關于早起，我一直是一個踐行者，無論是在學生時期，還是在工作期，早起讓我得到了許多。
你見過凌晨4點的深圳的樣子嗎？我見過。有段時間，連續(xù)2個月每天早起騎行去深圳灣看日出，雖然沒有全勤，但打個8-9分還是有的。在深圳戶外的那幾年，每個周末都會有一天早起去集合點坐車，去周邊的海邊看海，去山里看山。
在加入讀書會后，與一群書友，差不多也持續(xù)了2年，斷斷續(xù)續(xù)，與200多人一起早起、閱讀、寫作、分享。
直到開始跑步，我又通過另一種形式早起看這座城市，在完成跑8200多公里的距離，有60%差不多都是晨跑完成的。
那么關于早起，我想我不用多說什么，一直都是一個踐行者，也在影響一些人開始早起，養(yǎng)成早起的習慣。早起于我而言，已經可以說不是一個習慣，而是一種融入血液里的生活方法，哪一天不早起，都會覺得少了什么。
讓我遇見一群志同道合的同行者，一起做一件利己的事情。讓我每天都有一段獨處的時間，可以去跑步、去閱讀、去寫作、去思考。讓我養(yǎng)成晨跑的生活習慣，也遇見一群同樣熱愛晨跑的跑者。讓我養(yǎng)成早睡早起的生活規(guī)律，也在早上比他人多一點時間。
培養(yǎng)了做早餐的習慣，與家人享受每一頓美味早餐。早起可以提前一點時間出門，避開擁堵的高峰期，讓一天的狀態(tài)更佳。
利用這101天，我日更公眾號101天，及在朋友圈的思考。
在這期間也讓我學習豎版思維導圖并制作了一門課程等。
早起可以讓人更有精神頭，提高工作和學習效率，從而提高生產力。早起需要一定的自律能力，可以幫助人們更好地管理自己的時間和生活。早起有時間去關注自己的身心健康，增強抗壓能力和情緒管理能力，促進心理成長。早起有時間去思考和規(guī)劃自己的生活，從而增強自信和自尊心。早起有時間去學習和思考，從而提升學習和創(chuàng)造力。最初早起營設置的是21天，參加的人只有7個，每個人都是交了39元押金，完成18天早起就可以退，參與的人都積極地完成了，也超出了我的想象。我以為21天結束后，7個小伙伴會放棄，我也沒在群里多說，只是依然每天早起在群里打卡分享，大家也一直堅持著。偶爾還會把自己看到的有趣的、好玩的、有價值的東西，不定期地在群里分享。佛系的一直運營這樣7人小群，不知不覺已經101天了，大家依然每天堅持早起打卡，真的讓我很震驚。所以，我決定做個100天的早起分享，在昨天也完成了我分享，同時也吸引了十幾位新的小伙伴加入，隊伍在壯大中，后續(xù)還會有更多人加入的，我相信。
早起營還是要設置門檻的，哪怕交個押金，這樣才能提高參與的標準，如果不交押金，部分人不參與打卡，這個群也會被帶偏的，我們也不期望有這樣的人參與。
押金是為了更好地督促及約束，讓參與者有付出的動力和行動，雖然押金不多，但多少也是有點動力，后期也會考慮再次提高押金。
這一期已經開啟了，也做好了365天的陪伴，讓更多人利用早起的時間，做更多有益于自己的事情。
很多人也經常早起，但不持續(xù)，也沒有規(guī)律，也想堅持，但堅持并不長久，大部分是沒有一個明確的早起目標。
你可以早起閱讀，每天早起閱讀半小時；也可以早起寫作，每天寫半小時。
還可以早起鍛煉，不只是跑步，可以是瑜伽，八段錦等其他運動，把目標具體點，跑步半小時，要跑多少天等。
也可以學習一個新技能，比如去公園練習演講30分鐘、學習每天做一頓不同早餐、嘗試冥想20分鐘。參加早起的人很多也是職場人士，有家庭也有工作，想借用早起的時間多做一點事情。
都知道早起是一種良好的生活習慣，可以幫助我們提高生產力和效率，增強自我管理和自律能力，促進身心健康和心理成長。可以試著給自己定一個微習慣，哪怕是早起5分鐘，看書10分鐘，閱讀15分鐘等。先把這個習慣做好，再后期根據自己的節(jié)奏調整新的小目標。可以給自己設定一個小目標，它可以是7天、21天、30天、1年等。
早起營的小驚喜因為制作了豎版思維導圖課程，有兩個小伙伴報名了我的豎屏思維導圖課，她們利用早起的時間也掌握了基本的制作導圖的技能。一個早起營的好友，加好友有幾年了，我們沒有見過，一天突然找我買了一臺二手機，其實我并沒有在早起營提過，只是在介紹的時候提到過，她在這個過程也很信任我，成交也很順暢。另一個也是早起營的朋友，還是關于手機的事，知道我在做，正好他有朋友想了解，我就和對方開了一個我認為不現實的價格，對方竟然答應了，這算是對方花錢買我的經驗，我也愿意把積攢的經驗分享。這一切大概都是緣于對我的信任，我想如果沒有做這些，她們其實也會找別人，正因為我有，他們需要，加上彼此的信任，才有了這幾個小驚喜。通過這3件事，讓我覺得早起的意義不只是養(yǎng)成一個習慣，而是建立更深的鏈接，讓彼此通過早起遇見更優(yōu)秀的彼此。哪些人可以參加早起營？對早起有困難的；想把早起養(yǎng)成一個習慣；想每天多一點時間，做點事情；想做一個自律的人等，當然還有很多...有些人我是拒絕的：總給自己找理由、不按規(guī)則執(zhí)行、溝通很費勁那種、不認同早起營的......早起的困難目標不明確：不知道早起要做什么，那么你可以找一件你可以執(zhí)行的微習慣，比如閱讀15分鐘，鍛煉10分鐘，先做好后再加量。早上起不來：對于經常早上起不來的，還可以設置幾個鬧鐘，把鬧鐘放在夠不著的地方，這樣就會促使你起來關鬧鐘；也可以讓身邊的親朋好友督促你，每天按時提醒，你可以在他們那交個幾百塊押金啥的，沒有完成押金就不退。促使你為了拿到押金而且完成任務。挑戰(zhàn)不可能：比如開始不愿意跑步的，可以利用早起的時間去嘗試，可以從1公里開始；學習一個新技能，比如之前不想做早餐，那么可以參考一些食譜，為家人做一頓美味的早餐。建立規(guī)律的作息習慣是早起的關鍵，需要確定早睡早起的時間，制定合理的作息計劃，保證充足的睡眠時間。要保證充足的睡眠時間，減少使用手機、電腦等電子產品的時間。
如何加入早起營本次設置2種形式，單次參與押金是39元，年度報名費是99元。押金可退，只能參與1期，后續(xù)想參加可繼續(xù)報名，在規(guī)定的時間里打卡21天，滿足18天以上，退款，未滿足將不退，該押金會用于獎勵完成的小伙伴+運營費。年度報名費，不退，每月需打卡15次以上。加入早起陪伴365天。打卡規(guī)則：社群打卡+小程序打卡的模式，如：早上好 早起打卡第100天，同時在小程序同步即可。內容：可以是任意內容+圖片，這個沒有要求，也可以是你的學習、思考、復盤等。個人成長經歷分享：社群運營、閱讀、寫作、運動、豎屏思維導圖等分享。群友分享：個人的經驗、某個技能、某個技巧、一個新發(fā)現，一個好人好事等。書籍推薦：每月會推薦一本書，大家可以參與共讀。本月推薦《一年頂十年》。
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