近日，全國(guó)各地都逐漸進(jìn)入高溫多雨時(shí)期，南方地區(qū)甚至出現(xiàn)了“回南天”，到處都是濕漉漉的。

這種氣候?qū)τ谀切┍旧頋駳廨^重的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)更加難受，由于痰濕蘊(yùn)結(jié)于在體內(nèi)，不得發(fā)越，久而久之就會(huì)醞釀成痰飲。

中醫(yī)所說(shuō)的痰，有“有形之痰”和“無(wú)形之痰”兩種說(shuō)法。有形之痰，是可通過(guò)呼吸道咯出來(lái)的，比如感冒時(shí)咳出的白痰、黃痰。而無(wú)形之痰，是當(dāng)人體脾胃功能失調(diào)時(shí)，脾運(yùn)化水濕的能力下降，使水液在人體運(yùn)行受阻，形成痰飲聚積于臟腑、經(jīng)絡(luò)中。

無(wú)論是有形之痰還是無(wú)形之痰，二陳湯和溫膽湯都可以作為常用的基礎(chǔ)方來(lái)調(diào)理。

二陳湯：調(diào)理痰濕的基礎(chǔ)方

二陳湯出自《太平惠民和劑局方》，由法半夏、陳皮、茯苓、甘草、生姜、烏梅組成。具有燥濕化痰、理氣和中的功效。

陳皮是理氣藥中最常用的一味，可以調(diào)理中焦脾胃之氣。如果出現(xiàn)消化不良、上腹脹氣等現(xiàn)象，可用陳皮泡水，代茶飲；脾胃寒者還可以加上生姜，組成生姜陳皮茶。

半夏是“二陳”中的另外一“陳”。這個(gè)方子里的半夏是指經(jīng)過(guò)特殊炮制工藝制作而成的法半夏，既減輕了生品的毒性，也增強(qiáng)了燥濕化痰的功效。

茯苓有助于脾的健運(yùn)，又能滲濕利水，和燥濕化痰的半夏、陳皮相結(jié)合，有助于濕去痰消。另外，茯苓有寧心安神之效，可治痰氣上逆引起的眩暈、心悸等，又可助眠。睡眠好了，脾胃自然得以強(qiáng)健。

由于方中的法半夏、陳皮較為辛溫燥烈，因此，為防止溫燥耗氣傷陰，就用收斂生津的烏梅來(lái)起到佐制作用。而且烏梅收斂、聚痰，也就有助于涌痰、消痰。

最后，加上一味“國(guó)老”甘草，能起到一定的補(bǔ)氣健脾作用，并且可以在方中調(diào)和諸藥之藥性。

二陳湯偏熱偏燥，陰虛火旺者慎用，以免助熱。

溫膽湯：調(diào)理痰濕引起的失眠

孫思邈的《備急千金要方》中還有一個(gè)非常有名的溫膽湯，其實(shí)就是在“二陳湯”的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。對(duì)于痰濕引起的失眠，可以考慮用溫膽湯。

方中枳實(shí)可行氣化痰，配合法半夏，既可以燥濕化痰，又能止嘔和中；而竹茹可以清熱化痰，和陳皮搭配在一起，既可以寬胸理氣，又可以和胃降逆。

溫膽湯常用來(lái)調(diào)理膽胃不和、痰熱內(nèi)擾引發(fā)的失眠，有助于睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)，改善做噩夢(mèng)、睡醒口苦等癥狀。睡眠好了，身體自然格外輕松，也能夠增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。中醫(yī)的肝、膽和精神情志相關(guān)，膽經(jīng)通暢了，人的心情也變得輕松、舒暢。