在《情感勒索》一書中，明確指出，情感勒索已然成為威脅我們生活以及心理健康的重要原因。情感勒索分為勒索者和被勒索者（受害者）。勒索者可能是你的朋友、家人、戀人、甚至是你的上司；或許你不以為意，但是當你看完這篇文章后，你會幡然醒悟，你就是那個受害人。

情感勒索，顧名思義，是指勒索者利用你自身的弱點，或者是你內(nèi)心的責(zé)任、性格特點等；對你進行操縱，從而達到自己的一個目的。下面舉例說明??：

小明和小張是一個寢室的，這天小明正準備出去吃飯，但小張發(fā)現(xiàn)小明準備出去吃飯后，便讓小明給自己也帶一份，小明拒絕了，因為小張之前已經(jīng)多次這樣要求且從來沒有支付過飯錢。

正當我們以為結(jié)束的時候，小張的把戲才剛剛開始。

小明，我知道我有時候比較邋遢，但我知道你是一個善良的人，你不會去在意的對嗎？或許是我太麻煩你了，但是我以為你愿意幫助我，看來是我想多了。那我到時候問一下其他人吧，我給他們說一下你沒空幫我?guī)э垼蚁胨麄儠椭业?，就跟從前的你一樣?span lang='EN-US'>

最后，小明又一次幫小張帶了飯。

大家不要覺得這個例子有多陌生，沒有，生活中很多就是這樣的！在這里，我不得不承認，這是一個較為高級的情感勒索的事例，因為它不明顯，很多洞察力不強的人看到可能還認為沒什么大不了的。但小明確實是因為這樣，才幫小張帶了飯，不是嗎？

所以說，看了這個例子后，你自己有沒有感同身受呢？下面，我們來分析情感勒索的具體結(jié)構(gòu)

情感勒索的具體結(jié)構(gòu)

我們還是以上面的這個例子為切入點。我們可以發(fā)現(xiàn)小張向小明提出了要求，但小明拒絕?了，于是小張抓住了小明善良有責(zé)任心的特點（弱點），并且以告訴其他人對小明進行施壓、威脅，隨后小明屈服。

由此，我們發(fā)現(xiàn)，情感勒索一般分為幾個階段分別是：

1、要求

2、抗拒

3、壓力

4、威脅

5、屈服

同時，一旦情感勒索者得逞后，往往還伴隨這重復(fù)勒索，這使得被勒索者深陷勒索者的迷霧，不斷的以喪失自己的利益為代價去滿足勒索者！

如何去克服情感勒索

首先，我們要學(xué)會去分辨語境，通過以上的??的幾個階段，分析你是否已經(jīng)處于情感勒索中。然后，你要把握住勒索者的意圖，并大膽的說不，以及為什么不，告訴他們原因，不能被他們的糖衣炮彈沖昏頭腦，或是被他們的尖酸刻薄傷心害怕。這是客服情感勒索的一個最基本的步驟！

那么看完以上的這些，你中招了嗎？情感勒索是一門復(fù)雜的學(xué)科，因為它涉及人的感情因素在里面，這里，小編只是簡單的介紹了一下。

小編想說，無論你是處于被勒索階段，還是勒索階段；都要時刻警醒自己的行為可能會給自己或他人造成傷害，無論是勒索者還是被勒索者，本質(zhì)上來說都有一定程度的不自愛。那么，從明天開始，讓我們先從愛自己開始吧！