梗、桂枝） 濕痰瘺匡下焦，防己木通柏膝原當(dāng)一串。（木通、黃柏、牛膝） 消渴合烏梅石粉，生津須五味冬參。（烏梅、石膏、花粉、五味子、寸冬、玄參） 遺精則龍骨牡蠣當(dāng)伸，尿閉用木通車前為首。（龍骨、牡蠣、木通、車前草） 如遭下陷脫肛，則用升麻柴胡可治。（升麻、柴胡） 若患諸蟲煩鬧，則使君榔玉如珍。（使君子、榔玉） 婦人腹痛為殃，吳萸歸香附。（吳茱萸、香附） 女子月經(jīng)壅塞，紅花桃仁。（紅花、桃仁） 忽然經(jīng)血崩流，炒地榆與蒲黃可治。（地榆、蒲黃） 如見精寒下滯，炒干姜與香附同醫(yī)。（干姜、香附） 應(yīng)知白術(shù)黃芩安胎有益，切記炒姜益母產(chǎn)后夫人。（白術(shù)、黃芩、炒姜、益母草） 若是精通藥理，援筆方會(huì)通神。 曾見婦人吹乳，白芷連川貝妙乎。（白芷、川貝） 亦逢童子積疳，蘆薈與使君合力。（蘆薈、使君子） 驚風(fēng)乃朱砂鎮(zhèn)起，諸毒惟艾炙劈開。（朱砂、炙艾葉） 患彼癰瘡作痛，問金銀川貝安排。（金銀花、川貝） 敗膿不去何生肌，白芷龍香安鎮(zhèn)。（白芷、龍骨、乳香） 疔瘡發(fā)來沾賤恙，白礬冰麝消災(zāi)。（白礬、冰片、麝香） 疳毒必資五倍，曷殊土茯治楊梅。（五倍子、土茯苓） 癲風(fēng)必用陀僧，豈無白硫除癩疥。（密陀僧、白礬、硫磺） 黃柏合同官輕粉，可治廉瘡。（黃柏、輕粉） 童便調(diào)灌太和燒，急療杖敗。（童子尿） 怎樣諸瘡腫毒，連翹蒡子用無涯。（連翹、牛蒡子） 甚么皮破傷風(fēng)，星夏防風(fēng)特大概。（南星、半夏、防風(fēng)） 聚爾火燒湯燙，則黃礬二位可寬。（大黃、白礬） 卒然犬畜咬傷，則甘杏二藥必賴。（甘草、杏仁） 毒蛇咬傷害須臾，白芷偏能救害。（白芷） 不明毒從何中，香油灌醒自應(yīng)之。（香油） 該誤傷諸骨硬喉，狗沫吞消不用買。（狗吐沫） 消食藥 消化食積楂曲麥，內(nèi)金矢藤谷芽萊。 山楂消化肉食積，治胸腹痛能化瘀。 麥芽消化米面積，回乳消脹解肝郁。 萊菔消食兼理氣，食積脹滿痰喘宜。 內(nèi)金消積化結(jié)石，各種食積及滑遺。 安神藥 重鎮(zhèn)安神朱砂磁，琥珀龍骨與龍齒。 養(yǎng)心安神柏棗仁，遠(yuǎn)志合歡夜交藤。 朱砂解毒清鎮(zhèn)心，驚悸不眠神不寧。 磁石安神鎮(zhèn)心肝，聰耳明目定虛喘。 龍骨鎮(zhèn)驚安心神，固澀平肝治眩暈。 酸棗仁養(yǎng)心益肝，療血虛不眠多汗。 遠(yuǎn)志開心竅祛痰，健忘癲癇及咳痰。 解毒殺蟲燥濕止癢藥 白礬蛇床雄硫磺，大風(fēng)土荊蒜蜂房。 雄黃解毒殺腸蟲，濕疹蛇傷癰疔腫。 硫磺止癢治疥癬，內(nèi)服壯陽(yáng)通大便。 化痰止咳平喘藥 化痰半夏星白附，芥子皂莢花旋覆， 白前前胡桔二貝，瓜蔞三竹黃瀝茹， 大海黃藥瓦楞礞，浮石蛤殼藻昆布。 止咳平喘杏冬花，蘇子百部矮地茶， 紫菀兜鈴桑白杷，葶藶白果洋金花。 半夏辛溫燥濕痰，散結(jié)消痞治嘔眩。 桔?；悼可钐蹬拍摾硌?。 川貝化痰又潤(rùn)肺，燥痰熱痰及瘰疬。 浙貝化痰散郁結(jié)，熱痰癭瘤瘰疬解。 瓜蔞清肺化熱痰，寬胸散結(jié)通大便。 杏仁苦降止咳喘，滋潤(rùn)腸道通大便。 蘇子降氣又化痰，痰多咳喘及便難。 百部潤(rùn)肺治諸咳，滅虱殺蟲蟯滴疥。 桑白瀉肺治熱喘，利水消腫治腫滿。 葶藶瀉肺又利水，痰壅咳喘飲停積。 白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童” 山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本 番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安 陳皮：身邊最常見的健脾良藥 藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃 丁香花：香噴噴的暖胃好手 板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方 桔梗：讓大長(zhǎng)今微笑的止咳藥膳 羅漢果：可以降血糖的甜果子 桃仁：最擅長(zhǎng)活血祛瘀、潤(rùn)腸通便 紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對(duì)少不了它 南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺 檳榔：消食化積，南藥第一名 茱萸：外用降血壓的最佳選擇 冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品 款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥 落地生根：傣家跌打損傷圣藥 石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音 大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥 卷柏：消炎止血的還魂草 仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力 蒲黃：可以降血脂的花粉 天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神 酸棗仁：失眠去無蹤，美夢(mèng)伴一生 紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃 黃花菜：健腦清心，樂而忘憂 桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處 蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝 遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢(mèng)的特效藥 金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼 蒲公英：身上長(zhǎng)了無名腫毒就用它 魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用 決明子：歷史上使用最早的眼科藥 枇杷葉：清肺熱的常用藥 梔子：擅長(zhǎng)解全身熱毒 夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥 紫花地?。?/span>解毒消癰要藥 牡丹：涼血妙品，花中神藥 鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花” 黃連：清五臟濕熱，世間第一苦 銀耳：潤(rùn)肺滋陰的最佳食物 百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃 薺菜：“三高”患者的極品蔬菜 薄荷：清咽利喉的芳香療法 茴香：慢性胃炎的緩解藥 白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓 車前草：前列腺炎患者的最佳食療 十二經(jīng)補(bǔ)瀉溫涼引經(jīng)藥歌
心經(jīng) 問君何藥補(bǔ)心經(jīng)，遠(yuǎn)志山藥共麥冬，棗仁當(dāng)歸天竺黃，六味何來大有功。 玄參苦，黃連涼，木香貝母瀉心強(qiáng)；涼心竹葉犀牛角，朱砂連翹并牛黃。 溫心藿香石菖蒲；引用細(xì)辛獨(dú)活湯。 肝經(jīng) 滋補(bǔ)肝經(jīng)棗仁巧，薏苡木瓜與貢膠；瀉肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少； 胡黃連，龍膽草，車前甘菊涼肝表；溫肝木香吳萸桂；引用青皮川芎好。 脾經(jīng) 補(bǔ)脾人參綿黃耆，扁豆白術(shù)共陳皮，蓮子山藥白茯苓，芡實(shí)蒼術(shù)甘草宜。 瀉脾藥，用枳實(shí)，石膏大黃青皮奇。溫脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒。 滑石玄明涼脾藥；白芍升麻引入脾。 肺經(jīng) 補(bǔ)肺山藥共麥冬，紫菀烏梅與參苓，阿膠百部五味子，棉州黃耆更湊靈。 紫蘇子，與防風(fēng)，澤瀉葶藶瀉肺經(jīng)，更有枳殼桑白皮，六味瀉肺一般同。 溫肺木香冬花尋，生姜乾姜白蔻仁；涼肺黃芩與貝母，人溺山梔沙玄參。 馬兜鈴，瓜蔞仁，桔梗天冬必去心；引用白芷與升麻，連須蔥白用幾根。 腎經(jīng) 補(bǔ)腎山藥甘枸杞，螵蛸龜板與牡蠣，杜仲鎖陽(yáng)巨勝子，山萸蓯蓉共巴戟， 龍虎骨，懷牛膝，五味菟絲與芡實(shí)，再加一味懷熟地，共補(bǔ)腎經(jīng)十八味。 瀉腎不必多求方，知母澤瀉兩相當(dāng)。溫腎肉桂并附子，鹿茸故紙海沈香， 亦溫腎，膃肭臍；涼腎知柏地骨皮，再加一味粉丹皮；引用獨(dú)活肉桂奇。 胃經(jīng) 補(bǔ)胃需用蒼白術(shù)，半夏扁豆綿黃耆，芡實(shí)蓮肉共百合，山藥還加廣陳皮。 瀉胃火，亦如脾，再加一味南枳實(shí)，更添芒硝與大黃，多加石膏謝更急。 溫胃木丁與藿香，益智吳萸與良姜，香附白肉草豆蔻，厚樸胡椒生乾姜。 涼胃葛根條黃芩，滑石黃連玄花粉，知母連翹石膏斛，梔子升麻竹茹尋， 十三味藥涼胃火；白芷升麻引胃藥。 膽經(jīng) 補(bǔ)膽龍膽與木通；柴胡青皮瀉膽經(jīng)。溫用陳皮制半夏，更加生姜與川芎。 涼用竹茹與黃連；引用盡皆同肝經(jīng)。 大腸經(jīng) 問君大腸何藥補(bǔ)？左旋牡蠣白龍骨，桔梗米殼訶子皮，山藥肉蔻并蓮肉。 川大黃，南檳榔，枳殼石斛瀉大腸，再加芒硝桃麻仁，蔥白三寸瀉更強(qiáng)。 乾姜肉桂吳茱萸，三者同時(shí)能溫腸，引藥盡皆同胃經(jīng)；槐花條芩涼大腸。 小腸經(jīng) 小腸石斛牡蠣補(bǔ)；瀉用木通共紫蘇，連須蔥白荔枝核，同為瀉劑君知否。 小腸要求溫，大小茴香烏藥根；涼用黃芩天花粉；引用羌活與藁本。 膀胱經(jīng) 橘核菖蒲補(bǔ)膀胱，益智續(xù)斷龍骨良；瀉用芒硝車前子，澤瀉滑石石葦幫。 溫用烏藥并茴香；涼用黃柏生地黃，甘草梢，亦屬?zèng)?；引用盡皆同小腸。 三焦經(jīng) 滋補(bǔ)三焦用益智，更加甘草與黃耆；瀉用梔子并澤瀉；溫用姜附頗有益。 原石膏，地骨皮，清涼三焦功效急。引入三焦不用別，藥與肝膽無差異。 心包經(jīng) 地黃一味補(bǔ)包絡(luò)；瀉用烏藥并枳殼；溫肉桂；涼梔子；柴芎青皮是引藥。 重點(diǎn)藥物詳解 1、人參 入手太陰經(jīng)氣分。能通行十二經(jīng)，大補(bǔ)肺中元?dú)?，肺氣旺則四臟之氣皆旺，補(bǔ)陽(yáng)以生陰，崇土以制火。 2、柴胡 入足少陽(yáng)、厥陰經(jīng)。在經(jīng)主氣，在臟主血。宣暢氣血，散郁調(diào)經(jīng)，升陽(yáng)氣，平相火。治傷寒瘧疾，寒熱往來，頭角疼痛，心下煩熱，嘔吐脅疼，口苦耳聾，婦人熱入血室，小兒痘癥疳熱，散十二經(jīng)瘡疽熱痛。 3、香附 通行十二經(jīng)八脈氣分，調(diào)一切氣，能引血藥至氣分而生血，解六郁利三焦，消積調(diào)經(jīng)，乃治標(biāo)之品，損氣耗血。 4、乳香 入心，通行十二經(jīng)，調(diào)氣活血，祛風(fēng)舒筋，托里護(hù)心，香徹瘡孔，能使毒瓦斯外出，消腫止痛生肌。 5、威靈仙 宣疏五臟，通行十二經(jīng)，行氣祛風(fēng)破積，治風(fēng)濕痰飲諸病，性極快利，積不痊者，服之有效。然大走真氣耗血，用宜詳慎。 6、沒藥 苦平，入十二經(jīng)，散結(jié)氣，通瘀血，消腫定痛生肌。” 7、防己 入膀胱。去火邪，能行十二經(jīng)，通腠理，利九竅，瀉下焦血分濕熱，療風(fēng)行水，降氣下痰。性險(xiǎn)而健，惟濕熱壅遏及香港腳病，凡下焦?jié)駸嶂露幉煌ㄕ撸么酥沃?。有二種，漢防己治水用，木防己治風(fēng)用。 8、牛蒡子 瀉熱散結(jié)，宣肺氣，清喉理嗽，利二便，行十二經(jīng)，散諸腫、瘡毒、腰膝滯氣。根苦寒，治中風(fēng)，貼反花瘡。 9、甘草 通行十二經(jīng)，解百藥毒，生用氣平，補(bǔ)脾胃、瀉心火、而生肺金；炙用氣溫，補(bǔ)三焦元?dú)舛⒈砗Ｈ牒蛣﹦t補(bǔ)益，入汗劑則解肌，入涼劑則瀉熱，入峻劑則緩急，入潤(rùn)劑則養(yǎng)血，能協(xié)和諸藥，使之不爭(zhēng)。 10、白扁豆 補(bǔ)五臟，暖腸胃，調(diào)中，助十二經(jīng)脈，腎病宜食之。豆葉利五臟、下氣。豆腐甘咸寒，清熱散血，和脾胃消脹滿，下大腸濁氣。 11、綠豆 行十二經(jīng)，清熱解毒，利水和脾。功在綠皮，去皮即壅氣。煮湯加蜜或鹽，冷凍飲料。粉撲痘瘡潰爛?！?/span> 12、蘄艾 生溫熟熱，純陽(yáng)香燥，能回垂絕之元陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰而尤為肝脾腎之藥。理氣血，逐寒濕，暖子宮，止血溫中，開郁調(diào)經(jīng)，殺蛔，以之灸火能透諸經(jīng)而除百病。 13、大棗 補(bǔ)中益氣，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥，脾病宜食之。加入補(bǔ)劑與姜并行，能發(fā)脾胃升騰之氣。風(fēng)疾、痰疾俱非所宜。紅棗功用相仿，而力稍遜；南棗不入藥；生棗甘辛，多食生寒熱。 14、木通 入手足太陽(yáng)、手少陰、厥陰。瀉氣分濕熱，防己瀉血分濕熱。脾胃不和則水道不利，乃致郁，為寒熱，為腫脹，為淋秘，為痹癉，俱宜木通淡滲之劑，分利陰陽(yáng)，則水行火降，脾胃和，而心腎平矣。 15、附子 大熱純陽(yáng)，其性浮多沉少，其用走而不守，通行十二經(jīng)無所不至，能引補(bǔ)氣藥以復(fù)失散之元陽(yáng)，引補(bǔ)血藥以滋不足之真陰，引發(fā)散藥開腠理以逐在表之風(fēng)寒，引溫暖藥達(dá)下焦以祛在里之寒濕，治督脈為病及一切沉寒痼冷之癥。生用發(fā)散，熟用峻補(bǔ)。 |
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