一個人的生理和心理是相通的，大家一定要記住這句話。其中，本來無形的不良情緒比如憤怒、恐懼、憂愁等到最后一定會轉(zhuǎn)化為有形的濁氣。它們在身體上雖然停留的點不一樣，但都是害人的元兇。  萬病逃不脫“三濁”兩字 有的朋友說：“我喉嚨老愛發(fā)炎，老好不了，就靠吃消炎藥，可一停下來沒多久它就又犯了，你說這是為什么呢？” 瘀血就像泥坑，所以，治療炎癥的關(guān)鍵不在于把細(xì)菌、病毒殺死，而是要把泥坑給清理掉。怎么清理呢？首先是清除濁氣。因為瘀血之所以能夠形成，就是因為人有濁氣在身。 人體里會有哪些臟東西呢？人們通常認(rèn)為是宿便。但事實上，人體內(nèi)還有比宿便更要命的東西——濁氣和濁水，它們和宿便一起統(tǒng)稱為“三濁”。 現(xiàn)在，很多人一聽排毒就以為是通便，這是很片面的。如果您不先把濁氣和濁水去掉，您想通便也通不出來，因為這兩樣?xùn)|西在那兒堵著呢，以致血液循環(huán)緩慢，腸道無力排出。 在北方，到了冬天，住在平房的人一般會燒個土暖氣什么的。一開始，爐子挺旺，可暖氣還熱不起來，怎么回事呢？有經(jīng)驗的人就會告訴你，這是有氣堵在里頭了。當(dāng)您把放氣閥擰開，放一點兒氣出來，暖氣一會兒就熱了。原來，只要有股氣堵在里面，暖氣的循環(huán)就會受阻。我們的身體也一樣，只要有濁氣堵在里面，血液就會流動緩慢。所以，想要排毒，第一關(guān)便是先把您體內(nèi)的濁氣排走。 不怕生氣，就怕堆積的氣無處可去 說到這里，很多人就會問：濁氣是怎么產(chǎn)生的？ 我們都知道，肝是生氣之源，氣大傷肝。有些人老愛生氣，跟別人一句話不合就暴跳如雷。或許身體上這股氣一會兒就消了，但就在您產(chǎn)生它的那一剎那，一種病理癥狀也就 “應(yīng)運而生”。 可以說，您身上一切不良的情緒都是氣。 氣這個東西不怕它產(chǎn)生，就怕它堆積。當(dāng)一個人生完氣之后，不去想就沒事了，但所生之氣都在他體內(nèi)的肝上存著呢。 有人說：“氣在身體里面，我看不見，又摸不著，它到底在哪里呢？” 其實，氣雖然看起來是無形的，但最后都會化為有形的東西。比如人生完氣之后頭暈肚子脹，甚至胃也疼，老覺得有一股氣堵在那兒。為什么說“生了一肚子氣”呢？就是因為肚子這一塊確實脹鼓鼓的。這時候，你用拳頭敲敲肚子，或者推兩下，再摸摸，就會忍不住打兩個嗝兒或者放個屁，頓覺十分痛快，同時，心情自然也好起來了。 所以說，不良的情緒雖然看似無形，但最后都會變成有形的濁氣來傷害您。 人有什么不良情緒，身體上一定會表現(xiàn)出來——“諸病于內(nèi)，必形于外” 人這輩子的病可以說都是濁氣造成的。愛生氣不要緊，可生完氣之后沒打嗝兒或放屁，濁氣就不僅在肝里存著，還在腸胃中、血管里存著，導(dǎo)致血液流動緩慢，瘀血漸漸形成，最后粘在血管壁上，形成各種各樣的心腦血管病反過來引發(fā)和加重新的不良情緒。 一個人的生理和心理是相通的，大家一定要記住這句話。其中，心理上的因素是病源，會由原本無形的情緒轉(zhuǎn)化為有形的濁氣。憤怒、恐懼、憂愁等情緒都是如此，只不過它們在身體上停留的點不一樣，不一定是在肝上，但都對人體有害。 人體本身就是一本很直觀的書。好好讀這本書，我們就能知道自己身上的疾病從何而來。過去，有一句成語叫“按圖索驥”，被認(rèn)為是貶義詞，但我卻把它看作褒義詞。 “按圖索驥”這個詞兒是怎么來的？誰能拿著一張圖就找到千里馬 呢？原來，這個典故跟伯樂有關(guān)。伯樂寫了一本《相馬經(jīng)》，詳細(xì)地描述了千里馬的外部特征。書上有一句話叫“凸眼高額”，就是說千里馬的額頭特別大，眼睛特別鼓。結(jié)果，他兒子有一天讀后就出門去找千里馬，看到路邊有一只癩蛤蟆跟書上描述的一樣，也是大眼睛、大額頭，便一把抓住它，回家問伯樂說：“這是不是千里馬？” 伯樂錯了嗎？沒有錯，錯在他那不懂變通的寶貝兒子，連馬和蛤蟆都沒搞清楚就照圖去找，當(dāng)然只能是差之千里了。但是，“按圖索驥”用在養(yǎng)生方面則是可行的，因為這張圖是我們的身體，上面清楚地寫著經(jīng)絡(luò)是怎么走的。 比如說，一個人老愛擔(dān)心或者受驚了，他的胸口就會發(fā)緊，尤其是腎經(jīng)和心經(jīng)的所在之處會特別有壓迫感。另外，腰為腎之府，恐懼還會引起腰酸。 腰酸、胸口發(fā)緊這些癥狀就像是您身體這張地圖上的坐標(biāo)，您一查圖就能馬上知道是哪條經(jīng)絡(luò)出了問題。還有，一個人憤怒的時候必然是攥著拳頭的，絕不會有人咧著嘴巴，兩手放松，還說他很憤怒，除非這人在跟您開玩笑。因為，人的任何真實想法都會在身體這張地圖老老實實地反映出來。古人說：“諸病于內(nèi)，必形于外。”真是所言不虛。

清除體內(nèi)濁氣 

（清濁氣、濁水、宿便）

人體健康的真正殺手是體內(nèi)的“三濁”，所謂“三濁”，就是濁氣、濁水、宿便。

中醫(yī)原理

 五臟六腑在經(jīng)絡(luò)運行過程中會產(chǎn)生許多的濁氣，如果不設(shè)法將這些濁氣排出，勢必也會危害我們的健康。濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則引發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

為什么大多數(shù)人體內(nèi)的毒素會沉積下來呢？那是因為“三濁”在作怪，“三濁”就是濁氣、濁水、宿便。“推腹法”是排除濁水、濁氣最簡單有效的方法。

宿便排除法：敲帶脈，到了第三天就開始排山倒海的拉肚子了，非常神奇。

功效

由心窩下推到小腹，一切慢性疾患都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點。也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團(tuán)”，只要把它推開揉散，就會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。

推腹推得想睡覺、眼睛酸，這是氣血通暢的大好現(xiàn)象。

有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好；

有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的“濁氣裹水”，聽診器可監(jiān)聽；

敲帶脈，即等同敲了帶脈、章門、京門。章門穴是五臟出放之門戶，他統(tǒng)領(lǐng)五臟之氣，能激活五臟；京門是腎經(jīng)的募穴，腎氣在這塊會聚集。

養(yǎng)生真言

◎ 涌泉穴刺血拔罐排濕毒；

◎ 推腹時有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像個皮球，這怎么辦呢？必須先放氣，放氣的方法很多，“蘿卜能通氣”；

◎ 有的人肚子痛點很多，能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結(jié)，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了，這時可查看痛點壓在哪條經(jīng)的通路上。

◎ 還有的人肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣；

◎ 好轉(zhuǎn)的過程中，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉；

◎ 胃經(jīng)的足三里是治氣要穴，可刺激多一點。

◎ 豐隆穴可化痰理氣，對治療暗瘡也有良效；

◎ 敲帶脈：一個減肥、美容的方法。