知乎上有人提問：“生活很糟，要怎么去改變？”

一個(gè)高贊的回答說(shuō)：“生活再糟，也不妨礙你越變?cè)胶??！?/span>

人生無(wú)常，不如意十之八九，與其在糟心中沉淪，不如改變自己，把日子過得順心如意。

未來(lái)，若想越來(lái)越幸福，人民日?qǐng)?bào)推薦的9種生活方式，會(huì)帶給你意想不到的收獲。

曾在網(wǎng)上看過一位105歲老人，分享他的養(yǎng)生秘訣：“一日三餐不馬虎，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?！?/span>

好好吃飯，才是最高級(jí)的養(yǎng)生。

然而生活中，有的人要么為了減肥極端節(jié)食，要么飲食不規(guī)律，暴飲暴食。

不重視一日三餐，不僅讓身體健康賬戶存款大打折扣，還會(huì)讓人一蹶不振，對(duì)生活失去信心。

如果說(shuō)生活是一場(chǎng)旅行，那美食就是治愈內(nèi)心的良藥，幫我們抵抗前行路上遇到的疾風(fēng)驟雨。

疲憊時(shí)，一碗熱氣騰騰的佳肴，便能驅(qū)散身上的倦怠風(fēng)寒。

不管工作多忙生活多累，我們都要善待自己，好好吃飯，在味蕾里享受生活。

不盲目攀比，不自我攻擊

《人性的弱點(diǎn)》中說(shuō)：“生活中的許多煩惱，都源于我們盲目和別人攀比?！?/span>

看到別人的包包時(shí)尚，就透支銀行卡來(lái)滿足自己的虛榮心。

看到別人家孩子優(yōu)秀，便盲目給孩子報(bào)各種不適合的輔導(dǎo)班。

喜歡攀比的人，永遠(yuǎn)活在別人的世界里，嫉妒別人的幸福，放大自己的不甘。

當(dāng)攀比衍變成欲望，從不甘到自我否定，煩惱和痛苦加注，生活會(huì)變得一塌糊涂。

別人風(fēng)光的背后，有你想象不到的辛酸；別人春風(fēng)得意的身影，有你難以承受的付出。

不要貪戀別人擁有，也不要責(zé)備自己無(wú)用。

每個(gè)人走過的路不同，看到的風(fēng)景不同，收獲的精彩自然不同。

不盲目攀比，不過度內(nèi)耗，腳踏實(shí)地過自己的生活。

能靜下心讀書

人世喧囂，紛紛擾擾，有繁花似錦，亦有歲月蹉跎。

行走于世，難免被瑣事困擾，被生活所累。

一本好書，能為你洗盡鉛華，卸去風(fēng)塵，讓心歸于寧?kù)o。

梁曉聲說(shuō)：“讀書的目的，不在于取得多大的成就，而在于，當(dāng)你被生活打回原形，陷入泥潭時(shí)給你一種內(nèi)在的力量。”

靜下心來(lái)讀書，猶如飲一杯醇香佳釀，芳香四溢的同時(shí)，又給人以堅(jiān)韌不拔的力量。

迷茫時(shí)，它能為你擦亮眼睛，辨別方向；逆境時(shí)，它引領(lǐng)你穿越黑暗，走向光明。

即使跌落谷底，它也會(huì)賦予你攀上山巔的力量。

每天閱讀，養(yǎng)成習(xí)慣，日積月累，你的生活會(huì)在悄無(wú)聲息中漸入佳境。

懂得做取舍

唐代詩(shī)人劉禹錫，年輕時(shí)官運(yùn)亨通春風(fēng)得意，中年貶官削職顛沛流離。

晚年，看淡一切的他放下執(zhí)念，從此兩耳不聞窗外事，一心寫詩(shī)作詞，享受安逸生活。

很認(rèn)同一句話：“心的通透，不是因?yàn)闆]有雜念，而是在于明白取舍。”

誘惑面前，越是貪得無(wú)厭，越是得不償失。

魚和熊掌難以兼得，即使心有不甘，也要學(xué)會(huì)放下，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

不完滿才是人生，得失看淡，盡心隨緣。

取舍二字，從來(lái)沒有兩全，時(shí)間寶貴，請(qǐng)把精力留給真正值得的人和事。

享受高質(zhì)量獨(dú)處

莊子有言：“獨(dú)往獨(dú)來(lái)，是謂獨(dú)有。獨(dú)有之人，是謂至貴。”

自在往來(lái)，是行動(dòng)的自由；能夠和自己獨(dú)處的人，才是最為昂貴的自由。

獨(dú)處，是心靈休憩的港灣，它是一種能力，更是一種境界。

人這一生，不必浪費(fèi)時(shí)間去迎合無(wú)效社交，更不必左右逢源來(lái)委屈自己。

遠(yuǎn)離喧囂，獨(dú)隅一角，清茶一杯，在靜謐中享受一個(gè)人的清歡。

回首過往，去反思，去成長(zhǎng)，在獨(dú)處中聆聽內(nèi)心的聲音。

高質(zhì)量獨(dú)處，是享受孤獨(dú)，擁抱真實(shí)的內(nèi)心，在自我修煉中蛻變升華。

開始學(xué)著控制情緒

之前看過一則新聞。

準(zhǔn)大學(xué)生劉俊鉞去幫姐姐搬家，正好遇到鄰居氣勢(shì)洶洶上門理論。

鄰居說(shuō)姐姐家空調(diào)外機(jī)太吵影響了她，雙方因此各執(zhí)一詞互不相讓。

盛怒之下，鄰居舉起兇器刺向劉俊鉞。

劉俊鉞因傷勢(shì)過重，至今仍未出院。

不懂得退讓和包容，一味激化矛盾，劉俊越因此付出了慘重的代價(jià)。

如果，他當(dāng)時(shí)能學(xué)著控制情緒，體諒他人，勢(shì)必會(huì)有截然不同的結(jié)局。

卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒，是我們成功和快樂的要訣。”

情緒穩(wěn)定是一個(gè)人最頂級(jí)的修養(yǎng)。

把脾氣發(fā)出來(lái)是本能，將情緒控制住是本事。

學(xué)會(huì)控制情緒，既是尊重他人，也是保護(hù)自己。

與人相處，請(qǐng)做一個(gè)不被情緒左右的人。

有想法就付諸行動(dòng)

紙上談兵是空談，付諸行動(dòng)才是硬道理。

比爾·蓋茨說(shuō)：“一旦做出決定就不要拖延，任何事情想到就去做，立即行動(dòng)。”

生活中，有些人想運(yùn)動(dòng)卻借口太忙而不了了之，有些人想讀書卻借口沒時(shí)間而因此放棄。

想法再多，沒有行動(dòng)，再了不起的想法也是零。

有了想法，就去行動(dòng)，才能心想事成。

有了方向，就去努力，才能夢(mèng)想成真。

向著目標(biāo)，堅(jiān)持不懈，再難的事都會(huì)迎刃而解，再大的坎都能輕松跨過。

重視做總結(jié)復(fù)盤

《大國(guó)工匠精神》中有這樣一段話：“一個(gè)人真正提升自己，其實(shí)是在他的總結(jié)和復(fù)盤部分。”

通用電氣總裁杰克·韋爾奇，他每天用睡前15分鐘復(fù)盤白天工作，從不間斷。

他說(shuō)，他的成功全靠那15分鐘。

他用回顧和總結(jié)的方式，將工作中的決策和得失進(jìn)行復(fù)盤，得出一套有效經(jīng)驗(yàn)。

正是這一次次復(fù)盤，短短幾年間，他從一個(gè)窮小子穩(wěn)步躋身富豪榜。

聰明人懂得在前行中復(fù)盤思考，在有效經(jīng)驗(yàn)中找到出路，實(shí)現(xiàn)快速躍進(jìn)。

而一味埋頭苦干不懂反思總結(jié)，就算再勤奮，也只是按部就班原地踏步。

學(xué)會(huì)總結(jié)復(fù)盤，將會(huì)事半功倍，如虎添翼。

專注過好當(dāng)下

人生于世，不必計(jì)較過往，不必憂心未來(lái)。

過好當(dāng)下，無(wú)論陽(yáng)光亦或風(fēng)雨，皆是坦然，不必患得患失。

作家林清玄說(shuō)：“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會(huì)在今天掉下來(lái)，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。”

活在當(dāng)下，過好生命中的每一天。

昨天已成過去，明天還是未知，只有這一刻，才是我們能把握的。

做好眼前事，待好眼前人，理好眼前賬。

不瞻前顧后，不虛度年華。

珍惜眼前擁有的，忘卻昨日錯(cuò)過的，過好當(dāng)下，往后余生不留遺憾。

很喜歡這一句話：“最珍貴的不是你現(xiàn)在有多好，而是經(jīng)過努力，今后的每一天變得越來(lái)越好。”

現(xiàn)在的你，無(wú)論身處何境，都要學(xué)會(huì)自我更新，主動(dòng)求變。

點(diǎn)個(gè)在看，學(xué)會(huì)這9種生活方式，從一點(diǎn)一滴中改變，讓未來(lái)的你越變?cè)胶谩?/span>

《屏蔽力》暢銷2.7萬(wàn)冊(cè)，加印5次，賣出3個(gè)版權(quán)：繁體版+韓國(guó)版+越南版