我們可能會經常聽到別人說濕氣重，特別是中醫(yī)看病，體內濕氣重，身體經常會出現(xiàn)多種異常，但卻因為自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情隨著時間的推移而加深，那么體內濕氣重有哪些癥狀呢，怎么做可以更好的排除身上的濕氣？

下面小編給大家整理了幾個排濕穴，經常按摩這幾個穴位，跟濕氣說再見吧！

“排濕穴”按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續(xù)10秒后，漸漸放松，每個穴位上重復這個操作6~9次，每天可按摩2~3次。　

1、中脘穴

　　位于腹部中線上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的經氣匯集之處。

　　任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，都可以用中脘穴進行調理。

　　2、曲池穴

　　曲池穴位于肘關節(jié)，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。

　　曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

　　豐隆穴豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。

　　它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

　　陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。

　　3、足三里

　　足三里位于小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側1橫指。

　　足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節(jié)機體免疫力、調理脾胃的作用。

　　4、復溜穴

　　位于小腿內踝和跟腱之間向上3指寬的地方。

　　“復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，指腎經的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復溜穴能刺激它使水分代謝正常。

　　5、陰陵泉

　　陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節(jié)方向摸，膝窩下凹陷處即是。

　　這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。

　　6、豐隆穴

　　豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位于外膝眼和外踝尖連線的中點。

　　它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，并有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。