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運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力，理論上會(huì)讓身體更加強(qiáng)健。但是，最近一位正值壯年的男主持人在運(yùn)動(dòng)后突發(fā)心梗猝死，沖上了熱搜，引發(fā)了巨大的關(guān)注。
李林作為重慶廣電集團(tuán)（總臺(tái)）重慶之聲FM968主持人，深受很多聽眾的喜愛。據(jù)中播網(wǎng)微博報(bào)道，李林是在感冒尚未痊愈的情況下，夜間鍛煉身體時(shí)引發(fā)了心肌梗塞猝死，送醫(yī)后搶救無效死亡。在新冠大面積爆發(fā)后，我們?cè)?jīng)警告過大家陽康后不要急著運(yùn)動(dòng)，否則容易誘發(fā)心肌炎導(dǎo)致心肌梗死。其實(shí)感冒后也一樣，非常容易誘發(fā)病毒性心肌炎。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或彌漫性的急性或慢性炎癥病變，屬于感染性心肌疾病，好發(fā)于季節(jié)交替以及流感高發(fā)期。據(jù)臨床研究，大約有5%的病毒性感冒者會(huì)累及心臟，誘發(fā)心肌炎。癥狀重者起病較急，可表現(xiàn)為心力衰竭或心源性休克，嚴(yán)重心律失常也可發(fā)生猝死。本次感冒未痊愈鍛煉后猝死的李林主持人就是因?yàn)楦忻昂笳T發(fā)了病毒性心肌炎。因?yàn)槿绻颊咴诟忻捌陂g不能保證充足睡眠，或有劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)降低身體免疫力，病毒便有可能侵襲心肌。秋冬正是感冒高發(fā)的季節(jié)，一定要注意保障良好的休息，充足的睡眠，不要急著去鍛煉。這些時(shí)機(jī)不適合運(yùn)動(dòng)！ 除了感冒未痊愈，有很多情況也不適合運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)心?！?/span>熬夜本身容易導(dǎo)致心律失常，在這個(gè)基礎(chǔ)上人體疲勞繼續(xù)運(yùn)動(dòng)容易猝死。 酒精可能會(huì)誘發(fā)心律失常，酒后運(yùn)動(dòng)影響酒精的代謝，增加心肌的耗氧量，增加心血管負(fù)擔(dān)，容易猝死。 勞累的身體本身就會(huì)讓心臟處于超負(fù)荷的狀態(tài)，此時(shí)再運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心臟的疾病。 鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，長(zhǎng)久保持懶散的身體突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)猝死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大上升。 現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，很多地區(qū)已經(jīng)開始入秋，感冒高發(fā)，而秋冬本身也是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其需要注意心血管健康。臨床數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年發(fā)生急性心梗的患者約100萬人。每18秒到20秒，就有心梗事件發(fā)生，每3名心?；颊咧芯陀?人死亡，死亡率超過30%，而且心梗的發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，45歲以下心梗發(fā)病率逐年上升。其實(shí)，心肌梗死的發(fā)病與人的心理因素，飲食營(yíng)養(yǎng)，疾病的認(rèn)識(shí)程度，日常的生活習(xí)慣都有著密切的關(guān)系。對(duì)于心梗癥狀了解的越多，越能夠有效抓住一線生機(jī)： 胸口的悶痛，胸骨后和心前區(qū)悶痛，呈脹滿或壓迫感，持續(xù)數(shù)分鐘以上； 身體其他部位的疼痛，如雙肩、手臂、后背、牙齒、下頜和頸部等位置； 胸痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不適感反復(fù)的發(fā)作，或者是持續(xù)超過15分鐘； 硝酸甘油難以緩解，如果胸痛發(fā)作，舌下含服硝酸甘油一片3~5分鐘以后無效； 有些女性有胃灼熱或腹疼、皮膚濕冷、頭昏眼花和不明原因疲乏等癥狀。 這些都可能是心肌梗死的征兆，一定要注意，一旦發(fā)現(xiàn)，采取以下措施： 要保持鎮(zhèn)靜，讓患者保持靜臥或靜坐，不要移動(dòng)，也不要有激烈的情緒波動(dòng)，避免增加心肌耗氧量。 立即撥打120送醫(yī)院就診，心肌梗死一旦發(fā)生，不是一般的藥物或者是方法能夠緩解的，唯一的解決辦法是去醫(yī)院。 千萬不要患者自行移動(dòng)去醫(yī)院，求助家人或者撥打120都可以，不要誤以為癥狀輕微而移動(dòng)導(dǎo)致釀成大錯(cuò)。 運(yùn)動(dòng)非一朝一夕，健康和免疫力也需要長(zhǎng)久的構(gòu)筑，強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)帶來的損害，再多靜養(yǎng)也很難彌補(bǔ)，千萬要注意！參考文獻(xiàn)： [1].金志明.小小感冒怎么就成了心肌炎.江蘇衛(wèi)生保健[J].2022.10.P10;
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